Dorința sexuală scăzută la femeile aflate la menopauză, poate fi depășită?

Excitația sexuală de la o femeie la alta variază de la o zi la alta în funcție de activitățile zilnice și de factorii de sănătate. În general, excitația sexuală va scădea treptat la bărbați și femei, dar femeile pot fi de până la două până la trei ori mai afectate pe măsură ce îmbătrânesc. Excitația sexuală redusă apare în general la femeile de 40 și 50 de ani.

Există unele femei care au trecut prin menopauză spun că au un impuls sexual mai bun. Acest lucru se poate datora faptului că nu mai există frică de a rămâne însărcinată. În plus, efectul vârstei este diferit și pentru fiecare individ. Există unele femei care au o scădere drastică a dorinței sexuale începând de la o vârstă fragedă și, din mai multe rapoarte, există și persoane care simt de fapt o creștere a interesului pentru sex atunci când intră în vârstă mijlocie.

Femeile care se confruntă cu o excitare crescută se pot simți mai mulțumite, deoarece sunt eliberate de utilizarea anticoncepționalelor sau unele se simt mai relaxate, deoarece locuiesc împreună cu soții doar acasă, unde copiii nu mai locuiesc acasă. Acest lucru le permite să se relaxeze și să se bucure de intimitate cu partenerul lor.

Efectele menopauzei asupra excitării sexuale a femeilor

Pierderea estrogenului și a testosteronului în timpul menopauzei poate afecta modificările corpului unei femei și a dorinței sale sexuale. Femeile aflate în postmenopauză pot constata că sunt mai puțin excitate și, de asemenea, se simt mai puțin sensibile atunci când sunt atinse sau mângâiate.

Multe femei care trec sau au trecut prin menopauză se plâng că au probleme cu excitația și nu pot ajunge la orgasm în timpul sexului la fel de des ca înainte. Ca să nu mai vorbim de schimbările de dispoziție care însoțesc adesea menopauza, care pot reduce interesul pentru sex.

În plus, nivelurile mai scăzute de estrogen pot duce la scăderea aportului de sânge în vagin. Acest lucru poate afecta lubrifierea vaginală, care poate determina vaginul să devină prea uscat, făcând sexul dureros și incomod.

Alți factori care pot reduce interesul femeilor pentru sex în timpul menopauzei sunt faptul că menopauza aduce de obicei următoarele probleme:

• Probleme de control al vezicii urinare
• Tulburari ale somnului
• Depresie sau anxietate
• Stres
• Factorul de droguri
• Probleme de sanatate

Sfaturi pentru creșterea excitării sexuale la intrarea în faza de menopauză

Dacă intrați în menopauză, iată câteva sfaturi pentru a vă menține și a crește dorința sexuală:

1. Trăiește un stil de viață sănătos

Consumul unei diete hrănitoare, menținerea unei greutăți corporale sănătoase, fumatul și exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți starea de spirit și prospețimea. Este capabil să vă afecteze în mod direct dorința sexuală.

2. Efectuarea de exerciții Kegel

Exercițiile Kegel sunt mișcări care vizează strângerea mușchilor pelvisului. Această activitate este utilă pentru strângerea mușchilor de sub uter, vezică și colon. Exercitarea mușchilor podelei pelvine vă poate întări mușchii în timpul sexului și crește intensitatea orgasmelor.

3. Verificarea stării de sănătate

Verificările de rutină ale sănătății, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și bolile de inimă sunt obligatorii, deoarece aceste trei boli sunt boli frecvente care se suferă pe măsură ce îmbătrânim. În plus, controalele de sănătate de rutină pot îmbunătăți sănătatea vaselor de sânge, ceea ce este util pentru creșterea răspunsului sexual.

4. Discutați cu medicul dumneavoastră

Dacă aveți simptome la menopauză, cum ar fi uscăciunea vaginală, bufeuri aka apariția unei senzații fierbinți care poate apărea brusc pe față, gât și piept sau scăderea dorinței sexuale, adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamente sau modificări ale stilului de viață care pot ajuta la ameliorarea acestor simptome.

A te menține în formă și sănătos până la bătrânețe nu numai că îți va îmbunătăți starea generală de sănătate, dar îți va crește și șansele de a-ți putea satisface dorința sexuală pe tot parcursul vieții.

X