Cuprins:
- Funcția acizilor grași esențiali pentru pielea feței
- Trebuie să folosiți acizi grași esențiali pentru față?
- De unde obțineți acizi grași esențiali?
Pielea are nevoie de o varietate de nutrienți pentru a o menține sănătoasă și strălucitoare. Acest lucru poate fi obținut din produsele alimentare, băuturi sau îngrijire pe care le utilizați. Unul dintre nutrienții necesari sunt acizii grași esențiali, cum ar fi omega 3 și omega 6. Cu toate acestea, este necesar să folosiți acești acizi grași pentru față? Haide, vezi explicația din următoarea recenzie.
Funcția acizilor grași esențiali pentru pielea feței
Sursa: Cure Joy
Acizi grași esențiali (acizi grași esențiali / EFA) sunt acizi grași care nu pot fi produși de organism și trebuie furnizați din exterior.
Acizii grași esențiali constau din acizi grași polinesaturați omega 3 și omega 6. Acești acizi grași sunt obținuți din alimente, cum ar fi pește, nuci și semințe.
În afară de alimente, se dovedește că acizii grași esențiali sunt disponibili și sub formă de uleiuri, care se găsesc și în mai multe produse de îngrijire a pielii.
În piele, acizii grași esențiali au un rol important, și anume prevenirea apariției TEWL (Transepidermal Water Loss), care este pierderea apei care curge din corp prin epidermă (stratul exterior al pielii).
În plus, acizii grași esențiali au și compuși activi care sunt antimicrobieni și antiinflamatori.
Studiul realizat de Universitatea de Stat din Oregon a analizat, de asemenea, rolul acizilor grași esențiali pentru sănătatea feței.
Se știe că acizii grași Omega 3 oferă protecție pielii împotriva daunelor provocate de soare și a îmbătrânirii.
În plus, acizii grași esențiali reduc și apariția reacțiilor cutanate sensibile și a simptomelor inflamației datorate bolilor pielii.
Trebuie să folosiți acizi grași esențiali pentru față?
Utilizarea acizilor grași esențiali poate păstra într-adevăr pielea sănătoasă.
Cu toate acestea, trebuie să știți că nu toată lumea trebuie să adauge acizi grași esențiali în îngrijirea pielii. Motivul este că acești nutrienți pot fi obținuți cu ușurință din alimente.
Majoritatea acizilor grași esențiali din anumite uleiuri nu au fost testați pentru eficiența lor în menținerea sănătății pielii feței. Pentru a afla mai multe, puteți consulta un dermatolog.
Acesta este un caz diferit la persoanele cu deficit de EFA. Condiția duce la uscare, inflamat și predispus la punctele negre. Din fericire, această afecțiune a pielii este rară.
În plus față de îngrijirea generală a pielii, medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea acizilor grași esențiali ai medicului dumneavoastră pentru a reduce apariția simptomelor.
Acest tratament va fi mai eficient atunci când este însoțit de tratament medical și un stil de viață sănătos.
De unde obțineți acizi grași esențiali?
În dieta dvs. puteți obține acești acizi grași esențiali din somon, sardine, macrou, nuci, soia, semințe de in și ouă îmbogățite cu omega 3.
Puteți prelucra acest aliment în diferite meniuri după cum doriți. Amintiți-vă, modul de gătit trebuie să fie corect, astfel încât nutrienții să nu fie deteriorați.
Dacă sunteți interesat să obțineți beneficiile acizilor grași esențiali pentru față, puteți alege mai multe uleiuri esențiale, cum ar fi:
- Ulei din semințe de floarea-soarelui
- Ulei de șofrănel
- Ulei de in
- Ulei de borage din plante Borago Officinalis
- Ulei de primăvară pe bază de plante Oenothera biennis
Înainte de a utiliza uleiuri cu acești acizi grași esențiali, este sigur să faceți mai întâi un test de sensibilitate. Acest lucru se face pentru a evita apariția unei reacții alergice severe după utilizare.
Trucul, puneți puțin din ulei pe pielea mâinilor. Apoi, lăsați să stea timp de o oră pentru a vedea reacția.
Dacă există senzație de usturime, mâncărime și roșeață, ar trebui să vă spălați imediat fața cu apă curentă și să anulați intenția de a utiliza uleiuri cu acești acizi grași esențiali pe pielea feței.
