5 alegeri de ceaiuri din plante pentru ameliorarea simptomelor de constipație

Știați că depășirea constipației nu trebuie să fie doar folosirea medicamentelor de netezire a intestinului? Înainte de a trece efectiv la remedii inventate, încercați să preparați ceaiuri de plante calde acasă pentru a ameliora problemele stomacului supărate. Băuturile calde pot ajuta la stimularea sistemului digestiv pentru ameliorarea simptomelor de constipație. Care sunt opțiunile pentru ceaiurile din plante pentru tratarea constipației?

Lista ceaiurilor din plante pentru tratarea constipației

Ceaiurile din plante sunt un mod natural de a face față constipației și se crede că au efecte secundare minime. Anumite tipuri de ceaiuri de plante sunt chiar considerate a fi utile pentru relaxarea mușchilor intestinali, astfel încât mișcarea scaunului să fie mai lină.

1. Ceai Senna

Ceaiul Senna, care este derivat din frunzele uscate ale arbustului Senna alexandrina, conține compuși glicozidici. Glicozidele au un efect laxativ natural care poate ajuta la relaxarea mușchilor sistemului digestiv pentru a face fecalele să se miște mai ușor de-a lungul intestinelor și să iasă prin anus.

Gustul ceaiului senna este destul de amar, așa că puteți adăuga miere ca îndulcitor pentru a face gustul mai prietenos cu limba.

2. Ceai negru și verde

Ceaiul verde și ceaiul negru conțin cofeină, care are un efect laxativ pentru a stimula mișcările intestinului pentru a facilita mișcările intestinului. Acest efect laxativ este mai pronunțat dacă bei ceaiul dimineața pe stomacul gol.

Cu toate acestea, pentru cei dintre voi care sunt sensibili la cofeină, ar trebui să căutați alte alternative de ceai care sunt mai sigure pentru digestie și corpul dumneavoastră.

3. Ceai de mentă

Se știe că menta este bună pentru digestia ta. Efectul mentol din menta poate ajuta la relaxarea mușchilor abdominali. De aceea, consumul unei cani de ceai de mentă în fiecare zi poate ajuta la combaterea constipației și, de asemenea, la ameliorarea durerilor de stomac.

4. Ceai de păpădie

Consumul de ceai de păpădie este suficient de puternic pentru a trata constipația. Ceaiul de păpădie ajută chiar și la alte probleme digestive care îl pot însoți, cum ar fi balonarea.

În plus, acest ceai poate stimula ficatul să producă bilă, ceea ce ajută indirect la depășirea constipației.

Încercați să beți o ceașcă de ceai de păpădie după mese pentru a scăpa de durerea de constipație.

5. Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel este cunoscut ca un medicament tradițional, care este, de asemenea, capabil să ofere un efect calmant datorită aromei sale parfumate. Dacă sunteți constipat, încercați să beți o ceașcă de ceai de mușețel după mese sau la culcare pentru a vă ajuta să vă calmați mușchii intestinali.

Există efecte secundare atunci când beți ceaiuri din plante pentru constipație?

Ceaiurile din plante sunt una dintre modalitățile de a face față constipației pe termen scurt. Nu beți în mod regulat ceai de plante în mod continuu, deoarece se teme că va provoca anumite riscuri pentru sănătate. De exemplu, dependența de consumul de ceai, ceea ce vă face și mai dificil să defecați fără să beți mai întâi ceai.

De asemenea, dacă sunteți gravidă, evitați să consumați ceai de senna, deoarece vă poate face diaree și deshidratat. În plus, potrivit Institutului Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice, ceaiul de senna luat mult timp poate provoca leziuni hepatice.

Nu numai asta, ceaiurile din plante pot avea și interacțiuni negative cu medicamentele pe care le consumați în prezent.

Deci, înainte de a începe să preparați ceai pentru a trata constipația, este important să consultați mai întâi un medic pentru a lua în considerare beneficiile și riscurile.

X