Luptați adesea cu partenerul dvs., este normal sau nu? & Taur; salut sanatos

Într-o relație, desigur, veți simți bucurie și tristețe. Una dintre durerile pe care s-ar putea să le simți este adesea lupta cu partenerul tău. Cu toate acestea, cearta care a avut loc nu a fost tabu, ci un lucru firesc. Cu toate acestea, este încă rezonabil acest lucru dacă o faceți frecvent?

Lupta cu un partener nu este întotdeauna un semn al unei relații proaste

Chiar dacă sunteți într-o relație romantică cu partenerul dvs., nu înseamnă că sunteți amândoi liberi de certuri sau certuri. Poate că tu și partenerul tău nu sunteți de acord destul de des, ceea ce duce la o ceartă.

De exemplu, tu și partenerul dvs. luptați adesea din cauza opiniilor diferite atunci când alegeți unde să mâncați, a opiniilor diferite despre temperatura camerei din cameră înainte de culcare sau despre lumina în timp ce dormiți. Pentru a rezolva problema, astfel încât să nu luptați des cu partenerul dvs., este posibil ca dvs. și partenerul dvs. să fiți nevoit să faceți compromisuri cu privire la această problemă.

Cu toate acestea, acest lucru nu indică neapărat că relația în care vă aflați în prezent este o relație proastă. Acest lucru se datorează faptului că, într-o relație, arătarea sentimentelor pe care le simți și răspunsul la sentimentele arătate de partenerul tău are un rol important în succesul relației în sine.

Nu vrei ca sentimentele tale să treacă neobservate de partenerul tău, mai ales dacă sunt înrudite cu partenerul tău. În plus, este important să ne cunoaștem sentimentele. În acest fel, dvs. și partenerul dvs. veți găsi mult mai ușor să înțelegeți ce se așteaptă unul de la celălalt.

Potrivit unui articol publicat în Psychology Today, într-o relație de dragoste, lupta de multe ori cu un partener care poate fi rezolvat împreună cu un compromis poate fi o punte de legătură pentru a vă menține relația de durată.

De multe ori lupta cu un partener nu este întotdeauna rea, atâta timp cât…

Lupta nu este întotdeauna un semn că ai o relație proastă. Cu toate acestea, trebuie să știți că există anumiți factori care fac ca argumentul dintre dvs. și partenerul dvs. să fie considerat încă normal.

1. Acceptă conflictul

De multe ori, un conflict de obicei te determină să lupți cu partenerul tău. Conflictele apar din cauza diferențelor și acest lucru este normal, incluzând chiar lucruri care sunt considerate sănătoase într-o relație. Prin urmare, în loc să-l evitați și să-l lăsați nerezolvat, trebuie să vă confruntați împreună cu acest conflict.

2. Faceți față problemei, nu partenerului

Certurile frecvente cu partenerul tău pot fi cauzate și de probleme, atât din exterior, cât și din interiorul tău. Pentru a o rezolva, ceea ce trebuie „combătut” este problema.

Această problemă poate fi sub formă de obiceiuri proaste sau trăsături. Chiar și așa, asta nu înseamnă că tu sau partenerul tău vă „atacați” unul pe celălalt. În schimb, tu și partenerul dvs. vă ajutați reciproc „să luptați” cu aceste obiceiuri sau trăsături rele.

3. Ascultă cu atenție

Când lupți, desigur, există momente în care partenerul tău exprimă sentimente de tristețe, furie sau iritare. Pentru a remedia acest lucru, ascultați cu atenție ce a spus el. S-ar putea să te simți în continuare supărat pe partenerul tău, dar ascultând cu atenție, înseamnă să încerci să înțelegi și să accepți sentimentele sale.

Cu siguranță îți poți împărtăși sentimentele chiar dacă te lupți des cu partenerul tău. Cu toate acestea, asigurați-vă că îi acordați și spațiu pentru a exprima ceea ce simte. Sperăm că tu și partenerul dvs. vă ascultați sentimentele celuilalt. În acest fel, dumneavoastră și partenerul dvs. veți găsi mai ușor un punct de mijloc pentru a rezolva problemele cu soluții care pot fi acceptate reciproc.

4. Vorbește încet

Vă puteți simți supărat, supărat sau trist pentru partenerul dvs. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că poți scăpa de sub control, chiar dacă te lupți des cu partenerul tău. Încearcă să vorbești cu voce joasă. Chiar dacă partenerul tău vorbește pe un ton dur, nu te îndrăgosti de asta.

Strigând unul la celălalt nu va rezolva problema, ci se va adăuga doar la problemele existente. Vorbind calm, vă puteți concentra mai mult pe rezolvarea problemelor decât pe înrăutățirea lucrurilor.

5. Discutați problema în detaliu

Când luptați cu partenerul dvs., în loc să vă apărați, întrebați-l mai întâi pe partenerul dvs. ce lucruri îl fac să se supere și să fie supărat. Dacă partenerul dvs. folosește cuvinte prea generale fără a specifica ce s-a întâmplat, încercați să-i cereți să ofere exemple din lumea reală.

Motivul este că, cerând un exemplu real, puteți înțelege mai detaliat lucrurile care sunt puse la îndoială de partenerul dvs. Faceți același lucru dacă doriți să îi transmiteți ceva, astfel încât partenerul să înțeleagă și mai detaliat despre ceea ce se discută.

6. Găsiți o soluție

În loc să prelungiți problema prin aducerea în eroare a trecutului, concentrați-vă pe soluții. Certurile frecvente indică faptul că ceva nu este în regulă cu partenerul tău. Asta trebuie să rezolvi.

Încercați să găsiți o cale de ieșire, fie făcând un acord reciproc, fie oferind alte opțiuni pentru soluții care ar putea fi mai ușor de acceptat de partenerul dvs. Găsirea unei ieșiri când ești supărat poate să nu fie ușor. Cu toate acestea, încercați să vă amintiți întotdeauna că aceste soluții vă pot salva relația cu partenerul.

7. Fă pace

Este în regulă să te lupți cu partenerul tău, dar nu uita să faci pace. Elaborați reguli pe care le puteți conveni cu partenerul dvs., cum ar fi să vă faceți pace înainte de a merge la culcare. Dacă este nevoie de timp și durează ore de somn pentru ca acest lucru să se întâmple, faceți-l până când problema este rezolvată complet înainte de a merge la culcare.

Poate făcând un anumit acord, tu și partenerul dvs. vă veți obișnui să găsiți întotdeauna soluții la fiecare problemă împreună, mai degrabă decât să adăugați la „condimentul” problemei, astfel încât starea să se înrăutățească.

Dacă totuși puteți face factorii de mai sus atunci când luptați cu partenerul dvs., argumentul care apare este încă un lucru normal și sănătos în relația care se trăiește.