Cum să protejați părul și pielea dacă înotați frecvent & bull; salut sanatos

Înotul este o activitate distractivă și răcoritoare pentru a vă antrena fizicul. În plus, înotul este bun pentru sănătatea corpului, mintală și a inimii. Puteți face acest sport acvatic în fiecare zi pentru a obține un corp și o minte mai proaspete. Cu toate acestea, înotul în fiecare zi are propriul impact. Apa din piscine conține de obicei substanțe chimice care vă pot afecta părul și pielea, mai ales dacă înotați la soare. Puteți face pașii următori pentru a vă oferi protecție părului și pielii.

Ce este în apa piscinei?

Pentru a ucide diverse bacterii, germeni și alge care trăiesc în apa piscinei, substanțe chimice precum dezinfectanți și dezinfectant va fi amestecat în apă. Cenușa de sodiu (carbonat de sodiu) este, de asemenea, adesea amestecată pentru a crește pH-ul apei. Cel mai frecvent utilizat ca dezinfectant și dezinfectant este clorul. Procesul de eliberare a clorului în apă se numește clorurare. Există diferite tipuri de clor care sunt utilizate în mod obișnuit, de exemplu clor lichid, clor solid (disponibil sub formă de tablete care se dizolvă în apă) și clor gazos pentru piscine foarte mari.

Pericolele clorului pentru păr și piele

Deși clorul este foarte util pentru uciderea bacteriilor, nu înseamnă că clorul nu va avea niciun efect asupra părului și pielii umane care intră în contact direct cu apa din piscină. Dacă înotați des, desigur, în timp, efectul clorului asupra părului și a pielii va fi și mai pronunțat. Clorul poate provoca uscarea părului și a pielii datorită reacției de oxidare pe care o produce. Chiar și pentru unii oameni care sunt sensibili la substanțele chimice puternice, clorul din apa de la piscină va provoca mâncărime și roșeață a pielii. Deci, este important pentru aceia dintre voi care înoată frecvent să ofere o protecție suplimentară părului și pielii, astfel încât să vă puteți menține părul și pielea sănătoși în timp ce vă bucurați de prospețimea piscinei.

Protejează pielea la înot

Pielea care este prea des expusă la clor își va pierde umezeala naturală. Pentru a evita pielea uscată sau aspră din înotul frecvent, aplicați pașii de mai jos înainte și după înot.

Folosiți cremă solară sau o cremă hidratantă impermeabilă

Înainte de a intra în apă, îmbracă-ți mai întâi pielea cu protectie solara care este rezistent la apă, astfel încât lumina soarelui și clorul să nu fie absorbite de piele imediat. alege protectie solara cu un SPF ridicat dacă doriți să petreceți mult timp înotând.

Clătiți înainte de a înota

Obiceiul de a te clăti înainte de a intra în piscină este foarte util pentru pielea ta. După ce te-ai acoperit cu protectie solara, așteaptă câteva minute hinga protectie solara bine absorbit de piele și clătiți-vă. De asemenea, pielea se va adapta la temperatura și proprietățile apei înainte de a intra în apa din piscină, care conține diverse substanțe chimice.

Bea multa apa

Pentru a păstra umezeala naturală a pielii, a bea multă apă vă va ajuta să vă țineți departe de corp. Nu uitați să beți multă apă înainte și după înot.

Faceți un duș imediat după terminare

După ce ați terminat de înot, faceți imediat un duș și spălați-vă bine corpul. Dacă este posibil, faceți un duș cald, deoarece va accelera și mai mult procesul de eliberare a substanțelor chimice atașate corpului dumneavoastră. Pentru a evita iritarea, uscați corpul atingând ușor un prosop moale, nu-l frecați pe piele.

Folosiți o cremă hidratantă după duș

Alegeți o loțiune cu un conținut ridicat de hidratare pe care să o aplicați după duș. Dacă pielea dvs. se simte mâncărime sau arată roșie, nu zgâriați. Doar aplicați o loțiune hidratantă sau ulei de măsline pe zona afectată și lăsați-o să acționeze câteva clipe.

Protejați părul atunci când înotați

Părul prea expus substanțelor chimice din piscină sau expus la soare se va simți uscat, mâncărime sau se va rupe și se va despărți ușor. Deci, trebuie să acordați atenție măsurilor de protecție de mai jos.

Protejați-l cu balsam sau ulei de măsline

Clătește-ți părul înainte de a intra în piscină și îmbracă-ți părul cu balsam sau ulei de măsline. Aplicați-l ușor și amestecați până când toate capetele părului sunt protejate. În acest fel, clorul sau alte substanțe nocive vor fi prinse în balsam sau în uleiul de măsline, fără a vă ataca direct părul.

Purtați o șapcă de înot

Pentru a oferi o protecție suplimentară părului și scalpului, puteți purta și o cască de înot. În timp ce un capac de înot nu va garanta părul complet fără clor, cel puțin sunteți protejat de arsurile solare și puteți încetini efectele nocive ale clorului asupra părului. În plus, poți înota mai liber și mai confortabil, deoarece părul tău este bine înfășurat într-un capac de înot.

Spălați-vă imediat părul până când este curat

După înot, spălați-vă bine părul și aplicați balsamul pentru hidratare. Dacă puteți, folosiți apă caldă pentru a curăța mai rapid substanțele chimice care se lipesc de păr și de scalp. Uscați prosopul și evitați mai întâi să folosiți un uscător de păr sau o placă de îndreptat, astfel încât scalpul dvs. să poată produce uleiuri care vă vor înmuia în mod natural părul.