Tehnici de bază de futsal care trebuie stăpânite în domeniu

Jucarea la sala de futsal nu este doar o chestiune de a arăta viteza și forța în lovirea unei mingi. Chiar dacă terenul de futsal nu este la fel de mare ca un teren de fotbal și durata jocului este mai scurtă, trebuie totuși să stăpânești abilitățile de bază. Motivul este că, diferite domenii, desigur, provocările cu care te confrunți sunt diferite. Deci, care sunt tehnicile de futsal pe care un jucător trebuie să le stăpânească?

În general, există șase abilități de bază care trebuie învățate. Al șaselea controlează mingea, driblează, trece, primește pase, înscrie goluri și păstrează poarta. Fie că sunteți antrenor, jucător începător sau jucător profesionist, puteți urma aceste sfaturi de futsal.

1. Controlează mingea

Cheia principală a tehnicii de futsal este de fapt controlul mingii. Cu o dimensiune și un timp de teren limitate, capacitatea de a controla mingea este principala cerință pentru orice poziție de joc.

A controla mingea aici înseamnă a menține mingea, mișcarea și viteza sincronizate. Pentru aceasta, necesită abilități motorii și un nivel ridicat de concentrare.

O modalitate de a practica controlul mingii este prin jonglerie. Acest exercițiu este bun pentru îmbunătățirea dexterității, agilității, echilibrului, coordonării și concentrării jucătorului.

2. Dribble

Odată ce ai controlul mingii, acum este momentul să exersezi driblingul. Pentru a putea dribla eficient, un jucător trebuie să fie capabil să mențină echilibrul, stabilitatea și multifunctional . Motivul este că, atunci când driblingul tău, concentrarea ta va fi împărțită în multe lucruri. De exemplu, vederea din față, către adversar, precum și mingea în sine.

Tehnica driblingului include și capacitatea de a bloca adversarul (ecranare) care va smulge mingea din controlul tău. Pentru a împiedica apucarea mingii, aveți nevoie de forță și rezistență.

Așadar, atunci când driblează, asigură-te că corpul tău este relaxat și echilibrat, astfel încât să poți schimba manevrele în orice moment. De asemenea, ar trebui să folosiți partea din față a piciorului ca punct de sprijin și de călcat. Nu vă sprijiniți pe tocuri, deoarece viteza și coordonarea dvs. vor scădea.

3. Treceți

Pasarea mingii către un coechipier nu este o abilitate ușoară. Pentru a trece eficient, aveți nevoie de precizie, precizie și tactici bune. Trebuie să poți citi bine situația înainte de a putea stabili când este momentul potrivit pentru a trece mingea și cui i se transmite mingea.

Pentru a trece o distanță scurtă (pasă scurtă), îndreptați-vă picioarele spre exterior până când formează un cot de 90 de grade. Loveste mingea cu piciorul interior.

Între timp, dacă doriți să treceți pe distanțe lungi (pasa lunga), adaugă putere loviturii și scoate mingea cu interiorul călcâiului. Aceasta este astfel încât mingea să poată sări mai departe.

4. Primiți un operand

O tehnică de futsal care este adesea trecută cu vederea este primirea de mingi de la membrii echipei. Când primiți o pasă, trebuie să puteți anticipa din ce direcție va veni mingea.

De asemenea, trebuie să vă rupeți concentrarea. Între menținerea ritmului în linie cu prietenul care vrea să treacă, blocarea mișcării adversarului și mingea cu ochii și controlul direct al mingii atunci când este trecut.

Încercați să exersați trecerea cu membrii echipei. Rugați membrii echipei să treacă în manevre neașteptate, astfel încât să puteți învăța să citiți și să anticipați corect mingea.

5. Înscrie goluri

Abilitatea de a înscrie goluri necesită forță, echilibru, acuratețe, previziune și luarea deciziilor corecte. De asemenea, trebuie să știți ce părți ale mingii să dați cu piciorul și ce părți ale piciorului sunt bune pentru a trage în poarta adversarului.

Când doriți să înscrieți un gol, asigurați-vă că tocurile sunt îndreptate spre țintă. Loveste partea de sus a mingii dacă vrei să tragi jos. Dimpotrivă, lovește fundul mingii dacă vrei să tragi sus.

6. Păstrarea obiectivului

Dacă ești portar, provocările cu care te confrunți sunt diferite de ceilalți jucători. Sunteți responsabil de ultima linie de apărare a echipei.

Un portar nu trebuie să fie înalt, într-adevăr. Aveți nevoie doar de focalizare clară, reflexe bune, forță superioară și inferioară a corpului, agilitate și precizie.

Pentru a stăpâni această tehnică de futsal, trebuie să fiți sârguincios în a practica prinderea de mingi, săriturile și aterizarea și efectuarea loviturilor libere.

X