Acestea sunt modificările care apar în corpul dumneavoastră în timpul menstruației și bull; salut sanatos

Când introduceți „zilele roșii”, este posibil să simțiți că există modificări ale corpului și, de asemenea, modificări ale dispoziției. Este posibil ca unii dintre voi să nu-și dea seama. Dar, în general, există aceleași schimbări în fiecare dintre menstruații. Acest lucru este influențat de modificările hormonale din organism datorate menstruației. Atunci, ce schimbări apar în organism în timpul menstruației?

Ce se întâmplă cu corpul în timpul menstruației

Un ciclu menstrual regulat, cu simptome menstruale regulate, înseamnă că hormonii din corpul dvs. funcționează bine. Între timp, ciclurile menstruale neregulate indică faptul că există hormoni în organism care sunt problematici. Acest hormon nu este important doar pentru sistemul de reproducere, ci și pentru sănătatea inimii și a oaselor. Acest hormon este hormonul estrogen.

Nu numai hormonul estrogen, alți hormoni joacă, de asemenea, un rol în ciclul menstrual, afectează starea de spirit și pot provoca modificări sau simptome în organism. Ce se întâmplă în timpul ciclului menstrual?

În zilele 1-5 ale ciclului menstrual

Corpul în timpul menstruației va experimenta modificări. În prima zi a menstruației, nivelurile hormonilor estrogen și progesteron sunt la nivelul lor cel mai scăzut. Este posibil să simțiți crampe sau dureri în jurul stomacului, variind de la ușoare la severe.

Aceste crampe sunt cauzate de hormonii prostaglandinici care joacă un rol în declanșarea contracțiilor în uter, astfel încât mucoasa uterină este erodată și excretată prin sângele menstrual. Acest lucru se datorează faptului că ovulul care este eliberat de organism nu este fertilizat de spermatozoizi (sarcina nu are loc).

La unele femei, prostaglandinele ridicate în timpul menstruației pot provoca, de asemenea, greață, vărsături, diaree și chiar boli asemănătoare gripei. Între timp, scăderea estrogenului și a progesteronului vă poate determina, de asemenea, să deveniți iritabil și să nu vă simțiți ca dvs.

Nu uitați să vă păstrați întotdeauna vaginul curat, mai ales în „zilele roșii”. Acest lucru este important de făcut pentru a preveni infecțiile vaginale. Pur și simplu curățați vaginul cu apă caldă. Sau, puteți utiliza și produse de curățare feminine care conțin povidonă-iod (nu săpun), dacă este necesar, mai ales în timpul menstruației.

În zilele 6-13 ale ciclului menstrual

Sunt ultimele zile de menstruație, sângele care iese va dispărea încetul cu încetul. Nivelurile de estrogen încep să crească din nou, deoarece ovarele au început să elibereze din nou ouă pentru următorul ciclu menstrual.

Creșterea estrogenului afectează creșterea serotoninei și a dopaminei din creier și, de asemenea, crește fluxul de sânge către creier. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai bine mental și fizic. Acest lucru se poate datora faptului că estrogenul poate ajuta mușchii să absoarbă mai bine glucoza, astfel încât să poată folosi mai bine energia.

În zilele 14-15 ale ciclului menstrual

Acesta este un moment obișnuit pentru ovulație (corpul eliberează un ou). În prezent, hormonul dvs. de estrogen este în vârf și aveți un impuls sexual ridicat. A face sex în timpul ovulației vă poate crește șansele de a rămâne însărcinată.

Este posibil să puteți estima momentul ovulației dintr-o varietate de semne, cum ar fi o ușoară creștere a temperaturii bazale a corpului în momentul ovulației și modificări ale mucusului în colul uterin. Apropiindu-se de momentul ovulației, mucusul cervical va apărea mai gros, mai transparent și elastic, ca albușul de ou.

În timpul ovulației, trebuie să aveți grijă când faceți mișcare. Acest lucru se datorează faptului că un studiu a constatat că articulațiile genunchiului femeilor tind să fie mai libere în acest moment, făcându-le mai predispuse la accidentare.

În zilele 16-28 ale ciclului menstrual

De această dată se poate spune că este premenstrual. De obicei, puteți începe să aveți simptome neplăcute, cum ar fi:

• Pielea ta este mai grasă, deci poți deveni ușor pată
• Simțiți-vă obosit rapid
• Sânii se simt strânși
• Dureri de cap sau migrene
• Ușor să te enervezi
• Întâmpinarea modificărilor starea de spirit
• Dureri de spate
• Umflat
• Apetit crescut sau pofte alimentare. Dacă nu este ținut, acest lucru poate duce la creșterea în greutate. După cum a raportat Everyday Health, cercetările arată că femeile tind să dorească să mănânce alimente bogate în grăsimi și carbohidrați în această fază, în care acest lucru va contribui la excesul de calorii pentru organism.

Simptomele premenstruale devin mai vizibile pe măsură ce se apropie menstruația. Acest lucru este frecvent, deoarece hormonii estrogen și progesteron încep să scadă dacă oul nu este fertilizat. Mai mult, va apărea menstruația (considerată ca prima zi a menstruației).

X