4 Beneficii ale fructelor de acai, super fruct pentru sănătate și bull; salut sanatos

Ai auzit vreodată de boabe de acai? Acest fruct este unul dintre superaliment „Care este tendința actuală a consumatorilor. De fapt, care sunt beneficiile boabei de acai pentru sănătate?

De unde vin fructele acai?

În primul rând, știi cum să pronunți corect cuvântul „acai”? Această boabe acai se pronunță ca „boabe asay”. Acest fruct provine dintr-un tip de palmier care crește în America Centrală și de Sud. Boabele acai sunt de un albastru purpuriu și aproximativ de aceeași dimensiune ca și afine cel Mare.

Indigenii tribului Amazon folosesc boabele de acai ca produs de sănătate de mulți ani. Acest fruct conține mult mai mulți antioxidanți decât alte tipuri de fructe de pădure.

Fructul acai este un fruct greu de găsit. Pe lângă faptul că se găsesc doar în pădurile tropicale din Brazilia, palmierii care produc fructe acai sunt, de asemenea, foarte mari, astfel încât localnicii prezintă un risc ridicat de a culege fructe. În plus, procesul de export trebuie, de asemenea, să fie foarte rapid, deoarece o călătorie care consumă mult timp pe mare poate face ca fructele să piară cu ușurință.

Ce gust are boabele de acai?

Boabele Acai pot fi consumate crude, sucate sau transformate în extracte de pilule. Uneori, acest fruct poate fi folosit și ca agent de colorare în înghețată sau jeleu. Fructele acai necoapte au un gust similar mure , dar cu un indiciu de amărăciune similar cu ciocolata neagra . Deoarece semințele sunt destul de mari, fructele acai sunt de obicei consumate sub formă de suc sau utilizate ca supliment zilnic.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale boabelor de acai?

1. Protejați împotriva diabetului și a bolilor de inimă

Așa cum am menționat anterior, boabele de acai au un conținut antioxidant mult mai mare decât tipurile fructe de padure alte. Antioxidanții sunt substanțe care vă pot proteja celulele corpului împotriva deteriorării cauzate de procesele oxidative.

Când celulele corpului sunt oxidate, stratul exterior al celulei este deteriorat. Aceste daune vor produce radicali liberi. Acești radicali liberi vor lua apoi electroni din celulele sănătoase. Deci, cu prezența antioxidanților, procesul de oxidare a celulelor poate fi prevenit, astfel încât să vă poată proteja corpul de diferite boli, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și diferite alte procese de îmbătrânire.

2. Preveniți hipertensiunea și colesterolul ridicat

Boabele Acai conțin, de asemenea, acizi grași necesari organismului, cum ar fi omega-3, omega-6 și acid oleic monoinsaturat . Omega-3 și omega-6 sunt cunoscute sub numele de grăsimi care sunt bune pentru organism și sunt recomandate consumului de către experți. Între timp acid oleic sau acid oleic este o grăsime conținută în mod obișnuit în produsele de îngrijire a pielii. Se știe că toți acizii grași conținuți în acai previn diverse afecțiuni medicale, cum ar fi hipertensiunea și colesterolul ridicat.

3. Pielea este bogată în fibre și antioxidanți

Acai boabe nu va fi superaliment fără pielea sa albastră purpurie. Cojile de fructe Acai sunt bogate în fibre, substanțe nutritive și antioxidanți. Dacă cumpărați un supliment de fructe de acai, asigurați-vă că este bogat în coji de fructe de acai.

4. Sănătos pentru persoanele care sunt supraponderale

Când a fost introdus pentru prima dată, fructele acai au fost pretinse pentru a vă ajuta să slăbiți. Cu toate acestea, în acest moment, există încă puține dovezi care pot dovedi dacă fructele acai pot ajuta programul de dietă al cuiva. Cu toate acestea, un studiu arată că suplimentele cu boabe de acai pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol, a tensiunii arteriale crescute și la scăderea riscului de diabet la persoanele care sunt supraponderale.

Fructele de acai au efecte secundare?

Deși boabele de acai au fost consumate pe scară largă, puține studii au investigat siguranța suplimentelor de boabe de acai. Experții vă recomandă să fiți atenți dacă sunteți gravidă și să evitați consumul acestui fruct dacă aveți alergie la plantele din familia palmelor.

Consumul de fructe acai poate afecta rezultatele unei examinări RMN. Prin urmare, dacă sunteți programat să efectuați un examen RMN, este o idee bună să spuneți medicului dumneavoastră sau să nu consumați acest fruct în viitorul apropiat.

X