Toate informațiile despre menopauză pe care femeile trebuie să le cunoască

X

Definiție

Ce este menopauza?

Menopauza este momentul în care nu mai aveți menstruația. Acest lucru este indicat de dvs. care nu ați avut perioade timp de 12 luni după ultima perioadă.

Această fază la femei marchează sfârșitul vârstei de reproducere, în care nu mai puteți rămâne gravidă. Cu toate acestea, sunteți încă sănătos, vital și activ sexual. Oprirea menstruației este un proces natural care face parte din îmbătrânire. Toate femeile o experimentează, deci această afecțiune nu este nimic de îngrijorat.

Spre sfârșitul menstruației, femeile pot experimenta unele modificări. Aceasta este cunoscută sub numele de tranziție la menopauză sau perimenopauză. Această tranziție are loc în general la femeile cu vârste cuprinse între 45 și 55 de ani. În timpul fazei de tranziție, producția de hormoni sexuali (estrogen și progesteron) realizată de ovare scade.

Cat de frecventa este menopauza?

Fiecare femeie va experimenta menopauză în viață, deoarece acesta este un proces natural care este strâns legat de stadiul de reproducere al unei femei. Inițial începând cu pubertatea și terminând cu încetarea menstruației.

Vârsta la care apare această fază variază de la femeie la femeie. Cu toate acestea, în mod normal, în intervalul de vârstă de 45 până la 55 de ani. Dacă apare mai devreme, adică înainte de 45 de ani, este cunoscut sub numele de menopauză prematură sau prematură. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

Semne și simptome

Care sunt semnele și simptomele menopauzei?

În afară de apariția la vârste diferite, simptomele opririi menstruației nu sunt întotdeauna aceleași. Poate că femeia A simte simptome diferite față de femeia B. Depinde de nivelul de estrogen și de cât de mult estrogen este necesar organismului. Dacă producția este mică, simptomele care vor apărea vor fi mai mari.

Cu toate acestea, semnele și simptomele comune ale menopauzei includ:

Ciclul menstrual se schimbă

Modificările ciclului menstrual să fie anormale, un simptom al încetării menstruației. Modificările ciclului menstrual sunt de obicei caracterizate prin diverse lucruri, cum ar fi:

• Perioadele menstruale devin mai scurte sau mai lungi
• Simțiți mai mult sau mai puțin sângerări
• Pauză în menstruație, uneori mai lentă sau mai rapidă

Acestea sunt schimbări normale la o femeie al cărei ciclu menstrual este pe cale să se oprească. Cu toate acestea, pentru a vă asigura că nu există probleme, puteți consulta un medic. Consultați un medic dacă simțiți oricare dintre următoarele:

• Menstruația în prima lună, a doua fiind foarte apropiată
• Aveți sângerări abundente; a durat mai mult de o săptămână
• Menstruația revine după ce a lipsit mai mult de un an

Bufeuri

Bufeurile sunt o senzație de arsură bruscă în partea superioară sau în întregul corp care apare ca urmare a modificărilor nivelurilor de estrogen din corp. De obicei, această afecțiune se caracterizează prin modificări ale culorii pielii de pe gât și față. Apoi, petele roșiatice apar în jurul pieptului, spatelui și brațelor, însoțite de transpirație și frisoane.

Aceste simptome pot fi ușoare sau atât de severe încât te trezești în mijlocul nopții, deoarece transpiri atât de mult. Din fericire, simptomele bufeurilor durează de obicei doar aproximativ 30 de secunde până la 10 minute. Cu toate acestea, există unele femei care o experimentează până la o oră, de mai multe ori pe zi, sau doar o dată sau de două ori pe săptămână.

Insomnie

Persoanele în vârstă sunt predispuse la tulburări de somn, ceea ce le face să aibă insomnie. În afară de factorii generali, ciclul menstrual care se termină provoacă, de asemenea, aceeași problemă, și anume insomnia.

Această afecțiune face ca femeile să aibă dificultăți de somn, să se trezească adesea în mijlocul nopții sau să se trezească prea devreme și să aibă din nou dificultăți de somn. Cel mai probabil acest lucru s-a datorat bufeuri ceea ce face corpul să tremure și să transpire mult.

Se modifică forma corpului

Modificările nivelului hormonal înainte de menopauză provoacă o varietate de simptome fizice și modificări ale formei corpului, inclusiv:

• Masă musculară redusă, astfel încât corpul să devină mai gras
• Pielea devine mai subțire și mai uscată
• Articulațiile și mușchii se dor ușor și uneori se simt rigid
• Cefalee și palpitații cardiace

Starea de spirit se schimbă

În timpul încetării menstruației, este mai ușor să vă schimbați starea de spirit. Acest lucru te face iritabil și iritabil. Acest lucru este exacerbat de stres, oboseală datorată funcțiilor corporale scăzute și singurătate și depresie din cauza schimbărilor din mediu.

Scăderea dorinței sexuale

Scăderea nivelului de hormoni sexuali nu numai că provoacă uscarea pielii, ci și scurgeri vaginale. Acest lucru vă face să nu vă simțiți confortabil având relații sexuale și, în cele din urmă, scade dorința sexuală.

În plus, modificările hormonale înainte de oprirea ciclului menstrual îngreunează, de asemenea, majoritatea femeilor să-și controleze vezica, astfel încât este dificil să reții urinarea.

Pot exista semne și simptome nemenționate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la un anumit simptom, consultați-vă medicul.

Când ar trebui să văd un medic?

Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă:

• Simțiți nevoia de a programa vizite regulate la medic de la începutul până la sfârșitul menopauzei.
• Aveți nevoie de asistență medicală preventivă pentru a fi gata pentru menopauză.

Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți complicații severe, cum ar fi sângerări vaginale după menopauză.

Cauză

Ce cauzează menopauza?

Există multe lucruri care pot determina oprirea ciclului menstrual, inclusiv:

Modificările naturale ale hormonilor sexuali

Una dintre cauzele menopauzei este scăderea naturală a hormonilor de reproducere. Pe măsură ce îmbătrânești, mai ales la sfârșitul anilor '30, ovarele încep să producă mai puțin estrogen și progesteron care reglează menstruația.

Ca urmare, fertilitatea dumneavoastră scade. Dacă aveți în jur de 40 de ani, menstruația poate fi mai lungă sau mai scurtă, mai grea sau mai ușoară și mai frecventă sau mai puțin frecventă până la 51 de ani, nu veți mai avea menstruația.

Histerectomie totală

Histerectomia (îndepărtarea uterului) poate fi, de asemenea, cauza. Doar că dacă această procedură se face în totalitate. Dacă numai uterul este îndepărtat (histerectomie totală), ovarele încă produc ouă și hormoni sexuali. Femeile cu această afecțiune nu experimentează menopauză, pur și simplu nu pot avea copii și pot experimenta menstruația.

Între timp, dacă procedura se desfășoară complet, ambele ovare au dispărut. Aceasta înseamnă că ouăle și hormonii sexuali nu mai sunt produși. Femeile cu această afecțiune nu pot rămâne însărcinate, nu mai menstruează și trec prin menopauză fără o fază de tranziție.

Tratament pentru cancer

Chimioterapia și radioterapia pot determina, de asemenea, oprirea ciclurilor menstruale. Puteți experimenta menopauză și simptomele acesteia, cum ar fi bufeuri în timpul sau după o serie de tratamente.

Insuficiență ovariană primară

O altă cauză este insuficiență ovariană primară . Acest lucru se întâmplă deoarece ovarele dvs. nu sunt în măsură să producă niveluri normale de hormoni de reproducere din cauza factorilor genetici sau a bolilor autoimune.

Factori de risc

Ce mă crește riscul de menopauză?

Menopauza este inevitabilă, dar următorii factori pot reduce vârsta fiziologică a menopauzei:

• Fum. Femeile care fumează sunt expuse riscului de a experimenta menopauză cu 1 sau 2 ani mai devreme decât femeile care nu fumează.
• Istorie de familie. Femeile cu antecedente familiale de menopauză timpurie pot experimenta menopauză timpurie. Acest lucru ar putea fi legat de starea genetică a purtătorului X fragil.
• Tratament pentru cancer. Tratamentul cancerului cu chimioterapie sau radioterapie poate avea efecte secundare, cum ar fi menopauza timpurie.
• Histerectomie. În timp ce îndepărtarea uterului nu provoacă menopauză, poate crește șansele de a experimenta menopauză mai devreme decât de obicei.
• Ooforectomie. Dacă se elimină un ovar (ooforectomie), ovarele rămase pot înceta să funcționeze mai repede decât ar trebui.

Medicamente și medicamente

Care sunt opțiunile mele de tratament pentru menopauză?

Nu aveți nevoie de tratament medical pentru a trata afecțiunile menopauzei. Poate puteți utiliza medicamente care se concentrează pe ameliorarea semnelor și simptomelor și prevenirea sau tratarea afecțiunilor cronice care apar odată cu îmbătrânirea.

Terapia hormonală este un tratament atenuant. Terapia hormonală este cea mai eficientă opțiune de tratament pentru ameliorare bufeuri din cauza menopauzei.

În funcție de istoricul medical personal și familial, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o doză mică de estrogen pentru ameliorarea simptomelor. Estrogenul vaginal poate reduce uscăciunea vaginală. Acest medicament poate fi o cremă vaginală, o tabletă sau un inel.

Dozele mici de antidepresive pot ajuta la reducerea bufeuri . Dacă starea dumneavoastră nu este foarte bună pentru utilizarea estrogenului, un antidepresiv cu doze mici poate fi o alternativă.

De asemenea, medicii pot administra medicamente pentru prevenirea sau tratarea osteoporozei. În funcție de nevoile dumneavoastră, medicul dumneavoastră poate stabili dacă puteți utiliza această metodă.

Care sunt testele obișnuite pentru menopauză?

De obicei, medicul dumneavoastră vă poate oferi un diagnostic inițial al menopauzei pe baza semnelor și simptomelor dumneavoastră. Dacă aveți îngrijorări speciale cu privire la neregulile menstruale sau bufeuri , consultați-vă medicul. În unele cazuri, este necesară o evaluare suplimentară.

Pot fi necesare teste de sânge pentru a verifica nivelurile de hormon foliculostimulant (FSH), estrogen și hormon tiroidian (TSH). Nivelurile de FSH cresc și nivelul de estradiol scade atunci când apare menopauza. În plus, o tiroidă subactivă (hipotiroidism) legată de nivelurile de TSH poate produce simptome asemănătoare menopauzei.

Complicații

Care sunt complicațiile menopauzei?

După menopauză, riscul pentru anumite afecțiuni medicale crește. Unele dintre aceste boli includ:

• Boala cardiovasculara. Scăderea nivelului de estrogen afectează de fapt funcția inimii și a vaselor de sânge din jur, provocând boli de inimă.
• Osteoporoză și probleme osoase. Scăderea hormonilor sexuali determină, de asemenea, pierderea rapidă a densității oaselor. Acest lucru provoacă osteoporoză și fracturi ale coloanei vertebrale, șoldurilor și încheieturilor.
• Obezitatea. În timpul tranziției menopauzei, metabolismul încetinește. Acest lucru duce la creșterea în greutate și la un risc crescut de obezitate.
• Incontinezie urinară. Pierderea hormonilor determină scăderea elasticității mușchilor din jurul uretrei și vaginului. Acest lucru face dificilă menținerea urinei de către femei, chiar și atunci când strănută sau râde, urina poate ieși accidental.
• Scăderea funcției sexuale. Uscăciunea și elasticitatea redusă a vaginului pot provoca disconfort și chiar sângerări în timpul sexului. Acest lucru poate reduce pasiunea și satisfacția sexuală.

Remedii naturale

Care sunt unele modificări ale stilului de viață sau remedii casnice care pot fi utilizate pentru tratarea menopauzei?

Deși menopauza este un lucru normal, uneori simptomele care apar sunt destul de deranjante. Iată remedii pentru stilul de viață și acasă care vă pot ajuta să faceți față simptomelor datorate încetării ciclului menstrual, inclusiv:

Ameliorează bufeurile

Când apar aceste simptome, cel mai bine este să evitați îmbrăcămintea groasă sau cu mai multe straturi. În schimb, ar trebui să vă aflați într-o cameră în care aerul este destul de răcoros. Apoi, evitați alimentele picante și fierbinți care pot declanșa transpirații excesive. În plus, evitați stresul și reduceți obiceiul de a bea alcool.

Reduce uscăciunea vaginală

Pentru a reduce uscăciunea vaginală, puteți utiliza un lubrifiant vaginal sau o cremă hidratantă înainte de a face sex. Dacă aceste tratamente nu funcționează, adresați-vă medicului dumneavoastră despre această afecțiune. De obicei, medicul vă va oferi un potențator de estrogen sub formă de cremă sau tabletă.

Implementați un stil de viață sănătos

După menopauză, mai multe probleme de sănătate cresc riscul. Pentru a rămâne sănătos în timpul sau după menopauză, urmați aceste sfaturi:

• Renunțați la fumat și limitați consumul de alcool. Țigările și alcoolul pot provoca îmbătrânirea și simptomele menopauzei se agravează. În plus, riscul de boli de inimă este în creștere.
• Reduceți alimentele care conțin sare și zahăr excesiv. Alimentele care conțin sare excesivă pot crește riscul de hipertensiune, care este strâns legat de bolile de inimă. În timp ce alimentele care conțin mult zahăr pot determina creșterea în greutate.
• Mănâncă alimente nutritive. În loc de gustări nesănătoase, le înlocuiți cu alimente mai sănătoase. Din diferite tipuri de legume, fructe, semințe și nuci. Reduceți alimentele care conțin grăsimi saturate și satisfaceți aportul de vitamina D și calciu.
• Sport. Pentru a vă menține sănătatea generală a corpului, trebuie să faceți mișcare regulată. Această activitate poate reduce stresul, poate controla greutatea corporală și tensiunea arterială și poate ameliora durerea din corp. Consultați-vă medicul pentru a alege tipul de exercițiu care este sigur pentru corpul dumneavoastră. Apoi, faceți un plan de exerciții conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
• Evită stresul. Stresul poate agrava simptomele menopauzei și poate provoca insomnie. Acest lucru poate interfera cu ceasul biologic, provocând probleme cardiace. Pentru a reduce stresul, umpleți-vă zilele cu activități care vă plac, faceți exerciții fizice regulate și odihniți-vă suficient.
• Controale de sănătate de rutină. Nu doar monitorizarea stării corpului în timpul menopauzei, controalele de sănătate de rutină sunt foarte necesare. Scopul este de a ține sub control tensiunea arterială, glicemia și nivelul colesterolului.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.