Cuprins:
Tulburarea bipolară este o tulburare mentală cunoscută sub numele de tulburare bipolară sau depresie maniacală, care se caracterizează prin schimbări de dispoziție extreme, de la stări maniacale la stări depresive. Persoanele care suferă de manie bipolară se vor simți energizate, impulsive, euforice și pline de energie; apoi simți-te deprimat, supărat sau fără speranță. Schimbările de dispoziție pot fi severe și vă pot afecta viața de zi cu zi, precum menținerea relațiilor personale, munca sau studiul la școală. Din fericire, acest lucru poate fi tratat cu o combinație de medicamente și terapie.
1. Terapia medicamentoasă
Medicii prescriu de obicei stabilizatori ai dispoziției sau medicamente anticonvulsivante. Antidepresivele pot fi, de asemenea, administrate pentru a trata factorii declanșatori ai episoadelor bipolare. Stabilizatorii pot include: carbonat de litiu, medicamente antipsihotice sau anticonvulsivante. Este important să rețineți că medicamentele sunt necesare pentru tulburarea bipolară, de aceea este recomandat să luați medicamente conform instrucțiunilor. Unele medicamente pot avea efecte secundare, cum ar fi declanșatoarele simptomelor maniacale, de care trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Tratamentul pentru episoadele bipolare necesită răbdare, deoarece poate dura ceva timp până când medicamentele funcționează eficient la starea dumneavoastră.
Dacă există modificări ale consumului de droguri sau probleme cu simptomele, contactați imediat medicul dumneavoastră pentru a primi instrucțiuni precise pentru starea dumneavoastră.
2. Tratamentul psihologic
În afară de medicamente, terapia psihologică este utilă și pentru reducerea simptomelor, cum ar fi:
- Psihoeducație: această terapie oferă informații importante despre tulburarea bipolară, cum ar fi cauzele, simptomele și prevenirea. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți mai multe despre episodul bipolar și semnele de avertizare pentru a minimiza declanșatorii.
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): această terapie, cunoscută și sub numele de terapie prin vorbire, vă poate ajuta să faceți față problemelor schimbându-vă gândurile și comportamentul. În timpul terapiei, veți avea câteva sesiuni de discuții cu terapeutul dvs. pentru a vă împărți problema în secțiuni. Terapeutul dvs. vă va ajuta să analizați aceste domenii și vă va învăța să aplicați ceea ce ați învățat în viața de zi cu zi.
- Terapia de familie: această terapie se concentrează pe relațiile de familie și încurajează fiecare membru al familiei să consolideze relațiile de familie pentru a îmbunătăți sănătatea mintală. Se crede că familia este cel mai bun tratament psihologic pentru tulburările mentale.
3. Schimbarea obiceiurilor de viață
Stilul tău de viață de zi cu zi are atât efecte pozitive, cât și negative asupra sănătății mintale. Schimbarea obiceiurilor bune are un rol important în tratamentul maniei bipolare. Prin urmare, este important să dormi suficient, să mănânci sănătos și să faci o activitate fizică sănătoasă, cum ar fi yoga sau exerciții fizice în fiecare zi. Limitați și evitați consumul de droguri, țigări și alcool. Dacă sunteți fumător sau consumator de alcool, trebuie să renunțați la fumat sau să beți alcool, deoarece acestea pot agrava tulburarea fizică și mentală. Învață să faci față stresului și planifică relaxarea și bucuria care te pot ajuta să-ți echilibrezi bine starea de spirit. Puteți cere familiei sau prietenilor să vă susțină. Vizitele regulate la medic sunt, de asemenea, o modalitate bună de a controla episoadele bipolare.
