Îți place să asculți melodii supărate? după cum se dovedește, acesta este beneficiul & bull; salut sanatos

Când suferința de inimă sau ființa jos , se simte ca starea de spirit nu este propice pentru a auzi cântece vesele. Alegem să ne scufundăm în tristețe ascultând melodii supărate sau moale . Cu toate acestea, este cu adevărat o melodie cu probleme alegerea corectă pe care să o ascultați atunci când starea voastră mentală nu funcționează?

Avantajele ascultării melodiilor supărate

Expertul muzical, Kay Norton, în cercetările sale din 2014 a dezvăluit că muzica lulling cu versuri triste este un favorit de ascultat atunci când ne despărțim, deoarece poate descrie tristețea noastră.

Ascultarea melodiilor supărate nu numai că ne face să ne dizolvăm în tristețe, ci și să scăpăm de tristețe. Prin versurile melodiei triste, putem elibera emoții.

„Muzica are aceeași formă și flux ca și emoția umană. „Acest tip de muzică poate încuraja pe cineva care se întristează să plângă sau să-și exprime emoțiile într-un mod potrivit pentru el”, a spus Norton Daily Medical .

După ce ascultăm melodii supărate sau melancolice, ne vom simți ușurați. Un sentiment de bucurie va apărea atunci când vă simțiți conectat la versurile melodiei și vă puteți elibera imaginația.

Mai bine decât să păstrezi tristețea în inima ta

A scăpa de tristețea ta interioară este un pas important în a face față stresului sau a pierde ceva. De fapt, dacă nu ne lăsăm emoțiile să se revărseze, ne vom simți triști, ceea ce va duce la emoții negative și va face sentimentele de pierdere și mai mari.

Doi cercetători de la Freie Universitat Berlin, Germania au, de asemenea, aceeași percepție în examinarea impactului ascultării asupra noastră a unor cântece triste sau supărate. Studiul lor (bazat pe un sondaj de 770 de persoane și publicat într-un jurnal PLUS UNU în 2014), ascultarea melodiilor supărate poate provoca emoții pozitive, cum ar fi pacea și tandrețea.

„Oamenii ascultă melodii triste pentru a se simți confortabil și se confruntă cu sentimente de confuzie, dar unii le ascultă doar pentru distracție”, a spus Liila Tarufii, unul dintre cercetători. Astăzi .

Tarufii a adăugat: „Melodiile triste au potențialul de a regla stările și emoțiile negative, precum și de a oferi divertisment. Adică cântecele triste pot juca un rol în fericirea cuiva ".

Influențele psihologice cauzate de cântec supărat

Când ascultați melodii supărate care pot fi populare la radio sau la televizor, veți simți câteva dintre următoarele efecte, așa cum este citat din Psihologia Astăzi .

1. Un cântec frumos melancolic poate fi un instrument excelent pentru a-ți exprima expresia tristă. O teorie sugerează că atunci când apar emoțiile tale negative, cum ar fi tristețea, există un mecanism în creier care declanșează blocarea reacției de a nu te simți nefericit. Deci sentimentele tale triste nu se vor prelungi.
2. Ascultătorii de muzică recunosc diferența dintre realitate și ceea ce este descris în cântec. Această diferență îi permite ascultătorului să simtă emoții negative în mintea sa, fără a-l determina să se comporte negativ.
3. Atunci când ascultă melodii triste, ascultătorii își vor exprima expresiile prin eliberarea tristeții pe care o simt. Nu cu o acțiune negativă, dar poate reflecta sau apoi cere ajutor celorlalți pentru a-l încuraja.
4. Încurajându-ne să reflectăm la noi înșine, cântecele supărate pot ajuta ascultătorii să folosească o judecată pozitivă pentru a rezolva problemele și a crește maturitatea personală.
5. Melodiile supărate sau triste pot influența ascultătorul să iasă din problema sau dificultatea cu care se confruntă. Sentimentele de traume sau tristețe atunci când ascultă melodii supărate îi vor aminti că s-a confruntat cu probleme mai grave și, de fapt, este încă bine.
6. Împreună cu tristețea, muzica melancolică îi poate face pe ascultători să obțină emoții pozitive, precum sentimentele de dragoste și empatie. Aceste sentimente îl pot face pe ascultător să se comporte bine și pozitiv și să-l facă mulțumit pentru că poate scăpa de aceste sentimente triste.

Nu-l asculta prea mult timp

Deși ascultarea cântecelor triste vă poate face să vă simțiți mai confortabil, cel mai bine este să nu ascultați acest cântec supărat prea mult timp. Când vă simțiți mai bine, ascultați imediat mai multe melodii distracţie .

Expertul în relații Susan Winter spune că ascultarea melodiilor de Adele ne poate ajuta să ne trezim.

„Adele realizează că dragostea este un dar care durează. Dar versurile piesei conțin și expresii de recunoștință și speranță că foștii noștri parteneri vor fi fericiți în noua lor viață chiar și fără noi ”, a spus Winter.

A spus încă Winter, încercarea de a simți înțelepciunea tristeții pe care o trăim ne poate ajuta, de asemenea, să ne calmăm și să trecem mai ușor la un nou capitol.

„Ascultând melodii pozitive și fericite, fericirea va crește”, a spus el.