Ce efect are îmbătrânirea asupra sistemului nervos? • salut sănătos

Procesul de îmbătrânire care va fi experimentat va afecta forma și funcția corpului, inclusiv sistemul nervos. Cu toate acestea, îmbătrânirea nu înseamnă la fel ca a fi bolnav. Pentru asta, știți ce se va întâmpla cu corpul atunci când îmbătrâniți, astfel încât să vă puteți optimiza sănătatea. Deci, care sunt efectele îmbătrânirii asupra sistemului nervos și cum le poți minimiza efectele? Să ne uităm la următoarea explicație.

Modificări ale formei și funcției corpului în general

Înainte de a înțelege efectele îmbătrânirii asupra sistemului nervos, ar trebui să cunoașteți efectele îmbătrânirii asupra formei și funcției corpului în general.

Pe baza datelor, dacă o persoană atinge vârsta de optzeci de ani, vor avea loc modificări ale formei și funcției corpului după cum urmează.

• Greutatea corporală masculină a fost redusă cu 12%.
• Rata metabolică a organismului a scăzut cu 16%.
• Număr de papile gustative (Papilele gustative) pe limbă redusă cu 64%.
• Rezistența mânerului a scăzut cu 45%.
• Puterea de pompare a inimii scade cu 35%.
• Capacitatea rinichilor de a hidrata sângele a scăzut cu 31%.
• Greutatea creierului este redusă cu 10-15%.
• Fluxul de sânge către creier scade cu 20%.
• Numărul de fibre nervoase a fost redus cu 37%.
• Viteza de conducere a nervilor a scăzut cu 10%.

Care sunt efectele îmbătrânirii asupra sistemului nervos?

Într-un test cognitiv efectuat, efectul îmbătrânirii asupra sistemului nervos al femeilor a fost mai ușor decât cel al bărbaților. Unele dintre modificările sistemului nervos care apar ca urmare a îmbătrânirii sunt frecvente, cum ar fi:

• Scăderea acuității vizuale.
• Pierderea auzului la surditate (presbycusis), în special în sunetele înalte. De asemenea, interferează cu funcția de vorbire.
• Capacitatea de a judeca mirosurile și gustul se diminuează.
• Viteza redusă și cantitatea de activitate motorie, viteza de reacție, echilibrul, agilitatea și forța musculară.
• Modificări ale reflexelor tendinoase, în special la nivelul gleznelor și genunchilor.
• Tulburări ale senzațiilor de vibrații, în special la nivelul picioarelor.
• Modificări ale poziției și posturii corpului, precum și ale mersului, ceea ce duce la căderi ușoare.
• Schimbarea programului de somn și a conștientizării.
• Este dificil de evaluat stimularea pielii și stimularea urinării.

Efectele îmbătrânirii asupra memoriei și funcției cognitive

Declinul în memorie și alte funcții cognitive începe la vârsta de treizeci de ani și continuă cu vârsta. Efectele îmbătrânirii asupra sistemului nervos sunt cele mai evidente în capacitatea de a-și aminti, de a învăța, de a primi și de a procesa informații și de a rezolva probleme. Se numesc termenii afectarea memoriei și alte funcții cognitive Deficiență cognitivă minimă .

Deficiență cognitivă minimă (MCI), deși este un factor de risc pentru demență, este cu siguranță diferit de demența însăși. În MCI, declinul memoriei și funcția cognitivă nu se deteriorează într-o perioadă scurtă de timp și nu interferează cu activitățile zilnice, astfel încât persoanele care le experimentează pot să lucreze și să își îndeplinească funcțiile în mod corespunzător.

Diverse activități legate de creșterea inteligenței și de a lucra în mod regulat pot ajuta la prevenirea agravării MCI.

Pentru a evalua dacă cineva are MCI, puteți consulta un medic, astfel încât să se poată face un test, adică Examinarea mini-mentală a stării (MMSE). În MMSE, punctele care vor fi evaluate sunt orientarea, atenția, memoria, limbajul și capacitatea de a judeca obiecte și spații.

Spre deosebire de MCI, demența și delirul nu sunt cauze normale de îmbătrânire. Demența este pierderea funcției creierului cauzată de boli care atacă creierul, cum ar fi Alzheimer, accident vascular cerebral și leziuni cerebrale. Delirul este o tulburare bruscă a conștiinței.

În delir, pacientul are confuzie, rezultând schimbări în gândire și comportament. De obicei, delirul este cauzat de o boală care nu este direct legată de creier, cum ar fi o infecție, niveluri necontrolate de zahăr din sânge sau medicamente.

Efectele îmbătrânirii sistemului nervos asupra personalității

Efectele îmbătrânirii asupra sistemului nervos pot duce la modificări ale personalității. Spre deosebire de funcția cognitivă, aceste modificări ale personalității sunt greu de măsurat, dar deranjează părinții și cei din jur. Ai simțit-o vreodată?

Persoanele în vârstă spun adesea lucrurile din nou și din nou, devin mai egoiste, mai rigizi și au dificultăți în acceptarea opiniilor altora. Devin mai atenți și mai puțin încrezători.

Cum pot ajuta persoanele cu tulburări ale sistemului nervos din cauza îmbătrânirii?

Dacă părinții sau membrii familiei întâmpină tulburări ale sistemului nervos ca urmare a îmbătrânirii, îi puteți ajuta cu mai multe lucruri, cum ar fi:

• Căutați de ce are nevoie pacientul și acordați atenție acestor nevoi.
• Dacă este necesar, oferiți asistență în desfășurarea activităților zilnice.
• Invitarea pacienților să facă activități utile, cum ar fi citirea, discutarea sau exercițiile pentru persoanele în vârstă.
• Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre progresul sănătății pacientului, mai ales dacă există o schimbare bruscă a conștiinței.

Sfaturi pentru menținerea unui sistem nervos sănătos

Pentru a menține calitatea vieții la bătrânețe și a evita diferitele efecte ale îmbătrânirii asupra sistemului nervos, iată câteva sfaturi pe care le puteți face de la o vârstă fragedă.

• Modele regulate de somn.
• Dieta regulată și consumul de alimente care conțin omega-3.
• Încercați să nu experimentați stres excesiv, cum ar fi luarea unor pauze scurte, meditarea și petrecerea cu familia și prietenii.
• Fă mișcare regulată.
• Citește cu sârguință.
• Completați cuvintele încrucișate.
• Discuție activă cu alte persoane.

Îmbătrânirea nu poate fi prevenită, dar puteți regla procesul de îmbătrânire îmbătrânire sănătoasă , și anume îmbătrânirea și menținerea sănătății.

X