Depășirea vaginismului care face sexul dureros, în aceste 2 moduri

Sexul ar trebui să fie o activitate romantică și majoritatea păsărilor dragoste așteaptă cu nerăbdare. Cu toate acestea, unele femei simt întotdeauna durere de fiecare dată când fac sex, astfel încât sexul devine un spectru teribil. Plângerile de durere în timpul sexului sunt, în general, cauzate de vaginism, o tulburare care face ca mușchii podelei pelvine să spasmeze și să se strângă strâns, astfel încât vaginul să se închidă atunci când este stimulat. Ca urmare, penetrarea poate fi foarte dureroasă sau chiar imposibil de realizat. Există o modalitate de a trata vaginismul?

Care sunt cauzele vaginismului?

Vaginismul poate face sexul dureros din cauza diferiților factori, atât fizic, cât și emoțional.

În general, traume la violența sexuală din trecut, modele de gândire negative despre sex, frica de a nu admite sarcina, probleme de încredere în sine (imaginea corpului), probleme în relația însăși, efecte secundare ale medicamentelor sau post-chirurgicale, la afecțiuni medicale infecțiile sau antecedentele de leziuni vaginale pot declanșa vaginism.

Vaginismul poate fi, de asemenea, declanșat de lipsa de pregătire înainte de sex la femeile care nu au factorii de risc de mai sus. De exemplu, preludiul nu este lung și constant, astfel încât vaginul să nu fie cu adevărat „umed” atunci când a avut loc deja penetrarea.

Vaginismul apare atunci când creierul citește acești factori de risc ca fiind periculoși și trimite semnale către organism pentru a vă proteja de „lucruri care amenință”. Apoi, mușchii din jurul podelei pelvine și din jurul vaginului răspund închizându-se.

Diferite moduri de a face față vaginismului

Deși nu afectează în mod direct dorința sexuală (libidoul), vaginismul poate face femeile reticente sau chiar să se teamă să facă dragoste, deoarece nu vor să simtă durerea. Această afecțiune poate deveni treptat o problemă pentru tine și patul partenerului tău.

Vaginismul vă poate face, de asemenea, dureros atunci când introduceți un tampon în timpul menstruației sau când medicul dumneavoastră introduce un speculul pentru testul Papanicolau. Deci, cum te descurci cu vaginismul?

Exerciții Kegel

În general, etanșarea vaginală poate fi corectată prin exerciții de rutină Kegel. Scopul său este de a relaxa mușchii din jurul vaginului. Cum se face Kegel este similar cu instinctul de a strânge mușchii pelvieni pentru a reține urinarea, și anume:

1. Strângeți mușchii pelvieni și țineți-l timp de 10 secunde. Nu strângeți mușchii stomacului, fundului sau coapsei în timp ce faceți exerciții Kegel.
2. Relaxați-vă din nou.
3. Repetați de 20 de ori. Puteți face Kegel de mai multe ori pe zi.

Terapia sexuală

Dacă cauza durerii tale în timpul sexului se referă mai mult la probleme psihologice, cum ar fi traume și anumite frici, consultarea unui psiholog sau terapeut sexual poate fi cel mai bun mod de a face față vaginismului.

Consilierea se poate face singur sau împreună cu partenerul dvs. pentru a găsi împreună cea mai bună soluție. Tehnicile de relaxare și hipnoză pot, de asemenea, să promoveze relaxarea și să vă ajute să vă simțiți mai confortabil cu relațiile sexuale.

În plus, terapeutul sau medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unui dilatator vaginal. Un dilatator vaginal este un dispozitiv medical din silicon care arată ca o jucărie sexuală pentru dildo. Acest instrument este introdus în vagin pentru a vă face vaginul mai elastic, permițându-vă să aveți penetrare vaginală fără durere.

Ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră pentru a găsi modalități de a face față vaginismului în funcție de cauză.

X