Care este diferența dintre grăsime și obezitate? & Taur; salut sanatos

Deși sunt adesea confundate cu aceleași, grăsimea și obezitatea sunt două lucruri diferite. Pur și simplu, obezitatea este mai severă în comparație cu obezitatea. Cei care sunt obezi nu sunt neapărat obezi, dar cei care sunt obezi sunt cu siguranță obezi. Conform datelor cercetării de bază în sănătate din 2013, în fiecare categorie de vârstă, procentul celor care suferă de obezitate este mai mare decât cei care sunt supraponderali sau obezi. Femeile au avut, de asemenea, un procent mai mare atât din categoriile supraponderale, cât și din cele obeze. Între timp, pe baza zonei de reședință, cei care locuiesc în zonele urbane au un procent mai mare de grăsimi și obezitate.

Care este diferența dintre supraponderalitate și obezitate?

Fie grăsime, fie obezitate, ambele indică un nivel excesiv de grăsime în organism. Grăsimea și obezitatea sunt utilizate pentru a identifica pe cei care prezintă un risc ridicat de probleme de sănătate cauzate de nivelurile excesive de grăsime din organism. Grăsimea și obezitatea sunt de obicei măsurate utilizând IMC sau indicele de masă corporală. Acest calcul al indicelui de masă corporală utilizează greutatea corporală și înălțimea. Trucul este să vă împărțiți greutatea în kilograme la pătratul înălțimii dvs. în metri. De exemplu, dacă cântăriți 58 kg și aveți 1,6 metri înălțime, calculul este de 58 / 1,6 x 1,6, oferindu-vă 22,65.

Indicele de masă corporală (IMC) este apoi utilizat pentru a determina dacă sunteți obezi sau obezi. Împărțirea indicelui de masă corporală este după cum urmează:

• <18,5 se află în categoria subponderală sau subponderală.
• 18,5 până la <25 sunt considerați normali.
• 25 la <30 sunt în categoria supraponderală sau obeză.
• > 30 este obez.

Obezitatea este apoi împărțită în continuare în:

• Clasa de obezitate 1: indicele de masă corporală între 30 și <35
• Clasa de obezitate 2: indicele de masă corporală între 35 și <40
• Gradul 3 de obezitate; indicele de masă corporală peste 40. Obezitatea este denumită de obicei obezitate extremă sau obezitate severă.

Măsurătorile grăsimii cu indicele de masă corporală sunt exacte?

Măsurătorile care duc la grăsime și obezitate se efectuează de obicei folosind indicele de masă corporală. Pentru fiecare individ, indicele de masă corporală este un instrument de screening suficient de bun pentru a detecta starea nutrițională, dar nu poate fi utilizat pentru a determina cantitatea totală de grăsime din organism sau pentru a stabili starea de sănătate a unei persoane. De aceea, medicii sunt sfătuiți să efectueze examinări suplimentare dacă doresc să diagnosticheze starea de sănătate a unei persoane și riscul de a dezvolta anumite boli.

Deși indicele de masă corporală nu poate fi utilizat pentru măsurarea directă a nivelului de grăsime din organism, mai multe studii au arătat că rezultatele măsurării indicelui de masă corporală nu sunt prea diferite de rezultatele măsurării grăsimii corporale direct prin verificarea grosimii grăsimii pielii, a impedanței biolectrice, și măsurarea greutății corporale sub apă sau alte metode de măsurare a grăsimii corporale. În plus, indicele de masă corporală este, de asemenea, puternic asociat cu o gamă largă de condiții de sănătate, în comparație cu o măsurare directă a conținutului de grăsime.

Cum este măsurarea grăsimii și obezității la copii?

Spre deosebire de adulți, copiii au diferite metode de măsurare. Copiilor și copiilor le vor fi măsurate greutatea și înălțimea, apoi rezultatele măsurătorii vor fi convertite într-o valoare standardizată numită Zscore. OMS în 2005 a publicat cifre standard pentru interpretarea acestei valori Zscore. Dacă copilul dumneavoastră are un card KMS (Kartu Menuju Sehat), va fi mai ușor să-i monitorizați starea nutrițională, întrebați medicul unde vă verificați pentru a verifica întotdeauna greutatea și înălțimea copilului în mod regulat și periodic.

Care este mai periculos, gras sau obez?

În general, atât obezitatea, cât și grăsimile sunt dăunătoare pentru sănătatea dvs., deoarece ambele sunt semne că vă confruntați cu un exces de grăsime. Dar dacă este legată de cantitatea de grăsime din organism, obezitatea este cu siguranță mai periculoasă decât obezitatea din cauza nivelurilor mai ridicate de grăsime din organism. Dar încearcă să fii atent la locul în care este depozitată grăsimea. Chiar dacă nu sunteți considerat obez, dacă aveți multă grăsime în stomac, atunci riscul de a suferi diferite tipuri de boli degenerative este mai mare. Grăsimea din burtă este mai periculoasă decât grăsimea găsită în șolduri sau în alte părți ale corpului.

Cel mai simplu mod de a măsura dacă ați acumulat grăsime abdominală este de a vă măsura circumferința taliei. La femei, se recomandă ca talia să nu depășească 80 cm, în timp ce la bărbați să nu depășească 90 cm.