Râzând în timp ce dormi, este normal? vezi mai întâi ce o provoacă

Râsul este o reacție spontană la ceva amuzant sau interesant. Cu toate acestea, cineva poate, de asemenea, să râdă brusc în timp ce doarme. Deci, este normal? Pentru a răspunde la asta, să analizăm câteva dintre cauzele de mai jos.

Este normal să râzi în timp ce dormi?

Râsul din timpul somnului este cunoscut sub termenul medical hipnogic. Potrivit Cambridge University Press, acest fenomen face parte din vorbit în somn alias delirant. Deși pare ciudat, această afecțiune este destul de frecventă, mai ales la copii.

Normal sau nu râde în timpul somnului depinde de cauza principală. De obicei, râsul în timp ce dormi este un răspuns natural la ceva ce se întâmplă în vis. Nu este un vis amuzant, oamenii care experimentează acest fenomen după ce se trezesc vor simți că visul este foarte ciudat.

Apariția viselor are loc, de obicei, în timpul somnului REM (mișcare rapidă a ochilor). Când intrați în somn REM, respirația dvs. devine mai rapidă, neregulată, iar ochii vă mișcă rapid în toate direcțiile. Ei bine, ceea ce se întâmplă din cauza somnului REM este ceea ce este considerat normal și nu trebuie să vă faceți griji.

Cauze de râs în timpul somnului care nu sunt normale

În afară de vise, hypnogely poate fi cauzată de anumite probleme de sănătate. Această cauză duce la afecțiuni anormale și ar trebui să primiți îngrijirea medicului.

Unele dintre afecțiunile care cauzează hipnoza includ:

1. Tulburarea REM a comportamentului de somn (RBD)

Tulburările de somn RBD sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de parasomnii. Persoanele care au această tulburare de somn experimentează de obicei evenimente ciudate, dintre care unul râde în timp ce dorm. Această afecțiune este mai frecventă la bărbații cu vârsta peste 50 de ani.

În afară de râs, o persoană cu RBD poate, de asemenea, să țipe, să vorbească sau să miște membrele, cum ar fi lovirea cu pumnul, lovirea cu piciorul și somnul în timp ce merge. Această afecțiune vă poate irita și dăuna pe dvs. și partenerul dvs. care doarme pe aceeași saltea.

Parasomnia este cel mai probabil să atace persoanele care consumă excesiv alcool. Ar putea fi și invers, și anume oprirea bruscă a consumului de alcool. Riscul de a dezvolta RBD crește, de asemenea, dacă o persoană este lipsită de somn sau utilizează anumite medicamente, cum ar fi zolpidem, zopiclonă, antidepresive triciclice, venlafaxină sau inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS).

2. Probleme neurologice

O cauză rară de râs în timpul somnului este o problemă neurologică, cum ar fi boala Parkinson. Persoanele cu această afecțiune suferă de tulburări musculare care controlează mișcarea musculară pe măsură ce mușchii se deteriorează și chiar dispar.

O altă problemă neurologică este hamartomul hipotalamic (HH), care poate provoca spasme gelastice. Această afecțiune indică o tumoare în timp ce fătul se dezvoltă. Persoanele cu această afecțiune nu se pot controla pentru a râde, deci este foarte probabil să apară în timpul somnului.

Începând cu o senzație de furnicături în stomac care radiază în zona pieptului, declanșând râsul și provocând în cele din urmă dureri de cap. Aceste simptome pot apărea în mod repetat și durează aproximativ 10 până la 20 de minute.

Cum să preveniți râsele enervante în timpul somnului

Dacă simțiți că această afecțiune interferează cu somnul, desigur, trebuie să o tratați imediat. Motivul este că somnul tău odihnitor este deranjat și te poate face să dormi lipsit. Acest lucru vă va afecta activitatea, precum și starea generală de sănătate.

Iată câteva modalități pe care le puteți lua pentru a depăși hipnogic, inclusiv:

• Îmbunătățiți calitatea somnului, inclusiv trezirea și somnul în același timp în fiecare zi și evitarea tuturor lucrurilor care interferează cu somnul, cum ar fi să vă jucați pe telefon sau să beți cafea.
• Reduceți treptat consumul de alcool cu ​​îndrumarea unui medic, dacă este necesar.
• Schimbați medicamentul care are efectul secundar de a râde în timp ce dormiți cu un alt medicament recomandat de medicul dumneavoastră.
• Luați în mod regulat medicamente în funcție de problemele de sănătate care stau la baza acestora.

Diferitele metode de mai sus vă pot ajuta în general să depășiți hipnogic. Cu toate acestea, va dura ceva timp ca calitatea somnului să se îmbunătățească din nou. Dacă nu puteți trata singur afecțiunea, nu ezitați să consultați un medic.