Dureri de cap de tip tensiune: simptome, cauze și tratament

Definiția tension type headache

Dureri de cap de tip tensiune sau cefalee de tensiune este un tip de durere de cap care produce o senzație tensionată, cum ar fi capul apăsat de un obiect greu sau înfășurat strâns cu o bandă de cauciuc. Aceste dureri de cap de tensiune pot fi, de asemenea, denumite dureri de cap de stres.

Citat din Medline Plus, durerile de cap tensionate se vor simți ca durere, strângere sau există presiune în jurul frunții sau spatelui capului și gâtului. Unii oameni spun că senzația unei dureri de cap de tensiune se simte ca o strângere a craniului.

Durerile de cap tensionale nu sunt de obicei asociate cu tulburări vizuale, greață sau vărsături. Chiar dacă vă doare capul, această afecțiune nu vă va împiedica să vă desfășurați activitățile zilnice și nici nu vă va afecta vederea, echilibrul sau forța corpului.

Tipuri cefalee de tensiune

În general, durerile de cap tensionale sunt împărțite în două tipuri, și anume durerile de cap episodice și cronice. Descrierea fiecărui tip cefalee de tensiune acestea sunt:

1. Tensiune cefalee de tip episodic

Durerile de cap de tensiune episodică la un atac durează de la 30 de minute, care pot reapărea până la o săptămână. Cu toate acestea, atacurile pot apărea în mai puțin de 15 zile într-o lună sau cel puțin trei luni.

Debutul durerii va începe treptat, adesea la mijlocul zilei.

2. Cefalee de tensiune cronică

Cefalee tensionată sunt atacuri de dureri de cap tensionate care pot dura ore întregi și pot continua. Dacă aveți dureri de cap mai mult de 15 zile sau cel mult 3 luni, este considerat cronic.

Durerea de cap poate să apară mai puternică sau să dispară pe tot parcursul zilei, dar este aproape întotdeauna acolo.

Cât de frecventă este această afecțiune?

Cefalee tensionată este cel mai frecvent tip de cefalee.

Puteți preveni această afecțiune evitând factorii de risc. Discutați mai departe cu medicul dumneavoastră.

Semne și simptome ale durerilor de cap de tip tensiune

Care sunt posibilele simptome?

Unele dintre simptomele frecvente care apar adesea atunci când se confruntă cu dureri de cap tensionate sunt alias cefalee de tip tensiune este:

• Durere ușoară până la moderată sau presiune pe partea frontală, superioară sau laterală a capului.
• Dureri de cap care apar doar după-amiaza.
• E greu să dormi.
• Oboseală.
• Enervează-te mai repede.
• Dificultate de concentrare.
• Doare mai mult în anumite zone, cum ar fi scalpul, tâmplele, partea din spate a gâtului și poate fi simțit în umeri.
• Durerea poate apărea o singură dată, continuu sau zile. Începând de la doar 30 de minute sau poate dura până la șapte zile.
• Dureri musculare.

Spre deosebire de durerile de cap de migrenă, nu veți avea alte simptome neurologice, cum ar fi slăbiciune musculară sau vedere încețoșată atunci când aveți dureri de cap tensionate.

De asemenea, durerile de cap tensionate nu cresc sensibilitatea la lumină și sunet și nici nu declanșează dureri abdominale, greață sau vărsături, cum ar fi migrene.

Când să vezi un doctor?

Spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă aveți dureri de cap tensionate cu următoarele caracteristici:

• Durerea este foarte intensă și nu v-ați mai simțit niciodată.
• Durere care atacă brusc zona capului.
• Durerea urmată de confuzie și dificultăți în înțelegerea a ceea ce spun alții.
• Leșin sau pierderea cunoștinței.
• Febra mare, mai mare de 39-40 de grade Celsius.
• Gat intepenit.
• Vedere afectată, așa că este greu să vezi ceva
• Vorbire deficitară sau mers pe jos.
• Greață și vărsături, cu excepția cazului în care aveți o răceală sau sunteți beat.

Dacă aveți simptomele de mai sus sau alte simptome care credeți că sunt îngrijorătoare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau celui mai apropiat centru de servicii medicale.

De obicei durerile de cap sunt inofensive și se pot rezolva singure în timp. Cu toate acestea, unele cazuri pot fi semnul unei boli mai grave, cum ar fi durerile de cap, care pot indica o tumoare cerebrală sau un accident vascular cerebral.

Cauzele durerilor de cap de tip tensiune

Nu există o singură cauză specifică pentru apariția durerilor de cap de tip tensiune.

Majoritatea oamenilor experimentează această afecțiune din cauza stresului sau a stresului emoțional în viața de zi cu zi.

Alții se confruntă cu dureri de cap tensionate din cauza mușchilor strânși din partea din spate a gâtului și a scalpului. Mai multe cauze ale tensiunii musculare în jurul gâtului și capului sunt declanșatoare cefalee de tip tensiune este:

• Obiceiul de a consuma alcool.
• Ochii lucrează atât de mult încât se simt obosiți.
• Ochi uscați.
• Corpul este prea obosit.
• Obiceiuri de fumat.
• Febra sau gripa pe care o experimentați în prezent.
• Infectie a sinusurilor.
• Cofeină.
• Obiceiul de a practica o postură proastă.
• Lipsa aportului de apă minerală.
• Lipsa de somn.
• Obiceiul de a sări peste obligația de a mânca.

Pe de altă parte, cauzele durerilor de cap tensionate sunt adesea neclare. Cu toate acestea, acest tip de cefalee nu se execută în familii.

Dacă doriți să aflați mai multe despre cauzele durerilor de cap tensionate, consultați medicul dumneavoastră în continuare.

Factori de risc pentru dureri de cap de tip tensiune

Practic toată lumea are ocazia să experimenteze dureri de cap tensionate. Cu toate acestea, există mai mulți factori care pot crește riscul unei persoane de a-l experimenta. Factori declanșatori cefalee de tensiune Este:

1. Sex

Durerile de cap de tip tensiune sunt cel mai frecvent tip de durere de cap primară și sunt mai frecvente la femei decât la bărbați.

2. Vârsta în creștere

Durerile de cap de tip tensiune sunt destul de frecvente, mai ales la adulți. Cu toate acestea, este rar ca un nou caz să apară după vârsta de 50 de ani.

Prevalența apariției durerilor de cap de tip tensiune tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă.

3. Alte probleme de sănătate

Alți factori asociați cu tendința de dureri de cap de tip tensiune, în special cele cronice, au dureri de cap la baza craniului, migrene și tulburări de somn. În plus, obezitatea, lipsa exercițiilor fizice și fumatul au fost, de asemenea, raportate ca factori de risc independenți.

Diagnosticul și tratamentul durerilor de cap de tip tensiune

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Cum îl diagnosticați?

În general, medicii vor cunoaște cu ușurință tipul de durere de cap pe care o întâmpinați doar dintr-o descriere a localizării durerii, simptome însoțitoare, o descriere a durerii pe care o întâmpinați, până la timpul și durata durerii.

Cu toate acestea, dacă durerea de cap nu poate fi diagnosticată imediat, vi se poate cere să efectuați testele recomandate de medicul dumneavoastră. De exemplu, analize de sânge, raze X, scanare creier ca CT scanare sau un examen RMN.

Cum se tratează durerile de cap de tensiune?

Utilizările medicinale pentru durerile de cap tensionate includ utilizarea de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, analgezice fără prescripție medicală, medicamente combinate care conțin aspirină, paracetamol, cofeină, tehnici de gestionare a stresului și remedii casnice.

1. Analgezice

Puteți cumpăra analgezice fără prescripție medicală la farmacii sau farmacii, cum ar fi aspirina și ibuprofenul.

Cu toate acestea, dacă durerea este severă, medicul va prescrie de obicei medicamente pentru durere, cum ar fi naproxen, indometacin și ketorolac.

De asemenea, vi se poate prescrie un medicament combinat care combină aspirina, acetaminofenul și cofeina sau un sedativ într-o singură doză. De obicei, medicamentele combinate tind să fie mai eficiente decât medicamentele unice pentru ameliorarea durerii.

Medicamentele combinate pot fi, de asemenea, cumpărate de la ghișeu la farmacii.

2. Triptani și narcotice

Tratament pentru cefalee de tensiune care apare cu o migrenă este un medicament triptan. Cu toate acestea, opiaceele sau narcoticele, inclusiv medicamentele care sunt rareori utilizate din cauza efectelor dependenței.

Remedii casnice pentru durerile de cap de tip tensiune

Nu numai cu medicamentele pentru cefalee, puteți trata și durerile de cap tensionate prin tratamente naturale la domiciliu.

Iată care sunt stilurile de viață și remedii casnice care vă pot ajuta să faceți față cefalee de tip tensiune (dureri de cap tensionate):

• Efectuarea de terapii alternative, cum ar fi comprese fierbinți sau pachete de gheață, poate fi de mare beneficiu pentru unii indivizi care suferă de dureri de cap tensionate.
• Evitați băuturile sau alimentele cu cofeină.
• Consumul de alimente sănătoase pentru ameliorarea durerilor de cap, precum cele bogate în omega-3, poate reduce durerea.
• Mirosul uleiului de lavandă poate ajuta la reducerea durerilor de cap.
• Masajul capului este o opțiune de tratament foarte ușor de realizat și care poate oferi o ușurare semnificativă.
• A face sport care se concentrează pe anumite mișcări care pot îmbunătăți postura s-a dovedit a fi destul de eficient în reducerea frecvenței durerilor de cap din cauza stresului.
• Gestionați stresul zilnic, cum ar fi practicarea tehnicilor de respirație profundă, meditație, yoga, acupunctură.

Prevenirea durerilor de cap tensionate

Există diferite moduri în care puteți preveni apariția durerilor de cap tensionate. În afară de a face exerciții fizice regulate, puteți face și terapie de relaxare pentru a preveni stresul care declanșează dureri de cap.

Tehnici de relaxare care pot ajuta la prevenirea durerilor de cap tensionate

Câteva dintre tehnicile care pot fi realizate:

• Instruire biofeedback . Tehnici care controlează anumite răspunsuri ale corpului pentru a reduce durerea, cum ar fi durerile de cap tensionate. Veți învăța cum să reduceți tensiunea musculară.
• Terapie cognitiv comportamentală. Terapia prin vorbire, care vă poate ajuta să învățați să gestionați stresul, reducând astfel frecvența severității cefaleei.
• Alte tehnici de relaxare, cum ar fi respirația, yoga, meditația și relaxarea musculară.

Sprijin cu un stil de viață sănătos

Nu numai făcând terapie de relaxare, puteți, desigur, să luați alte măsuri preventive, trăind un stil de viață sănătos, cum ar fi:

• Dormi suficient.
• Fă mișcare regulată.
• Evitați sau renunțați atunci când fumați.
• Mănâncă regulat cu porția și echilibrul potrivit.
• Limitați consumul de zahăr, cofeină și alcool.

Medicamente care ajută la prevenirea durerilor de cap tensionate

De asemenea, puteți lua medicamente care pot preveni durerile de cap de tip tensiune. De obicei, acest medicament este utilizat pentru a reduce frecvența și severitatea atacurilor de cefalee, mai ales dacă cefaleea este cronică.

Iată câteva medicamente preventive pe care le puteți utiliza.

Antidepresive

Medicamentele antidepresive triciclice sunt un tip de medicament antidepresiv pe care îl puteți utiliza pentru a preveni durerile de cap tensionate. Cu toate acestea, de obicei, utilizarea medicamentelor poate avea efecte secundare. Efectele secundare includ constipație, somnolență ușoară și uscăciunea gurii.

Există, de asemenea, alte medicamente antidepresive care pot fi utilizate pentru a preveni durerile de cap, cum ar fi venlafaxina și mirtazapina.

Pentru a beneficia la maximum de beneficiile sale, poate fi necesar să îl utilizați în fiecare zi. Chiar dacă nu simți dureri de cap tensionate. Acest lucru vă poate ajuta treptat să reduceți consumul de droguri în timp.

Relaxante musculare

Dacă medicamentele pentru durerile de cap tensionate nu funcționează, este posibil să puteți lua medicamente, cum ar fi topiramatul, pentru a preveni durerile de cap de tip tensiune.

Chiar și așa, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă utilizarea acestui medicament este eficientă.

Poate dura câteva săptămâni până când beneficiați de aceste medicamente. Prin urmare, nu renunțați cu ușurință dacă nu ați văzut o schimbare prea mare când ați început să utilizați medicamentul.

Pentru a afla cum să vă confruntați cu alte dureri de cap, puteți consulta un medic.