Toge nu doar crește fertilitatea masculină: vezi alte beneficii

Știați că, deși este cunoscut de mult timp ca un aliment pentru creșterea fertilității masculine, germenii au și o serie de alte beneficii pentru sănătate? Care sunt beneficiile mugurilor?

Beneficiile germenilor pentru sănătate

Cu toți nutrienții și conținutul de fier din muguri, beneficiile mugurilor pentru sănătatea organismului sunt numeroase. Iată câteva dintre beneficiile germenilor pentru sănătatea corpului:

1. Digestie lină

Unul dintre cele mai bune lucruri despre mugurii de fasole este că conțin o cantitate foarte mare de enzime. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea diferitelor procese metabolice și a reacțiilor chimice din organism, în special pentru digestie.

Enzimele sunt o parte importantă a procesului digestiv. În plus, fibrele găsite în muguri oferă beneficii foarte importante pentru digestie. Fibrele conținute în muguri vor îndepărta murdăria, facilitând digestia. În plus, fibrele dietetice stimulează acidul din stomac, care ajută enzimele să digere alimentele în mod eficient și eficient.

Toge este, de asemenea, un aliment excelent pentru ameliorarea constipației și diareei.

2. Creșteți metabolismul

După cum sa menționat deja, mugurii de fasole sunt bogate în enzime care nu sunt disponibile în mod normal prin alimente. Intrarea enzimelor poate avea un impact serios asupra metabolismului organismului. În afară de aceasta, mugurii conțin, de asemenea, o mulțime de proteine, care este o parte esențială a dietei, care ne permite să îndeplinim toate funcțiile chimice din organism. Proteinele sunt necesare pentru aproape toate procesele corpului, în special crearea și întreținerea celulelor, repararea organelor, regenerarea pielii, creșterea oaselor, dezvoltarea musculară și o serie de alte aspecte care sunt foarte importante pentru sănătate. Aceasta înseamnă că mugurii de fasole sunt o modalitate sănătoasă și delicioasă de a îmbunătăți funcțiile generale ale corpului pentru dezvoltarea corpului.

Conținutul nutrițional ridicat răspunde, de asemenea, de ce mugurii de fasole sunt foarte recomandați pentru vegetarieni și vegani, deoarece mugurii pot înlocui conținutul de proteine, precum cel al cărnii.

3. Îmbunătățiți circulația sângelui și restabiliți anemia

Anemia este termenul tehnic pentru deficitul de fier. Dacă aveți deficit de fier, numărul de celule roșii din sânge scade, deoarece fierul este o parte importantă a producției de celule roșii din sânge. Acest lucru poate duce la oboseală, lipsă de concentrare, greață, amețeli și stomac deranjat. Prin menținerea numărului potrivit de celule roșii din sânge, puteți îmbunătăți circulația sângelui în organism, crescând astfel oxigenarea sistemelor de organe și a celulelor pentru a optimiza performanța acestora.

4. Pierde în greutate

Varza este unul dintre alimentele care au un conținut ridicat de substanțe nutritive, dar sărace în calorii. Aceasta înseamnă că puteți consuma germeni fără să vă faceți griji cu privire la compromiterea dietei. În plus, fibra din muguri vă poate ajuta să vă simțiți plini, deoarece mugurii blochează eliberarea de grelină, hormonul foamei care ne indică mintea să mâncăm ceva. Acest lucru poate reduce supraalimentarea și gustarea, care sunt două dintre cele mai mari probleme pentru cineva care suferă de obezitate.

5. Mențineți sănătatea inimii și preveniți accidentul vascular cerebral

mugurii sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3. Deși acestea sunt tehnic o formă de colesterol, acestea sunt considerate colesterol bun și pot reduce cantitatea de colesterol dăunător din vasele de sânge și artere. Acești acizi grași omega-3 sunt, de asemenea, antiinflamatori naturali, astfel încât pot reduce stresul asupra sistemului cardiovascular.

Conținutul de germeni de potasiu ajută, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale, deoarece potasiul este un agent de lărgire a vaselor de sânge (vasodilatator) și poate elibera tensiunea în arterele vaselor de sânge. Acest lucru va îmbunătăți circulația și oxigenarea, precum și va reduce coagularea și va reduce riscul de îngustare și întărire a arterelor (ateroscleroză), atac de cord și accident vascular cerebral.

6. Spori sistemul imunitar

Există mai mulți factori care fac ca germenii să devină rapel puternic pentru imunitate. Conținutul de vitamina C poate face ca germenii să fie un bun stimulent pentru celulele albe din sânge în organism pentru a combate infecțiile și bolile. În plus, conținutul de vitamina A din mugurii de fasole poate crește de 10 ori pe măsură ce se dezvoltă mugurii. Vitamina A are o serie de proprietăți antioxidante care reprezintă o sursă excelentă de forță pentru sistemul imunitar.

7. Păr sănătos și crește

varza de fasole contine multa vitamina C, care poate favoriza cresterea parului. Pot distruge radicalii liberi din corp care fac părul slab, subțire și fragil. În afară de germeni, poate preveni și diverse tulburări ale părului.

Seleniul din muguri poate ajuta, de asemenea, la distrugerea ciupercilor care vă usucă pielea capului, îndepărtează mătreața și murdăria și încurajează creșterea părului. De asemenea, poate ajuta la reducerea mâncărimilor fungice de pe cap.

Consumul de muguri în mod regulat poate face părul mai strălucitor, elastic și strălucitor. Deoarece mugurii conțin acizi grași omega-3, care sunt importanți pentru nutriția foliculilor de păr. Acest lucru poate combate părul uscat și fragil. mugurii pot preveni și părul plictisitor și lipsit de viață.

8. Prevenirea cancerului

Activitatea antioxidantă a compușilor organici găsiți în muguri face un agent anticancer foarte bun pentru dvs. Vitaminele C, A, precum și aminoacizii și proteinele (inclusiv un număr mare de enzime) au, de asemenea, un impact asupra conținutului de radicali liberi din organism. Radicalii liberi sunt produse ale metabolismului celular dăunătoare sănătății, care pot determina celulele să mute în celule canceroase. De asemenea, sunt responsabili de mai multe boli, cum ar fi bolile de inimă, îmbătrânirea prematură, scăderea funcției cognitive și diverse probleme de sănătate legate de vârstă. mugurii pot contracara acest efect, contribuind astfel la reducerea șanselor de a dezvolta cancer.

Beneficiile germenilor pentru fertilitate

Pe lângă sănătate, mugurii sunt, de asemenea, foarte benefici pentru fertilitatea masculină și feminină. Iată beneficiile germenilor pentru fertilitate:

1. Îmbunătățiți calitatea spermei

Vlăstarii au capacitatea de a crește fertilitatea. Dacă le consumați în mod regulat, germenii vor îmbunătăți calitatea spermei. Conținutul de vitamina E, în special vitamina E-alfa, poate ajuta la fertilitatea masculină. Vitamina E este un antioxidant care poate proteja celulele de atacul radicalilor liberi. Prin consumul de muguri de fasole, vitamina E va proteja celulele ouă sau poate spermatozoizii de diverse daune cauzate de atacurile de radicali liberi.

2. Prevenirea tulburărilor menstruale și a menopauzei

Conținutul de muguri de fasole poate crește cu ușurință fluxul sanguin pentru a evita și neutraliza factorii care pot provoca boli. Consumul frecvent de germeni poate evita probleme cu menstruația și întreruperea căldurii care se simte în perioada pre-menopauză.

X