De ce nu ar transpira cineva în timpul exercițiilor?

Ce se va întâmpla când terminați exercițiile, de exemplu, jogging dimineața sau jocul de futsal? Bineînțeles că transpirația se va revărsa. Transpirația este unul dintre efectele adaptării corpului după exerciții. Da, transpirația arată de fapt că corpul tău încă se adaptează bine la activitatea fizică. Cu toate acestea, se dovedește că există unele persoane care transpiră puțin sau deloc în timpul și după exerciții.

De ce transpiră corpul după ce face mișcare?

Transpirația este un răspuns corporal foarte important. Transpirația este procesul de eliberare a căldurii corpului, astfel încât temperatura din corp să nu poată fi prea fierbinte. Când temperatura corpului crește, sistemul nervos autonom stimulează glandele apocrine (glandele sudoripare) să producă transpirație. Transpiratia se va evapora ulterior (se va evapora) de pe piele. Acesta este ceea ce va avea un efect calmant, astfel încât temperatura corpului să scadă. Fără echilibrul pentru a produce transpirație, sunteți în pericol insolatie .

Insolatie este o afecțiune când corpul se confruntă cu căldură excesivă. Insolatie care nu este realizat și manipulat imediat poate provoca leziuni ale organelor și chiar moartea. Dacă nu transpirați deloc sau doar puțină transpirație este eliminată, trebuie să fiți atenți și să aflați care este cauza principală.

Care sunt motivele pentru care nu transpirați în timpul exercițiului?

1. Lipsa intensității în timpul exercițiului

Înainte de a analiza în continuare starea, determinați mai întâi dacă intensitatea exercițiului este corectă. Dacă o persoană care face mișcare nu crește temperatura centrală a corpului său (doar la o intensitate luminoasă), atunci acest lucru îl va face pe om să transpire doar puțin. De exemplu, mersul pe jos, această activitate nu îi va face pe oameni să transpire ușor.

Poate că unii dintre voi se gândesc și de ce prietenii dvs. și dvs. faceți același exercițiu, cantitatea de sudoare care iese este diferită. Acest lucru se datorează faptului că dvs. și prietenii dvs. aveți niveluri de fitness diferite, astfel încât intensitatea pe care o simțiți va fi diferită.

De exemplu, poate pentru tine o plimbare rapidă de 10 minute este foarte ușoară și include activitate fizică ușoară, deoarece este normală, dar pentru prietenul tău mersul rapid de 10 minute se simte foarte greu. Așadar, temperatura de bază a prietenului tău a crescut și tu nu. Prietenul tău deja transpiră și tu transpiri puțin sau chiar nu.

2. Lipsa fluidelor în organism

Raportând din pagina Livestrong, o cauză frecventă a lipsei de transpirație în organism nu este suficientă lichide înainte, în timpul sau după exerciții. Dacă încă de la început nu mai aveți lichide, producția de transpirație tinde, de asemenea, să scadă. Motivul este că organismul nu are suficiente lichide pentru a transpira.

3. În prezent luați anumite medicamente

Administrarea anumitor medicamente, în special a celor care includ medicamente anticolinergice, poate determina reducerea ulterioară a transpirației produse. Cu toate acestea, în această situație există și alte simptome care decurg nu numai din cantitatea de transpirație, și anume gură uscată și durere în gât. Unele medicamente care pot avea acest efect includ: benzhexol, benztropină, periden, orfemadrină și prociclidină.

4. Condiții nervoase

Lipsa transpirației care iese poate fi legată și de condițiile nervoase. Lezarea nervilor care ajută la controlul funcției nervului autonom poate interfera cu activitatea glandei sudoripare. Nervii autonomi sunt nervii care reglează organele interne, glandele sudoripare și tensiunea arterială. Astfel de leziuni ale nervilor pot fi cauzate de o serie de probleme medicale, inclusiv:

• Sindromul Ross, o afecțiune rară caracterizată prin eșecul corpului de a transpira și pupile care nu se dilată corect.
• Diabetul zaharat
• boala Parkinson
• Amilidoză
• Sindromul Horner
• Boala Fabry

5. Afecțiuni ale pielii

Afecțiunile pielii care blochează sau blochează canalele sudoripare pot provoca, de asemenea, corpul să nu transpire sau să transpire mai puțin. Pielea inflamată poate afecta, de asemenea, glandele sudoripare, inclusiv:

• Psoriazis
• Erupție cutanată
• Sclerodermie
• Actioza

6. Condiții genetice

Unii oameni pot moșteni, de asemenea, anumite gene care au o anomalie care face ca glandele sudoripare din corp să nu funcționeze corect. Chiar și după o afecțiune obositoare, corpul său este incapabil sau mai puțin capabil să producă sudoare ca alți oameni.

Această afecțiune congenitală se numește displazie ectodermică hipohidrotică. Persoanele care experimentează această tulburare rareori transpiră sau nici măcar nu transpiră deloc.

Ce se întâmplă dacă corpul nu transpiră după exerciții?

Înainte de a face mișcare, asigurați-vă că consumați suficiente lichide pentru a crește producția de transpirație. De asemenea, cunoașteți intensitatea de antrenament potrivită pentru a determina greutatea de antrenament adecvată, astfel încât să vă poată crește temperatura corpului de bază.

În plus, pentru cei dintre voi care au condiții speciale, astfel încât să nu puteți produce sudoare în mod corespunzător, răcoriți-vă manual. Dacă vă simțiți deja fierbinte, opriți-vă exercițiile și răcoriți-vă imediat corpul făcând duș sau dacă nu există baie, spălați-vă apă pe față sau ștergeți-vă un prosop umed pe piele.

Bea multe lichide și găsește un loc răcoros pentru a te odihni până când te simți mai răcoros. Nu uitați să consultați și starea dumneavoastră cu medicul dumneavoastră pentru a afla cauza exactă și următoarele acțiuni care trebuie întreprinse, astfel încât să nu provocați probleme în viitor atunci când faceți exerciții.

X