Sfaturi pentru protejarea pielii de razele UV pentru cei dintre voi care sunt alergici la protecția solară

Cea mai ușoară modalitate de a proteja pielea de expunerea la radiații UV este utilizarea protecție solară . Din păcate, anumite ingrediente sunt adânci protecție solară poate provoca alergii la unele persoane, astfel încât acestea trebuie să găsească alte modalități de a-și proteja pielea.

Sfaturi pentru a proteja pielea de expunerea la soare

Lumina soarelui este benefică, dar expunerea excesivă poate crește și riscul apariției diferitelor probleme de sănătate. Aceasta este cu siguranță o provocare pentru persoanele alergice la aceasta protecție solară .

Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji. Pe lângă cu protecție solară Iată câteva modalități prin care vă puteți proteja pielea de razele UV dacă aveți o alergie la protecția solară:

1. Purtați hainele potrivite

Dacă aveți o alergie la protecția solară, este posibil să puteți purta hainele potrivite pentru a reduce riscurile de sănătate ale expunerii la soare în exces.

Atunci când alegeți haine, luați în considerare materialul, culoarea, lungimea și dimensiunea, precum și capacitatea lor de a îndepărta lumina soarelui.

Țesătură twill / in (sârmă), denimul, spandexul și îmbrăcămintea de culoare închisă pot proteja pielea de razele UV mai eficient. De asemenea, puteți adăuga protecție alegând hainele care le au factorul de protecție ultravioletă (UVF).

2. Purtarea unei pălării și ochelari de soare

Pălăriile vă pot proteja scalpul, nasul, obrajii, urechile și gâtul atunci când călătoriți pe timp cald. Alegeți o pălărie care are o lățime de 8 cm sau mai mult a limbii pălăriei, astfel încât toate părțile feței și capului să fie perfect protejate.

În plus, purtați ochelari de soare pentru a vă proteja ochii și pielea din jur de expunerea la razele UV. Alegeți ochelari de soare de bună calitate, care absorb 99-100% din lumina soarelui pentru o protecție maximă.

3. Stai la umbră

Dacă trebuie să stați mult timp pe timp cald și nu îl puteți folosi protecție solară din cauza alergiilor, găsiți un loc destul de umbros.

Puteți folosi o umbrelă, dar nu vă bazați doar pe o umbrelă. Motivul este că umbrela nu este suficient de strânsă pentru a absorbi lumina soarelui.

Alegeți umbrele strânse sau copaci pentru a vă proteja pielea de razele UV. Stai departe de locuri lângă beton, pereți, nisip, apă, deoarece aceste materiale reflectă mai puternic lumina soarelui.

4. Limitarea duratei expunerii la soare

Fără niciun fel de protecție, pielea poate fi deteriorată prin expunerea la soare în doar 15 minute. Cu toate acestea, efectul va apărea de obicei după 12 ore.

Pentru a proteja sănătatea pielii, limitați timpul în care sunteți expus razelor UV în timp ce sunteți afară. De asemenea, vi se recomandă să limitați activitățile în aer liber cu o durată lungă între 10.00-14.00 WIB atunci când soarele este fierbinte.

5. Consumați alimente sănătoase pentru piele

Ceea ce mănânci contribuie la sănătatea pielii tale. Cele mai bune alimente pentru pielea ta sunt cele bogate în apă, antioxidanți, acizi grași omega-3, betacaroten și vitamine și minerale.

Alimentele care vă pot ajuta să vă protejați pielea de razele UV includ:

• Coacăze
• Pepene
• Nuci si seminte
• Morcov
• Ceai verde
• Legume cu frunze verzi și varză

Utilizare protecție solară este doar una dintre numeroasele modalități de a proteja pielea de excesul de expunere la UV. În ciuda faptului că are o alergie la protecție solară , Puteți menține în continuare o piele sănătoasă în multe alte moduri.

Indiferent de modul în care o faceți, toate oferă beneficii pentru sănătatea pielii. Așadar, nu uitați să purtați hainele potrivite, să vă adăpostiți și să vă limitați timpul de expunere la soare, astfel încât pielea dvs. să fie întotdeauna sănătoasă.

X