Este adevărat că alimentele pot provoca chisturi ovariene?

Chistul ovarian este o boală care poate fi suferită de fiecare femeie. Nu numai la mame sau la femeile proaspăt căsătorite, chisturile ovariene pot fi experimentate și de femeile adolescente care au menstruație. Chiar și chisturile ovariene pot fi experimentate de femeile care au menopauză. Acest lucru este periculos, deoarece chisturile ovariene la femeile aflate la menopauză sunt mai susceptibile să se dezvolte în cancer ovarian.

Pentru aceasta, trebuie să preveniți formarea chisturilor pe ovare. Cum? Unii spun evitând anumite alimente, deoarece unele alimente pot provoca chisturi. Dar, este adevărat?

Este adevărat că alimentele pot provoca chisturi ovariene?

Dacă este întrebat, alimentele pot provoca chisturi ovariene? De fapt, nu există alimente care pot provoca chisturi ovariene. Alimentele nu joacă un rol direct în creșterea chisturilor de pe ovare sau ovare.

Chisturile ovariene (mici saci plini cu lichid în ovare) cresc, care apare de obicei când aveți menstruația. Chisturile ovariene pot dispărea singure fără ca tu să știi asta. De obicei, chisturile ovariene care dispar de la sine sunt chisturi ovariene de tip funcțional.

În afară de chisturile funcționale, alte tipuri de chisturi ovariene sunt chisturile dermoide, chistadenomele, endometrioamele și chisturile cauzate de sindromul ovarului polichistic (SOP). Aceste chisturi nefuncționale nu sunt legate de ciclul menstrual. Mai rău, acest tip de chist poate fi mărit, poate prezenta simptome, poate fi dureros și vă poate face mai greu să rămâneți gravidă. Deci, este necesară o manipulare specială pentru a vindeca acest tip de chist.

Atunci, care este relația dintre alimentele și chisturile ovariene?

Înapoi din nou la relația dintre alimente și chisturi. Deși alimentele pot provoca indirect chisturi, nutrienții din alimente pot afecta funcția ovarelor și a hormonilor care reglează sistemul reproductiv. Cercetările din Jurnalul Internațional de Asistență Medicală și Moașă din 2016 arată, de asemenea, că femeile care au chisturi au un aport mai mare de grăsime decât femeile care nu au chisturi.

Grăsimea poate afecta metabolismul hormonal, care are un impact asupra funcției ovariene. Astfel, majoritatea femeilor care au chisturi ovariene pot avea și corpuri grase. Grăsimea corporală (obezitatea) este, de asemenea, asociată cu sindromul ovarului polichistic, în care sindromul polichistic poate provoca chisturi ovariene.

În afară de obezitate, sindromul ovarului polichistic este asociat și cu diabetul. Femeile care au diabet au șanse mai mari de a dezvolta sindromul ovarului polichistic, ceea ce crește și șansele de a obține chisturi ovariene. Trebuie să știți că insulina (care este legată de diabet) are, de asemenea, un rol important în funcția ovariană.

Preveniți chisturile ovariene cu un stil de viață sănătos

Deci, pentru cei dintre voi care nu doresc să aibă chisturi ovariene, cel mai bine este să aveți grijă de greutatea dvs. și de nivelul zahărului din sânge. Puteți obține acest lucru adoptând un stil de viață sănătos. Unele dintre lucrurile pe care le puteți face sunt:

• Mănâncă multe legume și fructe. Legumele și fructele conțin diverse substanțe nutritive care sunt bune pentru organism. De asemenea, conține fibre care vă pot ajuta să vă mențineți greutatea și să mențineți nivelul zahărului din sânge.
• Consumați grăsimi sănătoase și limitați consumul de grăsimi rele. Exemple de alimente care conțin grăsimi sănătoase sunt avocado, nuci, ulei de măsline, ulei de canola și altele. Această grăsime sănătoasă este necesară de către organism. Între timp, grăsimile rele vor fi negative doar pentru organism.
• Alegeți carbohidrați complexi pentru a mânca. Glucidele complexe conțin mai multe fibre, așa că vă mențin sătul mai mult timp și sunt mai capabili să vă mențină nivelul zahărului din sânge. Între timp, carbohidrații simpli, cum ar fi zahărul, bomboanele, prăjiturile, prăjiturile și băuturile cu zahăr, pot face ca nivelul zahărului din sânge să crească și să vă înfometeze rapid. Deci, trebuie să vă limitați consumul de carbohidrați simpli.
• Fă mișcare regulată. Exercițiile fizice vă pot face corpul mai sănătos în general și vă pot ajuta să vă mențineți greutatea.

X