Inima

Sarcina începe cu sperma care înoată în uterul femeii pentru a fertiliza un ovul. Cu toate acestea, calitatea slabă a spermei poate împiedica acest proces, eventual chiar împiedicându-l. Chiar și sarcina nu poate apărea. Ce face ca sperma sănătoasă să scadă în calitate - sau chiar să moară cu totul?

Diverse lucruri pot reduce calitatea spermei

1. Folosiți un lubrifiant spermicid (spermicid)

Unii lubrifianți sexuali conțin acid clorhidric conservant, care poate reduce calitatea spermei și reduce fertilitatea masculină. Consistența lubrifiantului gros face, de asemenea, mișcarea spermei în vagin mai slabă.

În plus, există lubrifianți care conțin spermicid nonoxinol-9. Acești lubrifianți pot ucide sperma sau pot opri mișcarea lor înainte de a putea înota în uter.

2. Stresul

Un studiu a constatat că stresul susținut sever poate afecta de fapt fertilitatea și crește riscul de infertilitate la bărbați. Bărbații care sunt în mod constant sub stres tind să aibă o calitate a spermei mai slabă decât bărbații care pot gestiona bine stresul.

Acest lucru se datorează faptului că nivelurile foarte ridicate de hormoni de stres pot suprima nivelul de testosteron, astfel încât să interfereze cu procesul de formare a spermei sănătoase în testicule. Stresul sever este, de asemenea, legat de inflamația care poate ucide sperma atunci când sunt nou-produși.

3. Mănâncă multe alimente procesate

Cercetătorii de la Harvard au descoperit că din 155 de bărbați, persoanele care mâncau preponderent carne procesată, cum ar fi cârnați, carne de vită, pepite și alte carne procesate, aveau cel mai mic număr de spermatozoizi și forme defecte decât bărbații obișnuiți să mănânce mai sănătos, în special pește proaspăt în omega-3. precum somonul și tonul.

Substanțele chimice din produsele din carne procesate pot inhiba producția de hormon testosteron, reducând astfel numărul și calitatea spermei. Între timp, acizii grași omega-3 din pești pot promova formarea de spermatozoizi sănătoși și nu ușor de deteriorat.

4. Păstrați telefonul mobil în buzunarul pantalonilor

Telefoanele mobile pot degrada calitatea spermei sau chiar le pot ucide, dacă le puneți în buzunarele pantalonilor aproape de testicule.

Radiația semnalului telefonului mobil furnizează energie termică care poate provoca deteriorarea ADN-ului celulelor spermatozoide, reducând astfel agilitatea spermei cu până la 8%. Căldura din corp smartphone crește, de asemenea, temperatura din interiorul testiculelor și inhibă producția de spermă nouă.

Dacă trebuie să purtați telefonul mobil cu dvs. toată ziua, cel mai bine este să îl păstrați în buzunarul jachetei sau să îl puneți într-o pungă.

5. Consumul de alcool prea mare

Consumul prea mult de alcool poate reduce, de asemenea, nivelul de testosteron. Acest lucru are un impact asupra numărului de spermatozoizi sănătoși produși, fiind mai mic decât înainte.

În plus, mișcarea spermei este, de asemenea, mai puțin agilă, iar forma spermei este mai puțin decât perfectă.

6. Dormi târziu

Bărbații obișnuiți să doarmă târziu și să stea treaz până târziu (dormind mai puțin de 6 ore pe noapte) au scăzut fertilitatea cu 31% decât bărbații care pot dormi în mod regulat 7-8 ore pe noapte.

Lipsa somnului afectează producția hormonului testosteron, care este foarte important în producerea spermei.

7. Mănâncă adesea junk food

Mancarea nedorita poate face ca sperma sa moara. Un studiu arată că alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi mâncare proastă cauzează deteriorarea calității sferice caracterizată prin mișcare slabă de înot și formă anormală. Grăsimile saturate reduc și producția de spermă sănătoasă.

Bărbații care consumă în mod regulat junk food au 43% mai puține spermatozoizi, astfel încât sperma lor este cu până la 38% mai subțire.

X