Cunoașteți beta-glucanul, un nutrient important pentru copii și bull; salut sanatos

Ați auzit vreodată de termenul beta glucan? Se pare că acești nutrienți sunt importanți pentru menținerea sistemului imunitar al copilului împotriva bolilor. Nefiind realizat, se dovedește că acest conținut poate fi obținut din mâncarea din jurul nostru. Haide, află ce este beta glucanul și care sunt beneficiile detaliate pentru corpul copilului.

Ce este beta-glucanul?

Beta glucanul este o fibră naturală solubilă (fibră solubilă în apă) care poate îmbunătăți sănătatea și rezistența. Fibrele Solubel pot absorbi apa din intestine și pot forma un gel pentru a netezi sistemul digestiv.

Ca fibră solubilă, acest conținut în sine nu este digerat, ci acționează prin încetinirea tranzitului alimentelor care se află în intestin. Această mișcare lentă împiedică organismul să absoarbă rapid zahărul din alimente, reducând astfel vârfurile de zahăr din sânge.

În acest fel, efectul acestui conținut este, de asemenea, capabil să controleze colesterolul din organism.

Beta glucanul este o polizaharidă naturală. Polizaharidele sunt un tip de carbohidrați complecși care se găsesc în alimentele fibroase.

Acest conținut este, de asemenea, capabil să depășească problemele de constipație și să mențină bacteriile sănătoase din intestine. Consumul de alimente care conțin beta glucan ajută, de asemenea, la controlul greutății copilului.

Rolul beta-glucanului în întărirea sistemului imunitar al copilului

Pe lângă beneficiile sale pentru sistemul digestiv, controlul zahărului din sânge și colesterol, această fibră solubilă susține și activitatea sistemului imunitar al copilului în combaterea bolilor.

Sistemul imunitar în sine este format din țesuturi, celule și organe care lucrează împreună pentru a proteja corpul. Mecanismul de protecție al organismului de către sistemul imunitar poate fi asistat de alimentele pe care le consumă copiii. Unul dintre ele este consumul de alimente care conțin beta-glucan.

Scoateți din pagină Linia de sănătate , cercetătorii consideră că conținutul de fibre poate avea un impact pozitiv asupra sistemului imunitar al organismului. Majoritatea cercetărilor efectuează încă experimente pe animale.

Prin această cercetare, cercetătorii au ajuns la concluzia că acest conținut poate ajuta organismul să lupte eficient împotriva bolilor și infecțiilor.

Alte cercetări în revistă Recenzii critice în domeniul științei și nutriției alimentelor , a analizat modul în care beta-glucanul are un impact asupra rezistenței fizice și rezistenței crescute, în special celor cu probleme ale sistemului respirator.

Cercetătorii și-au dovedit estimarea că activitatea fizică poate stimula mecanismul imunitar. Acest mecanism poate ajuta la reducerea riscului de infecții ale tractului respirator superior.

Cercetătorii au efectuat o plimbare de 6 minute (Test de mers pe jos de 6 minute) pentru a determina rezistența fizică a copilului. Cercetătorii au oferit, de asemenea, supliment de beta glucan copiilor.

În afară de susținerea sistemului imunitar, rezultatele arată că aceste ingrediente au, de asemenea, un impact pozitiv asupra mentalului și, de asemenea, îmbunătățesc performanța fizică.

În acest fel, sistemul imunitar al copilului poate fi întreținut în mod corespunzător. Pagina de lansare Foarte bine sănătate , acest conținut de fibre poate reduce riscul de tuse, gripă și diverse alte infecții.

Aport care conține beta glucan

Există mai multe alimente care conțin fibre solubile pentru ca micuțul tău să își sporească rezistența.

1. Cereale din cereale integrale

Cerealele din cereale integrale sunt bogate în fibre, și anume beta-glucan. Fibrele din ea pot reduce riscul de constipație și pot susține sănătatea intestinală a sistemului digestiv.

Alimentele care sunt adesea în meniul acestui mic dejun conțin, de asemenea, complex de vitamina B, diverse minerale (zinc, fier, magneziu, mangan), proteine ​​și antioxidanți. Puteți amesteca cereale integrale ca un mic dejun pentru copii.

2. Alge marine

Algele marine conțin diferiți nutrienți importanți, cum ar fi carbohidrați, proteine, vitamina K, mangan, iod, calciu, potasiu și altele. Acest aport ajută organismul să regleze sistemul metabolic al copilului prin transformarea aportului în energie pentru organism.

3. Shitake ciuperci

Ciupercile Shitake conțin fibre solubile, care sunt importante pentru întărirea sistemului imunitar al copilului. Polizaharidele din ciuperci ajută, de asemenea, organismul să consolideze rezistența și să reducă riscul de inflamație din cauza bolilor.

Copiii adoră cu siguranță această ciupercă, deoarece are un gust delicios și gustos. Puteți include ciupercile în alte alimente nutritive pentru cel mic, astfel încât sistemul lor imunitar să fie menținut.

4. Laptele este bogat în fibre

În formula bogată în fibre, cu conținut de fibre solubel, întărește și sistemul imunitar al bebelușului. Laptele bogat în fibre, cu PDX GOS și conținut de beta glucan, funcționează împreună pentru a hrăni sistemul digestiv al copilului.

Academia Americană de Pediatrie recomandă consumul de lapte pentru copiii cu vârsta de 1-2 ani de aproximativ 473 ml până la 710 ml pe zi sau două până la trei căni pe zi. Între timp, copiii cu vârsta cuprinsă între 2-5 ani de la 473 ml la 591 ml sau echivalentul a două până la două căni și jumătate pe zi.

Pentru a întări sistemul imunitar al micuțului tău, poți începe prin a servi substanțe nutritive bogate în fibre prebiotice. Un astfel de aliment este laptele care are două tipuri de prebiotice în formula sa dovedită clinic.

Formul de lapte care este formulat dintr-o combinație unică de nutrienți cu prebiotice (PDX: GOS), beta-glucan și niveluri ridicate de Omega 3 și 6 este dovedit clinic că crește sistemul imunitar al celui mic. Bând lapte de lapte, micuțul dvs. are șanse mai mari de a evita bolile respiratorii, cum ar fi răcelile, gripa, durerile în gât și alte afecțiuni care așteaptă la școală sau acasă.

X