Îngrijirea părului pentru femeile care intră la vârsta de 40 de ani

Îngrijirea părului pentru femei este importantă, deoarece părul este o coroană pentru femei. A avea păr sănătos și frumos este cu siguranță visul tuturor femeilor. Pentru a avea părul viselor tale este nevoie de o îngrijire adecvată. Îngrijirea părului nu se face doar la o vârstă fragedă, ci și pentru toate vârstele.

Dacă ai peste 40 de ani, ești probabil mai confortabil cu starea actuală a pielii, te simți mai matur și mai încrezător. Nu este greu să-ți păstrezi părul grozav în anii 40 de ani. Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea părului pentru a-l menține sănătos și frumos, chiar dacă a intrat în perioada de îmbătrânire.

1. Aport nutritiv pentru îngrijirea părului femeilor

Poate că devii din ce în ce mai conștient că părul tău începe să devină mai fin și mai subțire. Acest lucru este normal, dar există modalități de a ajuta la stimularea creșterii naturale a părului. Încercați să adăugați aminoacizi biotină, vitamine B, fier, vitamina C și acizi grași omega-3 în dieta dvs. pentru a stimula creșterea părului. Puteți crește aportul acestor diferiți nutrienți din legume și fructe, somon, ton, tofu, ouă și ardei galben.

2. Folosiți mai puțin uscător de păr

Uscați-vă părul cu uscător de păr este ușor și rapid. Cu toate acestea, dacă îl folosiți de mai multe ori pe săptămână, acesta vă va deteriora părul. Părul tău va deveni uscat, va cădea, se va despici și va deteriora cuticulele părului.

Pentru a vă menține părul sănătos și puternic, limitați utilizarea uscător de păr sau alte instrumente pentru încălzirea părului, cum ar fi fierul de călcat. Dacă doriți să utilizați un aparat de încălzit părul, după șamponare, îmbrăcați-vă mai întâi părul cu un ser special de păr, vitamină sau loțiune pentru a vă proteja părul de căldură.

De asemenea, puteți pulveriza ceață de păr care poate preveni deteriorarea căldurii părului. Cu toate acestea, nu utilizați prea multe produse de îngrijire a părului cu substanțe chimice bogate, deoarece acest lucru vă va face părul să se simtă mai greu și greu de uscat.

3. Eliberați-vă de stres

Munca, familia și viața aglomerată, în general, vă pot afecta corpul. Stresul poate face ca părul alb (părul gri) să apară mai repede și poate duce chiar la căderea părului.

Unele modalități de a face față stresului sunt meditarea timp de 15 minute pe zi sau exercițiile fizice timp de 30 de minute pe zi, de exemplu prin mers pe jos. De asemenea, ar trebui să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată.

4. Protejează-ți părul de soare

Un scalp sănătos este esențial pentru un păr sănătos după vârsta de 40 de ani. La fel cum vă protejați pielea la soare, trebuie să vă protejați și pielea capului.

Motivul este că daunele provocate de soare pot accelera procesul de deteriorare a părului. Expunerea la soare a scalpului poate provoca deteriorarea celulelor stratului cornos, subțierea celulelor epidermice și deteriorarea dermului.

Purtarea unei pălării este o soluție care vă poate ajuta să vă protejați pielea capului atunci când sunteți afară la soare. O altă soluție este să folosiți produse care conțin SPF pentru a vă proteja părul de razele UV. Radiațiile UVA pot schimba culoarea părului, iar radiațiile UVB pot provoca pierderea proteinelor.