Sfaturi sănătoase pentru persoanele care suferă de HIV / SIDA sau de bolnavi de HIV pentru a rămâne în formă și în formă

Persoanele care trăiesc cu HIV / SIDA sau cu PLWHA trebuie să fie foarte atenți în menținerea sănătății lor. Motivul este că simptomele și riscul de complicații din cauza bolii pot face PLWHA mai susceptibilă la îmbolnăvire. Cu toate acestea, calmează-te. A avea HIV nu este sfârșitul tuturor. Urmați aceste sfaturi, astfel încât persoanele cu HIV să poată trăi întotdeauna sănătos și să-și desfășoare activ rutina zilnică ca înainte.

Sfaturi de viață sănătoasă pentru PLWHA

După ce ai fost diagnosticat cu HIV / SIDA, poate că viața ta se va schimba. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că a trăi cu HIV te face să nu mai meritați aceleași drepturi ca și o persoană nediagnosticată.

Toți cei cu HIV / SIDA pot participa în mod activ în mediul comunitar, inclusiv continuând să fie activi și să lucreze normal.

1. Luați cu îngrijire medicamente

Sfaturile sănătoase pentru bolnavul de bolnav sunt primele care se străduiesc să ia medicamente. Boala HIV nu poate fi vindecată. Cu toate acestea, persoanele cu HIV pot fi supuse tratamentelor existente pentru a preveni răspândirea virusului la alte persoane, controlând în același timp simptomele HIV și riscul de complicații.

Antriretrovirusul (ART) este un tip de medicament utilizat pentru persoanele cu HIV. Tratamentul prin ART se efectuează pentru a maximiza suprimarea virusului HIV și a opri progresia bolii HIV. Medicii recomandă ART pentru toate persoanele cu SIDA și HIV cât mai curând posibil după diagnostic.

Este foarte important pentru PLWHA să ia în mod regulat medicamente în conformitate cu ceea ce prescrie medicul. Motivul este că HIV se poate dezvolta pentru a slăbi sistemul imunitar. De fapt, omiterea unei doze de medicamente poate face ca virusul să devină rezistent sau rezistent la medicamente.

Atunci când virusul este imun, riscul transmiterii HIV de către alte persoane este chiar mai mare. Nu numai că, starea persoanelor cu SIDA și HIV se poate agrava, de asemenea, deoarece sistemul imunitar mai slab este atacat de diverși viruși.

2. Mențineți o dietă sănătoasă

Aportul alimentar sănătos și echilibrat nutrițional sunt sfaturi sănătoase pentru următorul PLWHA. Un aport alimentar bun poate ajuta la creșterea sistemului imunitar al persoanelor cu SIDA și HIV, ameliorează simptomele și previne complicațiile HIV.

Asigurați-vă că alimentele pe care le consumați conțin o dietă echilibrată care include proteine, carbohidrați, fibre, grăsimi bune și vitamine și minerale. Nu uitați, numărați și aportul de calorii care intră în organism.

De obicei, persoanele care trăiesc cu HIV suferă o scădere drastică în greutate. Dacă corpul unei persoane cu HIV devine mai subțire, cu atât sunt necesare mai multe calorii.

3. Exercițiu de rutină

Sistemul imunitar slăbit face PLWHA susceptibilă la diferite infecții virale. Cu toate acestea, cercetările au constatat că exercițiile fizice de intensitate mică până la moderată pot ajuta de fapt persoanele care trăiesc cu HIV / SIDA să evite diferitele riscuri ale altor infecții virale.

Alegeți tipul de exercițiu de care vă bucurați, fie că este vorba de yoga, alergare, ciclism, înot sau chiar doar mers pe jos. A face ceva care îți place cu adevărat te poate încuraja să continui să faci asta, inclusiv în chestiuni sportive.

4. Reduceți riscul transmiterii către alții

HIV se răspândește prin anumite fluide corporale de la o persoană infectată cu HIV, cum ar fi sângele, materialul seminal (care conține spermă), fluidele pre-ejaculatoare, fluidele rectale, fluidele vaginale și laptele matern.

Ei bine, PLWHA trebuie să protejeze oamenii din jurul lor, inclusiv colegii de muncă, de răspândirea HIV. În acest fel, oamenii din jurul tău te pot respecta și te pot face mai încrezător și pot gândi mai pozitiv.

Practicarea sexului în condiții de siguranță folosind prezervativul este, de asemenea, o măsură de prevenire a HIV pe care o pot lua persoanele cu HIV.

Nu numai că împiedică transmiterea virusului HIV către alte persoane. Această metodă poate fi făcută și pentru a vă proteja pe dvs. și pe partenerul dvs. de alte infecții cu transmitere sexuală.

5. Nu mai fuma

Efectul fumatului asupra corpului persoanelor cu HIV poate fi de două ori mai periculos. De aceea, renunțarea la fumat poate ajuta PLWHA să trăiască mai sănătos și să se simtă mai bine, atât fizic, cât și emoțional.

Ca bonus, renunțarea la fumat va ajuta, de asemenea, la prevenirea mai multor probleme de sănătate și la reducerea bolilor cronice mai târziu în viață, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

6. Gestionează bine stresul

Persoanele cu HIV sunt predispuse la depresie, fie din cauza efectelor secundare ale drogurilor, fie din stigmatul negativ pe care îl primesc de la societate. Prin urmare, evitarea stresului este cheia principală pentru menținerea sănătății minții și a corpului.

Există mai multe moduri de a gestiona stresul în bolnavii de PLWHA, variind de la meditație, învățând tehnici de respirație profundă și făcând diverse lucruri care vă plac. Între timp, când se află în cea mai joasă fază a vieții, persoanele cu HIV pot încerca să continue să gândească pozitiv și să creadă că totul poate fi cu siguranță trecut.

PLWHA nu trebuie să ezite să se încredințeze familiei, rudelor, soților sau prietenilor apropiați. Dacă persoanele cu SIDA sau HIV se simt incapabile să suporte presiunea cu care se confruntă, puteți consulta și cel mai apropiat medic sau psiholog.

Dacă persoanele cu HIV se confruntă cu probleme grave la locul de muncă, asigurați-vă că sunteți capabil să vă gestionați bine emoțiile. Cereți ajutor unui coleg de muncă în care aveți încredere sau cereți-i șefului părerea.

Este bine să fii sincer cu privire la boala HIV pe care o suferi. Motivul este că acoperirea statutului de HIV tinde să conducă la discriminarea împotriva persoanelor bolnav de bolnav la locul de muncă.

Dimpotrivă, dezvăluirea statutului dvs. de PLWHA poate fi o modalitate de a vă asigura protecția la locul de muncă de discriminare și tratament nedrept.

7. Spălați-vă pe mâini și vaccinați-vă

HIV face ca sistemul imunitar al PLWHA să scadă. Drept urmare, corpul persoanelor cu HIV este mai susceptibil la expunerea la viruși, bacterii și germeni. Pentru a evita expunerea la acești germeni, asigurați-vă că PLWHA obișnuiește să se spele pe mâini cât mai des posibil. Mai ales înainte de a mânca și după defecare și urinare.

PLWHA trebuie, de asemenea, să evite persoanele bolnave, de exemplu, să ia gripa. Dacă este urgent, folosiți o mască ca primă protecție dacă doriți să comunicați cu cineva bolnav.

În plus, faceți vaccinări pentru a preveni diferite boli. Cu toate acestea, persoanele care trăiesc cu HIV trebuie să consulte mai întâi un medic dacă doresc să se vaccineze.

Sfaturi pentru îngrijirea persoanelor cu HIV (PLWHA)

Ce se întâmplă dacă sunteți persoana responsabilă pentru îngrijirea PLHIV acasă?

Îngrijirea persoanelor cu HIV și a persoanelor cu SIDA și HIV nu este ceva ușor, atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Vă va cere mult efort pentru a-i ajuta să facă față schimbărilor emoționale ale persoanelor cu SIDA și HIV, precum și sentimentelor dvs. cu privire la frica dvs. de răspândire a HIV.

Cu aceste sfaturi, puteți trata nu numai bolnavii de SIDA și HIV, ci și pe voi înșivă care au HIV.

1. Aflați despre HIV

Pentru a trata HIV, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să înțelegeți corect despre HIV pentru a fi o bună asistentă și a vă proteja. Trebuie să începi să-ți uiți frica atunci când ești în preajma pacientului.

Pentru a trata persoanele cu HIV, trebuie să aflați o serie de fapte despre HIV. Obțineți cât mai multe informații de la organizații de frunte, cum ar fi Crucea Roșie din Indonezia, Ministerul Sănătății, fundațiile de îngrijire HIV / SIDA, birourile locale de sănătate sau organizațiile de asistență comunitară din zona dvs.

Cu toate acestea, trebuie să sortați forumuri sau site-uri care au fost verificate de experți. Dacă v-ați îmbogățit cu informații despre HIV, puteți rezolva cu ușurință toate problemele atunci când tratați HIV.

2. Vorbește cu ei, dar nu-l forța

Nu vă fie frică să vorbiți cu PLWHA despre boala lor. Invitați persoanele care suferă de HIV să împărtășească, astfel încât să puteți înțelege starea lor.

Încercați să vă apropiați de persoanele cu SIDA pentru a putea afla mai multe despre starea lor de sănătate până acum și despre sentimentele lor.

În acest fel, puteți găsi mai multe modalități diferite de a ajuta la tratarea HIV. Uneori, a sta liniștiți împreună și a vă bucura de atmosferă este, de asemenea, o modalitate bună de a arăta empatie pentru PLWHA.

3. Nevoi nutriționale inadecvate

Starea de sănătate a persoanelor cu HIV nu este deloc bună. PLWHA trebuie să mănânce mai multe alimente sănătoase pentru ca activitățile corpului să aibă loc. Boala, de asemenea, nu se poate îmbunătăți fără suficientă hrană sănătoasă.

PLWHA are nevoie de o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți și nutrienți, fibre și lichide. Pentru aceasta, este mai bine să consultați un medic sau un nutriționist pentru a determina dieta și dieta potrivite pentru bolnavii bolnavi.

O atenție specială este, de asemenea, necesară în pregătirea alimentelor pentru HIV, având ca factori principali siguranța și igiena alimentelor. Păstrați întotdeauna mâinile, ustensilele de gătit și suprafețele de preparare a alimentelor curate și sterile.

Spălați toate fructele și legumele proaspete, carnea și limitați aportul de fructe de mare nefierte, ouă crude, alimente grase, prăjite sau picante.

Dacă pacientul prezintă simptome precum greață sau vărsături, duceți-l la medic pentru tratament.

4. Obțineți ajutor

Dacă nu puteți trata PLHIV pe cont propriu sau nu sunteți sigur de propria siguranță care ajută pe cineva cu HIV, trebuie să vă contactați medicul ca protecție proprie.

Dacă sunteți copleșiți, puteți angaja serviciile unui lucrător medical pentru a avea grijă de membrii familiei sau de cei dragi care devin PLWHA.

5. Ai grijă de sănătatea ta

Nu poți trata pe cineva cu HIV dacă nu ai un corp sănătos. Trebuie să ai grijă de propria sănătate pentru a preveni oboseala.

Pentru a trata mai bine PLWHA, trebuie să vă odihniți adecvat. Exercițiile fizice vă pot ajuta să vă relaxați mintea și mușchii și să vă consolidați sistemul imunitar.

Pe lângă faptul că sunteți asistent medical ODHA, trebuie să vă luați timp liber pentru a vă răsfăța. Nu ratați hobby-urile. Îngrijirea celorlalți este dificilă și poate fi o muncă stresantă, așa că trebuie să vă bucurați de propria viață și să aveți grijă de propria sănătate.

În calitate de asistent medical PLWHA, treaba ta zilnică este de a-i ajuta să lupte împotriva bolilor și să-și schimbe perspectiva asupra vieții pentru a fi mai pozitivi.

Ori de câte ori vă simțiți speriat, îngrijorat, anxios sau stresat, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu alte persoane, astfel încât să puteți depăși imediat emoțiile negative care vă înconjoară și să reveniți la îngrijirea persoanelor cu HIV cât mai bine posibil.

X