Cuprins:
- Cum creează invidia rețelele sociale?
- Cum să scapi de gelozia cauzată de social media
- 1. Limitați-vă utilizarea de rețele sociale
- 2. Evitați conturile de social media care sunt declanșatorul
- 3. Răspândiți vestea despre lucrurile bune care se întâmplă în viața voastră
- 4. Petreceți timp cu oameni care vă interesează
- 5. Nu te mai compara cu ceilalți
Nu se poate nega faptul că rețelele sociale au avut o influență asupra modului în care oamenii se judecă. Plăcerea arătată de alte persoane pe social media, de exemplu, creează adesea invidie și te face să te compari cu alte persoane. De fapt, acest comportament poate avea un impact negativ asupra stării tale mentale. Înainte de a scufunda mai adânc, Să mergem , întărește-te înțelegând cum să scapi de gelozia cauzată de social media.
Cum creează invidia rețelele sociale?
Este posibil să fi observat că ceea ce arată alte persoane pe conturile de socializare nu reprezintă întreaga lor viață. Cu toate acestea, de ce lucrurile simple, cum ar fi lucrurile cumpărate recent, realizările la locul de muncă, relațiile de familie armonioase, chiar și apariția cuiva, încă îți scot invidie?
Oamenii sunt practic nu numai sociali, ci și competitivi. Acest comportament apare deoarece toată lumea are nevoie de o anumită realizare pentru a se simți în siguranță. O modalitate de a face acest lucru este arătând altora ce aveți. Din păcate, este posibil ca majoritatea oamenilor să nu fie conștienți de acest lucru și să cadă în gelozie în timp ce monitorizează calendarul rețelelor sociale.
Într-un studiu asupra influenței rețelelor sociale, s-a afirmat că gelozia cauzată de rețelele sociale apare deoarece simți că nu ai realizările, calitățile, dorințele sau chiar anumite elemente pe care le au alte persoane. De fapt, invidia care poate fi cultivată și gestionată corect vă va motiva de fapt. Dimpotrivă, dacă gelozia excesivă poate provoca, de fapt, gânduri negative, frustrare și chiar deteriora relațiile cu alte persoane.
Cum să scapi de gelozia cauzată de social media
Iată câteva sfaturi pe care le puteți face pentru a scăpa de gelozia din inima voastră.
1. Limitați-vă utilizarea de rețele sociale
Fără să vă dați seama, s-ar putea să vă folosiți tot timpul liber accesând rețelele sociale. Deci, de acum înainte, ar trebui să reduceți aceste obiceiuri. Puteți începe să căutați alte activități care pot fi făcute în timpul liber și chiar să ștergeți aplicațiile de socializare de pe telefonul dvs. mobil.
2. Evitați conturile de social media care sunt declanșatorul
Există anumite persoane sau conturi care deseori îți declanșează gelozia? Dacă da, atunci trebuie să o evitați pentru a scăpa de gelozie. Puteți ascunde aceste conturi din cronologia dvs., le puteți urmări sau le puteți bloca temporar. Dacă totuși trebuie să interacționați cu anumite persoane, faceți-o cu alte medii, cum ar fi mesaje text.
3. Răspândiți vestea despre lucrurile bune care se întâmplă în viața voastră
Dacă oamenii de acolo își pot răspândi fericirea, la fel puteți face și voi. Nu este nimic în neregulă cu afișarea excelenței, a realizării sau a ceea ce te face fericit la un nivel rezonabil. Reevaluează-te întotdeauna în timp ce faci acest lucru pentru a evita excesul de publicitate și tendința de a arăta ceea ce poate duce la alte probleme datorate social media.
4. Petreceți timp cu oameni care vă interesează
Nu vă lăsați blocați într-o cronologie interminabilă a rețelelor sociale. Începeți să petreceți mai mult timp cu familia, partenerul sau alte persoane care vă oferă fericire în viața voastră. Ieșirea în scopuri recreative, la o întâlnire sau pur și simplu o cafea vă poate ajuta să scăpați de gelozie și să scăpați de lucrurile rele cauzate de social media.
5. Nu te mai compara cu ceilalți
Toată lumea are o viață, un loc de muncă, o familie și o situație financiară diferite. Din această cauză, nu te poți compara constant cu alte persoane. Este posibil ca prietenul tău să fi realizat ceva de care ești mândru, dar în același timp, s-ar putea să ai un avantaj pe care nimeni altcineva nu îl are.
Obiceiul de a te compara cu alte persoane va închide ochii la avantajele și potențialul pe care îl ai. În loc să puteți scăpa de gelozie, veți ajunge să vă scufundați mai adânc în influențele rele ale rețelelor sociale.
Încercați să închideți aplicațiile de socializare pentru o clipă, apoi meditați profund. Ești un individ la fel de grozav ca oamenii de acolo. Să ne adâncim în potențialul, talentele și expertiza. Cine știe, s-ar putea deveni și mai puternic în viitor.
