Cuprins:
- Cum se fac exerciții de masaj cu degetele
- Deget: stomac, neliniște și dureri de cap
- Degetul arătător: rinichi, frustrare și dureri musculare
- Degetul mijlociu: ficat, furie și oboseală
- Degetul inelar: plămâni, sentimente negative și indigestie
- Degetul mic: inima, nervozitatea și stresul
- Palma: toate organele, toate le păstrează
Conform artei antice a reflexologiei, fiecare deget este conectat la un alt organ și emoție. Dacă nu vă simțiți bine, poate primul lucru pe care îl faceți este să mergeți la un medic sau farmacist. Cu toate acestea, există o medicină alternativă naturală numită Jin Shin Jyutsu, care este arta de a elibera tensiunea care cauzează diferite simptome în corpul dumneavoastră.
Deși nu pot înlocui medicamentele de către un medic, aceste exerciții sunt o alternativă ușoară și nedureroasă la medicamentele de eliberare fără prescripție medicală obișnuite. Emoțiile sunt strâns legate de sănătatea și bunăstarea minții și a corpului. Tehnica simplă Jin Shin Jyutsu se poate face oriunde. Puteți face acest lucru într-o anumită zonă sau pentru întregul corp, făcând tehnica pe toate degetele de pe ambele mâini. Iată câteva exerciții simple cu degetele care pot ameliora simptomele.
Cum se fac exerciții de masaj cu degetele
Căutați degetul care este ținta dvs. în lista de mai jos. Apoi, țineți apăsat acel deget timp de 3-5 minute în timp ce respirați profund. Puteți face acest lucru cu un deget pentru scopul dorit sau cu întregul deget dacă doriți să faceți armonizarea corpului.
Deget: stomac, neliniște și dureri de cap
Ca ancoră în mână, degetul mare poartă greutatea tuturor deciziilor. Degetele sunt în general asociate cu emoții de depresie și anxietate. Degetul mare este, de asemenea, conectat la limfă și stomac.
Dacă vă simțiți sumbru și îngrijorat mult sau aveți dureri de cap și anxietate, încercați să apăsați ușor pe degetul mare. Asigurați-vă că nu apăsați prea tare.
Fă-o timp de 3-5 minute sau până când mintea îți este din nou limpede.
Degetul arătător: rinichi, frustrare și dureri musculare
Degetul arătător este asociat cu sentimente de frică și confuzie și este conectat la rinichi.
În mai multe studii de reflexologie, mulți pacienți cu dializă renală au experimentat îmbunătățiri ca urmare a acestui masaj. Pacienții care au probleme cu mușchii sau cu spatele sau sunt inconfortabili cu brațele și picioarele se simt și ei mai bine după ce fac acest masaj.
Degetul mijlociu: ficat, furie și oboseală
Exercițiile de reflexologie sunt, de asemenea, cunoscute pentru a reduce zonele inflamate și inflamate. Dacă vă simțiți mai obosit decât de obicei sau aveți probleme cu circulația, încercați să puneți presiune pe degetul mijlociu.
Degetul mijlociu este asociat cu emoții de furie și resentimente. Conform filozofiei Jin Shin Jyutsu, acest deget ameliorează și problemele hepatice. Acest exercițiu are și un efect relaxant. După efectuarea acestor exerciții, pacientul experimentează o scădere a tensiunii arteriale și a anxietății.
Degetul inelar: plămâni, sentimente negative și indigestie
Dacă te îndoiești de tine sau simți energie negativă și tristețe, încearcă să te concentrezi pe degetul inelar.
Punerea presiunii pe degetul inelar poate ajuta, de asemenea, cu probleme digestive și respiratorii. Acest exercițiu de reflexologie poate reduce disconfortul în colon și plămâni.
În timp ce faceți acest exercițiu, nu uitați să fiți întotdeauna calmi și să vă controlați respirația.
Degetul mic: inima, nervozitatea și stresul
În general, degetul mic este asociat cu o stimă de sine scăzută. S-ar putea să fiți cineva care întotdeauna regândește o situație sau supraevaluează lucrurile.
În timp ce faceți acest exercițiu, încercați să renunțați la lucrurile care vă deranjează, să vă curățați mintea și să vă concentrați asupra momentului prezent.
Acest exercițiu se face cel mai bine dacă aveți dureri corporale sau probleme cu nervii.
Palma: toate organele, toate le păstrează
Palmele sunt, de asemenea, foarte importante. Puteți apăsa centrul palmei și respira de 3 ori sau puteți apăsa palma printr-o mișcare circulară.
Se crede că vă puteți ține întregul corp în palmele mâinilor, precum și toate organele vitale și emoțiile de bază.
Deși toată lumea poate avea o reacție diferită, acest exercițiu a ajutat unii pacienți cu cancer care urmează tratament. Conform Universitatea din Minnesota Exercițiile periodice de reflexoterapie pot ajuta la greață, diaree și constipație. Dacă nu vă simțiți bine, puteți încerca acest exercițiu. Poți să treci prin zi simțindu-te mai fericit și mai sănătos.
