Laptele organic ca sursă de energie pentru copiii activi & bull; salut sanatos

Alimentele organice sunt din ce în ce mai solicitate, deoarece sunt considerate mai sănătoase și mai sigure. Este posibil ca legumele și fructele organice să fi fost întâlnite frecvent. Totuși, ce zici de laptele organic de vacă? Pe lângă faptul că ajută la menținerea rezistenței, laptele organic este, de asemenea, util pentru satisfacerea aportului de energie al copilului dumneavoastră.

Aceasta este cu siguranță o veste bună pentru aceia dintre voi care au copii activi, cu o multitudine de activități pe care trebuie să le facă în fiecare zi. Haideți, aflați mai multe despre beneficiile laptelui organic pentru sănătatea copiilor în următoarea recenzie.

Cunoașteți laptele organic

Laptele organic este lapte lipsit de aditivi chimici. Da, procesarea laptelui de vacă implică o supraveghere foarte strictă.

Vacile de lapte sunt hrănite cu iarbă organică care nu conține pesticide și îngrășăminte chimice. Apa potabilă pentru vacile de lapte trebuie, de asemenea, să fie asigurată că este curată și nu este contaminată cu compuși chimici dăunători. De asemenea, vacilor lactate organice nu li se administrează antibiotice sau injecții cu hormoni de creștere.

În esență, atât hrana, cât și mediul de viață pentru vacile de lapte organice trebuie să fie de foarte bună calitate și naturale. Nu este de mirare că beneficiile laptelui organic pentru sănătatea copiilor sunt mai mult decât laptele obișnuit.

Lapte organic pentru surse de energie pentru copii

Copiii activi de obicei nu știu cuvinte obosit . Le place să se deplaseze pentru a face diverse activități. Ei bine, cu cât sunt mai multe activități ale copiilor, cu atât vor fi mai mari nevoile lor calorice.

Da, copiii activi tind să ardă mai multe calorii decât ceilalți copii care fac foarte puțină activitate. Prin urmare, trebuie să fii inteligent în alegerea aportului nutrițional care se potrivește nevoilor copilului tău.

Nu trebuie să vă faceți griji, laptele organic poate fi o soluție pentru a satisface aportul nutrițional al micuțului. Conținutul nutrițional al laptelui organic de vacă este mai bogat decât laptele obișnuit, deci poate contribui la satisfacerea aportului de calorii pentru copiii care sunt mobili și activi. De asemenea, copiii devin mai entuziasmați să exploreze și să învețe din împrejurimile lor.

Unele dintre substanțele nutritive dintr-un pahar de lapte organic care pot contribui la creșterea energiei copiilor includ:

• Fier
• Proteină
• Acizi grasi omega-3
• Vitamina B12

Pe baza substanțelor nutritive conținute în acesta, iată câteva dintre beneficiile laptelui organic pentru a satisface aportul energetic al micuțului.

Fier

Corpurile noastre au nevoie de fier pentru a produce hemoglobina. Hemoglobina este o proteină din celulele roșii din sânge care transportă oxigenul din plămâni în tot corpul.

Fără fier, corpul copilului dumneavoastră nu poate produce suficiente celule roșii din sânge. Aceasta înseamnă că celulele din corpul copilului nu vor primi suficient aport de oxigen.

Dacă aveți acest lucru, copilul va fi mai susceptibil la anemia cu deficit de fier. Anemia cu deficit de fier poate face corpul copilului să lipsească sânge bogat în oxigen. Drept urmare, corpul copilului este slab, nu are energie și copilul se îmbolnăvește ușor.

Vestea bună este că laptele organic conține mai mult fier decât laptele obișnuit. Conținutul de fier din acesta poate asigura aportul de energie, astfel încât copiii să se poată deplasa mai liber aici și acolo. Beneficiile laptelui organic pentru sursele de energie ale copiilor sunt, desigur, păcat de dor.

Proteină

Puteți satisface aportul de proteine ​​al copilului dvs. din lapte organic. Proteinele sunt deosebit de importante pentru construirea și întreținerea mușchilor copiilor. Mai ales dacă micuțul tău este foarte activ și agil în mișcare. Cu mușchii sănătoși și puternici, copiii sunt liberi să facă activități energic.

În plus, conținutul de proteine ​​din laptele organic are și beneficii ca sursă de stocare a energiei pentru corpul copilului.

Atunci când aportul de carbohidrați nu poate satisface nevoile energetice ale organismului, proteinele pot servi drept combustibil alternativ. În plus, corpul tău va descompune rețelele de proteine ​​pentru a elibera aminoacizi care sunt folosiți pentru a produce glucoza ca energie.

Acizi grasi omega-3

Acizii grași omega 3 sunt acizi grași polinesaturați care sunt necesari pentru metabolismul din organism. Metabolismul este procesul de procesare a nutrienților, inclusiv a grăsimilor, într-o sursă de energie.

Înainte de a deveni o sursă de energie, acizii grași trebuie mai întâi canalizați în celulele corpului prin sânge. După aceea, acizii grași vor fi defalcați prin procesul de beta-oxidare. Procesul de beta-oxidare va descompune grăsimea într-o sursă de energie pentru organele corpului.

Din păcate, corpul nostru nu poate produce acizi grași omega 3. Prin urmare, trebuie să-i obținem din mâncarea și băuturile pe care le consumați zilnic.

O sursă bună de acizi grași omega 3 pentru organism provine din laptele organic. Cercetările publicate în British Journal of Nutrition au descoperit că laptele organic este bogat în acizi grași omega 3.

În acest studiu, s-a constatat că laptele organic conține cu 56% mai multe grăsimi omega 3 decât laptele obișnuit. Ei bine, de aceea laptele organic poate fi o opțiune pentru a ajuta la satisfacerea nevoilor de energie ale copiilor.

Vitamina B12

Laptele organic conține și vitamina B12. Vitamina B12 joacă un rol important pentru a ajuta la creșterea energiei. Nu numai că, această vitamină ajută organismul să producă celule roșii din sânge.

Aportul adecvat de celule roșii din sânge poate determina copiii să evite riscul de anemie. Această boală face copilul slab, letargic și neputincios. Prin urmare, consumul de lapte organic este o soluție pentru a satisface aportul de vitamina B12 pentru copiii care au o multitudine de activități.

În acest fel, copiii pot simți beneficiile laptelui organic ca sursă de energie pentru activitățile lor zilnice.

X