Cum să faceți față bebelușului blues după ce ați născut din partea soției și a soțului

Nașterea duce mai mult sau mai puțin la diferite schimbări în viață. În afară de a fi într-o atmosferă fericită din cauza faptului că au un copil, unele mame proaspete nu sunt, de asemenea, libere de sindrom baby blues postpartum. Deci, pentru a nu trage mai departe, aflați cum să faceți față baby blues după naștere.

Importanța depășirii bebelușului blues după naștere

Este mai bine dacă înțelegeți mai întâi semnificația baby blues înainte de a merge mai departe pentru a afla cum să tratați această afecțiune.

Dacă nu, căutați imediat o modalitate de a o rezolva baby blues , această afecțiune se poate dezvolta într-o afecțiune mai severă, și anume depresia postpartum (depresia postparum).

Din păcate, nu puține mame noi sunt confuze atunci când experimentează baby blues acest.

De fapt, să spui starea ta partenerului tău, celor mai apropiați oameni sau familiei, cel puțin poate fi unul dintre cele mai bune eforturi de depășit baby blues .

Modul corect de a face față baby blues-ului

Baby blues-ul pe care îl experimentează noile mame nu trebuie lăsat prea mult timp.

Pentru a te îmbunătăți rapid, iată căile pe care mamele și soții le pot ajuta să le depășească baby blues:

Ce pot face mămicile pentru a trece peste baby blues

Puteți face următoarele eforturi ca o modalitate de a le depăși baby blues postpartum:

1. Satisfaceti nevoile zilnice de mancare

În afară de a fi preocupat de îngrijirea unui bebeluș, tot nu trebuie să uitați importanța de a obține suficientă mâncare în fiecare zi.

Satisfacerea nevoilor nutriționale ale alimentelor zilnice este importantă pentru schimbarea dispoziției (starea de spirit) a fi mai bun.

De fapt, aportul divers de alimente al mamelor care alăptează va contribui, de asemenea, la satisfacerea nevoilor dumneavoastră nutriționale.

2. Faceți o plimbare în afara casei

O modalitate de a depăși baby blues și anume lăsând obiceiul de a alăpta, schimbând scutecele pentru copii sau alte activități legate de micuțul tău pentru o vreme.

În schimb, puteți ieși afară pentru o clipă pentru a obține un aer proaspăt sau a vă elibera mintea, care poate fi o modalitate de a face față bebelușului blues.

3. Cereți ajutor celor mai apropiați

Nu-l poți lăsa pe cel mic acasă singur fără ajutorul celor mai apropiate persoane, indiferent dacă este soțul sau familia.

Așadar, înainte de a căuta o nouă atmosferă care să contribuie la depășirea bebelușului blues, încercați să vă transmiteți starea și rugați-i pe cei mai apropiați oameni să vă ajute să aibă grijă și să aibă grijă de copil.

Cel puțin, poți cere pe cineva cel mai apropiat să te ajute să ai grijă de copil până când te întorci acasă ca modalitate de a face față acestui baby blues.

4. Evitați să beți alcool

Dacă credeți că consumul de alcool după naștere sau în timpul alăptării vă poate ajuta să faceți față baby blues , ar trebui să evitați acest lucru.

Consumul de alcool nu poate ajuta la această afecțiune baby blues Tu.

În loc să facă față, alcoolul poate afecta efectiv starea de spirit (starea de spirit) astfel încât să creeze condițiile baby blues Te înrăutățești.

Pentru a înrăutăți lucrurile, poate fi și mai dificil pentru dvs. să vă îngrijiți nou-născutul în timpul puerperiului.

5. Acordă-ți timp să te adaptezi

A fi proaspătă mamă nu este o „meserie” ușoară.

Așadar, nu este nimic în neregulă în a-ți oferi timp pentru a-ți reveni fizic și psihic după naștere ca o modalitate de a face față baby blues .

De asemenea, puteți face această perioadă mai adaptabilă la rutina dvs. de proaspătă mamă.

Nu uitați, aplicați îngrijiri postpartum normale, cum ar fi îngrijirea plăgilor perineale.

Între timp, dacă aveți o cezariană, aplicați îngrijirea plăgilor SC (cezariană) în secțiunea post-cezariană.

Se intenționează ca cicatricile prin cezariană să se recupereze rapid.

Ce făcea tata pentru a ajuta la depășirea bebelușului blues la mama

Există mai multe modalități pe care soții le pot face pentru soțiile lor atunci când fac față baby blues, și anume:

1. Fii prieten cu povestea soției

Trebuie să fii un bun ascultător pentru plângerile pe care le face soția ta.

Opriți televizorul și închideți-l smartphone sau laptopul tău și apoi vorbește din suflet cu soția ta.

Apoi, încearcă să stai împreună și să-i faci soției să vorbească.

Când vorbești, privește-l în ochi și nu intra în argumente mai puțin importante.

În loc să aplice metode de coping baby blues , dezbaterea poate exacerba condițiile trăite de soția ta.

2. Asigurați-vă că soția primește hrană hrănitoare

Uneori, baby blues poate face mamele să lenevească să mănânce.

De fapt, faptul că nu mănâncă poate face ca mama să piardă multă energie și alți nutrienți importanți, care sunt de fapt necesari după naștere sau în timpul alăptării.

Ca soț, nu lăsați acest lucru să se întâmple în timp ce soția încearcă să aplice metode de coping baby blues.

Deci, asigurați-vă că soția dvs. primește hrană hrănitoare după ce a născut în fiecare zi.

3. Scoate-o pe soție din casă pentru a te bucura de aerul proaspăt

Tratarea zilnică cu scutecele pentru bebeluși și alăptarea exclusivă vă poate face soția plictisită, mai ales dacă se face continuu acasă.

De aceea, nu este nimic în neregulă în a-ți invita soția să facă o plimbare din casă pentru a te ajuta să te descurci baby blues cu experienta.

Pe lângă faptul că ajută la depășire baby blues , invitarea soției să iasă afară poate fi și o formă timp de calitate odată ce aveți amândoi copii.

Alte opțiuni pentru a face față baby blues , ocazional, îi puteți permite și soției dvs. să iasă o perioadă în afara casei doar pentru a obține aer proaspăt.

În schimb, poți să fii temporar acasă având grijă de micuțul tău.

Chiar dacă pare banal, aceasta poate fi o modalitate de a o depăși baby blues.

4. Ajutați la treburile casnice pe care soția le face de obicei

Ca formă de asistență pentru soție la depășire baby blues, Puteți face acest lucru ușurând „volumul de muncă” al soției dvs. acasă.

Preia treaba soției tale făcând o parte din temele ei.

Puteți mătura și șterge podeaua, în timp ce soția spală vasele.

O altă opțiune Puteți, de asemenea, să spălați rufele, în timp ce soției i se pare sarcina de călcat haine.

Prin ușurarea poverii muncii soției tale, în mod indirect ajungi la ușurarea poverii mintii ei, precum și a postpartumului.

5. Oferă sprijin deplin și invită-o pe soție să afle mai multe despre situație

După cum se dovedește, există câteva cuvinte amabile care pot face soția să se simtă mai rău dacă le spui în timpul experienței sale baby blues.

Așadar, este posibil să nu poți vorbi neglijent atunci când soția ta este supraaglomerată baby blues .

Există diferite cuvinte care ar trebui transmise atunci când soția experimentează baby blues dacă doriți să depășiți afecțiunea.

Încercați să fiți sinceri și deschiși spunând acest lucru în perioada de recuperare baby blues :

• „Știu că te simți prost acum, vrei să-mi spui? Cu siguranță putem trece prin asta împreună ”.
• „Știu că faceți tot posibilul acum. Toată lumea a făcut greșeli. Nu trebuie să fie tot ceea ce se face este perfect de fiecare dată ".
• „Eu, tu și copilul nostru vom fi bine. Ia-o ușor, nu te voi lăsa să treci singur, cu adevărat. "

6. Dacă este necesar, faceți o întâlnire cu un medic

A merge la un medic poate fi o opțiune pentru a face față baby blues.

În acest timp, existența unui soț este foarte necesară pentru a depăși baby blues.

Deci, îți poți însoți soția în timpul unui control la medic și să fii mereu acolo ori de câte ori soția ta are nevoie de ajutor.

Deși poate dura ceva timp, cel puțin rolul soțului poate ajuta la atenuarea stării soției, precum și la depășirea baby blues în modul descris.

X