Dormitul pe podea este bun sau rău pentru sănătate?

Când vremea este fierbinte, dormirea pe podea este o modalitate preferată pentru mulți oameni de a găsi răceală. Alții ar putea dori să se întindă pe podea pentru a ameliora durerea de durerile de spate. Dar a spus el, culcat pe podea te poate face să răcești. Deci, dormitul pe podea este de fapt benefic sau nu, pentru sănătate?

Avantajele de a dormi pe podea pentru sănătate

1. Îmbunătățiți postura

Dormitul pe spate pe o podea plană și dură se crede că ajută la îmbunătățirea alinierii coloanei vertebrale.

Este diferit de când te întinzi pe o saltea moale. Postura ta tinde să se scufunde în curba saltelei, astfel încât și forma coloanei vertebrale se va schimba în consecință. Acest lucru face coloana vertebrală incapabilă să-și susțină forma naturală.

2. Vindeca durerile

Pentru unii, a dormi pe podea poate fi o modalitate ieftină de a ameliora durerile și mușchii rigizi. Mai ales după ce a stat prea mult după o zi lungă la birou.

Durerile și durerile sunt în general cauzate de o postură proastă sau de lipsa mișcării. Acest obicei va continua să exercite presiune asupra coloanei vertebrale, mușchilor și articulațiilor, ceea ce va provoca o senzație de dureri pe tot corpul.

Durerile și durerile pot apărea și dacă dormi toată noaptea pe o saltea prea moale. Deoarece curba coloanei vertebrale va continua să fie lăsată să iasă în formă de saltea, ca rezultat, mușchii corpului se simt mai rigizi când te trezești dimineața.

3. Circulația sângelui

Dormitul pe podea se crede, de asemenea, bun pentru îmbunătățirea circulației sângelui. Când stai întins, munca inimii va fi mai ușor să pompeze și să curgă sânge în tot corpul, deoarece nu există rezistență gravitațională din curbe sau pozițiile corpului care pot încetini circulația sângelui.

În plus, sistemul limfatic funcționează mai bine și mai rapid pentru a elimina toxinele atunci când corpul este întins pe podea.

Atunci, care este răul dacă dormiți pe podea?

1. Nu dormi bine

Pentru unii oameni care nu sunt obișnuiți să stea întinși pe podea, dormitul pe o podea tare și rece poate fi inconfortabil. Acest disconfort vă poate face dificil să dormiți bine, ceea ce vă poate determina să vă treziți și mai obosit.

2. Face dureri și dureri de cap

Temperatura suprafeței podelei este mai rece decât salteaua. Când corpul este expus la temperaturi scăzute pentru o perioadă suficient de lungă de timp, țesuturile corpului se vor extinde și se vor umfla, provocând strângerea spațiului articular. Acest lucru provoacă apoi dureri articulare sau o senzație dureroasă la nivelul oaselor.

Unii oameni sunt, de asemenea, predispuși să sufere dureri de cap după ce au stat întins pe podea pentru o lungă perioadă de timp din aceeași cauză. Temperatura suprafeței podelei este mai scăzută, dar umiditatea este suficient de ridicată încât temperatura corpului tău scade brusc.

Această schimbare bruscă a mediului face ca nivelurile hormonului serotonină din creier să devină dezechilibrate. Drept urmare, nervii creierului reacționează excesiv și provoacă dureri de cap.

3. Răceală și răceală

Oamenii spun că dormitul pe podea vă poate răci și vă poate răci. Acest lucru nu este chiar corect. Nu poți să răciți sau să răciți după ce vă întindeți pe podea.

Răceala este doar un termen făcut de indonezieni pentru a reprezenta diferite simptome ale unei combinații de gastrită (dispepsie) și gripă, cauzate de multe lucruri diferite, nu cauzate de „pătrunderea” vântului de noapte. În timp ce răcelile sunt cauzate în general de viruși sau alte infecții congenitale.

Totuși, când îți este frig, ești predispus să te îmbolnăvești mai devreme. Deci, pentru a preveni „răcelile”, ar trebui să folosiți o bază precum o saltea de yoga sau o pătură groasă în timp ce dormiți pe podea noaptea.

4. Praful, germenii și insectele

Chiar dacă pare curat, suprafața podelei rămâne un adăpost ideal pentru germeni, praf și alte animale mici pe care nu le puteți vedea cu ochiul liber. Dacă sunteți alergic la praf sau sunteți predispus la mușcăturile de insecte, dormitul pe podea vă poate agrava problemele.

Prin urmare, este mai bine să acoperiți podeaua cu o saltea subțire pentru a evita riscurile nedorite. De asemenea, asigurați-vă că măturați și ștergeți podeaua camerei, astfel încât să nu existe firimituri de alimente care pot invita furnici sau insecte.