Cuprins:
Atunci când sistemul imunitar este slab, corpul devine incapabil să lupte împotriva virușilor, bacteriilor și germenilor care cauzează boli. Ca urmare, deveniți și mai susceptibil la boli și infecții de la persoanele din jur care sunt bolnavi.
Pentru asta, cunoașteți unele boli care apar adesea atunci când sistemul imunitar vă slăbește.
1. Răceală
Răceala este boala pe care o întâmpinați cel mai adesea, mai ales în sezonul ploios. Deși în câteva zile vă veți recupera, simptomele cu siguranță pot interfera cu activitățile. Veți simți curgerea nasului, mâncărime și strănutați în continuare. De asemenea, gâtul se va simți dureros în decurs de o zi sau două, urmat de simptome de tuse, dureri de cap și ochi apoși.
Această boală este cauzată de diferite tipuri de viruși, cum ar fi rinovirusul, coronavirusul sau adenovirusul care atacă căile respiratorii. Virusul trece de la o persoană bolnavă la o persoană sănătoasă prin picături sau picături de apă din tuse sau strănut liberate de persoana bolnavă. Persoanele care au un sistem imunitar slab, care suferă de oboseală sau care simt suferință emoțională sunt de obicei mai predispuse la această boală.
2. Gripa
La fel ca răcelile, gripa sau gripa sunt transmise în același mod, iar virusul atacă și căile respiratorii. Diferența este că gripa este cauzată de gripa A, gripa B și gripa C. Deși la prima vedere sunt aproape aceleași, simptomele gripei par de obicei mai severe decât răcelile. Simptomele gripei includ simptome de răceală, dar însoțite de frisoane, dureri ale corpului, greață, vărsături și chiar diaree.
Gripa și răcelile sunt foarte contagioase. Dacă oamenii din jurul tău sunt expuși la una dintre aceste boli, este posibil să o prinzi și tu, mai ales dacă starea ta imunitară este slabă.
3. Tifus
Tifusul sau febra tifoidă sunt mai frecvente la copii, deoarece sistemul lor imunitar nu este încă perfect. Cu toate acestea, adulții care au un sistem imunitar slab pot primi și această boală. Tifusul este cauzat de bacterii Salmonella typi care pătrund în organism prin alimente sau băuturi contaminate. Bacteriile pot supraviețui săptămâni întregi în apă sau fecale excretate de pacient.
După ingerarea alimentelor sau apei contaminate, bacteriile vor invada intestinele și vor pătrunde în fluxul sanguin și sunt transportate de globulele albe din ficat, splină și măduva spinării. Simptomele tifoidului includ febră de până la 40 de grade Celsius, recuperare, cefalee, slăbiciune, diaree, apetit slab, dureri abdominale și dureri de corp. Adesea, ruperea postului cu mâncare vândută pe marginea drumului - care nu este garantată curățeniei - ar putea fi cauza provocării tifosului.
Cum crești rezistența?
Pur și simplu, dacă doriți să trăiți o viață sănătoasă, fără boală, atunci trebuie să aveți un sistem imunitar puternic. Îmbunătățirea unui stil de viață mai bun și mai sănătos poate crește răspunsul imun la boli. Începeți cu consumul de legume și fructe în zori sau iftar cu porții care se potrivesc nevoilor dumneavoastră.
Alimentele bogate în vitamina C sunt capabile să stimuleze creșterea globulelor albe din sânge și a altor componente din corp, astfel încât să susțină un sistem imunitar mai puternic. Nu numai din alimente, puteți obține și vitamina C din suplimente care conțin vitamina C, echinacea și ginseng. Cu toate acestea, consultați-vă mai întâi medicul înainte de a lua suplimente suplimentare.
De asemenea, asigurați-vă că obțineți întotdeauna suficient timp de odihnă. Aveți obiceiuri curate, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor. Nu uitați, luați întotdeauna timp pentru a vă exercita regulat, chiar dacă sunteți ocupat și reduceți stresul.
