Eticheta corectă a tusei pentru a preveni transmiterea bolii

Bolile cauzate de infecția cu agenți patogeni precum virusurile și bacteriile pot fi contagioase. Transmiterea bolilor infecțioase poate avea loc prin contact direct sau chiar prin inhalarea aerului care conține picături patogene eliberate în timpul vorbirii, strănutului și tusei. Prin urmare, este important pentru dvs. să cunoașteți etica corectă sau procedurile de tuse, astfel încât să puteți preveni răspândirea bolii la alte persoane.

Eticheta corectă a tusei minimizează riscul transmiterii bolii

În secol nou normal, Trebuie să practici eticheta tusei oriunde și oricând. Eticheta tusei este importantă pentru a reduce la minimum transmiterea bolii. Tusea ocazională este normală, dar ar trebui luată în considerare etic.

Tusea este o formă naturală de răspuns la organism datorită unei substanțe străine care intră în sistemul respirator. Acest reflex devine modul în care organismul elimină murdăria sau iritanții care interferează cu sistemul respirator.

Cu toate acestea, o tuse persistentă poate indica o problemă a sistemului respirator sau altă boală.

Tusea este cel mai frecvent simptom experimentat atunci când există o infecție cu agenți patogeni, și anume microorganisme cauzatoare de boli, cum ar fi viruși și bacterii, în tractul respirator. De exemplu, infecțiile virale care cauzează gripă și răceli sunt cele mai frecvente cauze ale tusei cu flegm sau astm care cauzează tuse uscată.

Transmiterea acestei boli poate avea loc foarte repede de la persoană la persoană, deoarece virusul face ca aceasta să fie găsită în picăturile de mucus care sunt eliberate atunci când strănut și tuse.

Dacă răspândirea picăturilor virale poate fi limitată, transmiterea bolii poate fi de asemenea redusă la minimum. Aplicarea etichetei de tuse poate ajuta la controlul răspândirii virusurilor care provoacă infecții ale sistemului respirator.

Modul corect de a aplica eticheta tusei

Eticheta tusei trebuie practicată oricând, chiar dacă aveți o stare bună de sănătate. Între timp, persoanele bolnave sunt foarte obligate să aplice această etichetă de tuse.

Efortul de a preveni răspândirea bolii cele mai frecvent recunoscute este de a acoperi gura și nasul cu mâinile atunci când strănut și tușe.

Este adecvată blocarea picăturilor răspândite prin acoperirea gurii și nasului. Cu toate acestea, chiar și folosirea palmelor mâinilor dvs. poate răspândi agenții patogeni prin atingere. Fără să-ți dai seama, ai transferat bacteriile din palmele tale către obiecte sau alte persoane care vor intra în contact cu mâinile tale.

Utilizarea unei batiste pentru acoperirea tusei este, de asemenea, inadecvată. În loc să evite contactul cu germenii bolii, aceste organisme dăunătoare pot deveni prinse în ele. Dacă sunteți bolnav, există șanse mai mari de reinfectare.

Dar etica tusei depășește doar acoperirea gurii și nasului, mai sunt și câțiva pași care trebuie urmați.

1. Acoperiți nasul și gura cu un țesut

Dacă sunteți pe cale să tuseți, eticheta adecvată este să luați imediat un șervețel pentru a vă acoperi gura și nasul. Aruncați imediat țesutul folosit la coșul de gunoi, înainte ca țesutul să fie atins sau chiar folosit de altcineva.

Tusea în sine este un reflex care uneori este dificil de controlat. Există momente în care vrei să tuși, dar nu ai timp să obții un țesut care să-ți acopere gura și nasul.

Deci tușește pe interiorul brațului superior, nu pe palma mâinii tale. Brațul superior este partea care rareori intră în contact cu obiecte (clanțe, tacâmuri sau telefoane) sau face atingere fizică, cum ar fi când dați mâna cu alte persoane.

2. Păstrați o distanță de alte persoane

Când tușiți, nu uitați să vă întoarceți fața de la oamenii din jur. Eticheta de tuse ca aceasta se face pentru a se asigura că nici o picătură nu stropi pe corpurile sau fețele altor persoane.

Îndepărtarea de alte persoane este, de asemenea, importantă, deoarece, potrivit dr. Frank Esper de la Cleveland Clinic, germenii secretați la tuse pot fi expulzați la 1-2 metri.

3. Spălați-vă mâinile cu săpun

Nu uitați să vă spălați întotdeauna pe mâini după ce ați tușit. Majoritatea bolilor respiratorii periculoase se răspândesc din cauza atingerii mâinilor care sunt contaminate cu agenți patogeni pe față.

Etica spălării corespunzătoare a mâinilor este folosirea săpunului și a apei curgătoare. Alte lichide de curățare, cum ar fi igienizante, pot fi, de asemenea, utilizate, atât timp cât conțin 60-95% alcool.

Când vă spălați mâinile, asigurați-vă că vă curățați toate părțile palmelor, inclusiv frecarea între degete. Faceți acest lucru timp de 20 de secunde pentru a vă asigura că armura corpului agentului patogen este complet distrusă de apă, astfel încât să nu mai poată infecta activ corpul.

În eticheta tusei, curățarea mâinilor cu săpun și apă curentă este mai eficientă, deoarece germenii curg direct de pe suprafața mâinii.

4. Folosiți o mască când sunteți bolnav

În cele din urmă, folosiți o mască dacă vă este rău și aveți o tuse persistentă.

Utilizarea măștilor ar trebui, de asemenea, să fie utilizată în mod corespunzător. Schimbați masca periodic sau spălați-o cu un săpun care conține un dezinfectant dacă utilizați o mască reutilizabilă.

Evitați să folosiți o mască murdară și umedă, deoarece poate fi un mediu propice reproducerii germenilor.

Chiar dacă purtați o mască, încercați să vă țineți departe de alte persoane când tușiți, astfel încât să nu răspândiți germeni.

Eticheta de tuse când vă este rău

Fiecare pas al etichetei tusei trebuie aplicat atunci când tuseți oriunde, în special în locuri aglomerate sau în facilități publice. La fel și atunci când sunteți singur, deoarece picăturile se pot mișca în continuare prin aer sau se pot lipi de suprafețe.

Dacă tusea dvs. este într-adevăr un simptom al unei boli infecțioase, este o idee bună să vă odihniți acasă și să evitați locurile aglomerate, cum ar fi birourile, piețele și școlile, ori de câte ori este posibil. Acest lucru se face pentru a evita contactul fizic și pentru a menține o distanță de alte persoane, astfel încât să se prevină transmiterea germenilor bolii.

În plus, va fi mai bine dacă recunoașteți și celelalte simptome ale bolii care cauzează tusea în general. Raportând de la Clinica Mayo, boli precum răcelile și gripa pot provoca alte probleme de sănătate care apar împreună cu tuse, cum ar fi:

• Febră
• Gât uscat
• Dureri de corp, în special la nivelul articulațiilor și mușchilor
• Greu de respirat
• Nas curgător și înfundat
• Durere de cap
• Oboseală sau slăbiciune
• Diaree și vărsături

O tuse cauzată de răceală sau gripă se va opri de obicei în mai puțin de o săptămână și poate fi chiar mai rapidă dacă luați tratamente simple pentru ameliorarea tusei. De exemplu, prin creșterea consumului de lichide, odihnă și consumul de medicamente pentru tuse.

Există o varietate de medicamente pentru tuse care ameliorează activ diferite tuse pe baza simptomelor lor. Adaptați medicamentul pentru tuse la problema dvs. de tuse, indiferent dacă este vorba despre o tuse cu flegmă, fără flegmă, o tuse și febră sau o tuse cu flegmă cauzată de alergii. Luați imediat medicamente pentru tuse pentru a rezolva simptomele adecvate pentru tuse, astfel încât să puteți reveni la o comunicare lină și să desfășurați activități mai optime.

Cu toate acestea, dacă tușiți continuu de mai mult de 2 săptămâni, în ciuda faptului că ați luat medicamente pentru tuse, atunci trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil. Medicul va recomanda medicamentul potrivit pentru tuse pentru tipul de tuse pe care îl întâmpinați. Aveți grijă însă, simptomele tusei de acest gen pot duce la o tuse cronică, care este semnul unei probleme respiratorii mai grave.

Amintiți-vă, eticheta de tuse, cum ar fi utilizarea unui șervețel sau a interiorului brațului, păstrarea distanței față de alte persoane și spălarea mâinilor după aceea se aplică și atunci când strănut.