Bufeuri: fenomenul când corpul se simte brusc fierbinte & bull; salut sanatos

Pentru unele femei, un fenomen bufeuri identic cu menopauza, alias când ciclul menstrual la femei sa oprit. Această afecțiune se simte de obicei ca o senzație caldă până la fierbinte, ba chiar poate face pielea roșie într-o clipă. Cu toate că bufeuri sau bufeuri este normal, dar de multe ori te face să te simți inconfortabil.

Ce se întâmplă când corpul experimentează bufeuri ?

Senzația de arsură poate apărea încet sau poate apărea brusc și poate apărea în diferite momente, în câteva minute, ore sau chiar zile. Bufeuri marcate de mai multe semne specifice, inclusiv:

• O senzație de arsură care se răspândește în jurul mâinilor, a corpului și a feței.
• Roșeață a pielii.
• Bătăile inimii.
• Transpirație excesivă a corpului.
• Corpul se simte rece după aceea

Simptome bufeuri apare mai frecvent noaptea și poate persista în perioada de tranziție sau poate dura câțiva ani, deoarece corpul se adaptează la modificările hormonale la menopauză. Bufăie cauzează adesea tulburări de somn și insomnie cronică, care pot duce la probleme de memorie, anxietate și depresie la femeile aflate în postmenopauză.

CITEȘTE ȘI: Cum să depășești supraîncălzirea în timpul menopauzei (bufeuri)

Factori de risc bufeuri

Menopauza apare din cauza modificărilor hormonale, deși nu toate femeile o vor experimenta bufeuri la vârsta menopauzei. Mecanismul exact nu este cunoscut bufeuri pot apărea, dar modificările hormonilor de reproducere pot afecta glanda hipotalamusului, astfel încât organismul să devină mai sensibil la schimbările de temperatură.

Există mai mulți factori declanșatori care fac ca femeile aflate la menopauză să fie mai expuse riscului de a prezenta simptome bufeuri , inclusiv:

• Consumul de țigări și fum pasiv
• Consumul de alcool
• Sunt stresați sau vă simțiți anxioși
• Obezitatea
• Lipsa activității fizice, mai ales după menopauză
• Mănâncă alimente picante
• Consum ridicat de cofeină
• Era într-o cameră fierbinte
• Purtați haine strânse

CITEȘTE ȘI: 10 simptome pe care le introduceți în perioada menopauzei

Cauză bufeuri dacă nu sunteți în menopauză

Simptome bufeuri în corp poate fi, de asemenea, experimentat, chiar dacă o femeie nu a intrat în menopauză și acest lucru este cauzat de mai multe lucruri, inclusiv:

• Tratamentul efectelor secundare – bufeuri poate fi cauzată de mai multe tipuri de medicamente, cum ar fi medicamentele pentru osteoporoză (Raloxifen), medicamentele pentru chimioterapia pentru cancerul de sân (Tamoxifen) și analgezicele (Tramadol).
• Obiceiul alimentar- Obiceiurile alimentare picante pot oferi o senzație fierbinte datorită măririi vaselor de sânge și stimulării terminațiilor nervoase, provocând o senzație de arsură. Consumul de alcool, pentru unele persoane, poate provoca, de asemenea, această reacție, care poate duce la o senzație de arsură în organism.
• Secreția anumitor hormoni - Hormonii epinefrină și norepinefrină pot crește fluxul sanguin, ceea ce duce la o senzație de căldură la căldură în organism. Acest mecanism poate apărea atunci când o persoană este stresată, anxioasă sau ca reacție alergică.
• Prevede tranziția menopauzei - când menopauza apare la vârsta de aproximativ 50 de ani, perioada de tranziție a modificărilor hormonale (perioada perimenopauzei) poate apărea cu până la 10 ani înainte de intrarea în menopauză și simptomele bufeuri poate a început să se întâmple în acest moment.
• Defecțiune a glandei hipotalamice - Scăderea hormonului estrogen la menopauză poate afecta funcția glandei hipotalamusului. Dar acesta nu este singurul lucru, funcționarea defectuoasă a hipotalamusului o poate declanșa bufeuri . Tulburările funcției hipotalamusului în sine pot fi cauzate de alte câteva afecțiuni, cum ar fi:
  • Tulburari de alimentatie
  • Traumatism la cap
  • Boli genetice și hipertiroidism

este bufeuri experimentat doar de femei?

Bărbații pot prezenta și simptome bufeuri dacă se confruntă cu andropauza în care hormonul testosteron a scăzut semnificativ. La fel ca la femeile aflate la menopauză, scăderea hormonilor poate interfera, de asemenea, cu activitatea hipotalamusului, provocând simptome de accident vascular cerebral. În general, bufeuri la bărbați au aproape aceleași simptome și tipare ca și femeile. in orice caz bufeuri nu este normal la bărbații sănătoși, prin urmare poate fi tratat cu terapie de substituție cu testosteron.

CITEȘTE ȘI: Diferite boli care încep să amenințeze la bătrânețe

Cum să depășești bufeuri

Severitatea poate fi minimizată făcând următoarele:

• Mențineți temperatura corpului și mediul înconjurător - mențineți temperatura camerei la rece și purtați haine din fibre naturale sau bumbac.
• Activitate fizică regulată - mișcare activă prin mers, mers cu bicicleta, dans sau înot.
• Aplicarea tehnicii de respirație abdominală - este o tehnică eficientă de relaxare prin respirația regulată cu respirații profunde la o frecvență de șase până la opt ori pe minut. Efectuat timp de 15 minute dimineața și seara pentru a reduce simptomele de căldură.
• Folosiți o pernă rece pentru dormit - acest lucru poate reduce intensitatea bufeuri în timp ce încerci să adormi.
• Terapia de substituție hormonală - este o ultimă soluție și necesită supravegherea unui medic. Această terapie nu se poate face într-un timp scurt și prezintă, de asemenea, un risc de efecte secundare, cum ar fi creșterea cheagurilor de sânge și inflamația vezicii biliare. Cu toate acestea, există modalități alternative de a reduce severitatea acestui lucru bufeuri cu îmbunătățiri ale stilului de viață, cum ar fi să fii activ, să ai o dietă echilibrată și să eviți consumul de alcool și țigări.

X