Sindromul alimentar de noapte (nes): cauze, simptome și medicamente & bull; salut sanatos

X

Definiție

Ce este sindromul alimentar de noapte?

Sindromul alimentar nocturn sau prescurtat în mod obișnuit ca NES este o tulburare alimentară caracterizată printr-o întârziere a ritmului circadian (ritmul corpului) care reglează orele de consum. Sindromul alimentar de noapte nu este la fel ca tulburare alimentară excesivă , deși indivizii care suferă de NES adesea o fac și ei mâncător de binge .

Diferența dintre cele două constă în cantitatea de alimente consumate noaptea. Persoanele cu NES simt, de obicei, că nu au control asupra acestora obicei alimentar nu pe cantitatea excesivă sau aportul de alimente. Desigur, totuși nu puteau avea niciun control nu neaparat cei care suferă de această tulburare alimentară o experimentează.

Cât de frecvent este sindromul alimentar nocturn?

Acest sindrom de masă de la miezul nopții afectează aproximativ 1,5% din populație și este la fel de frecvent la bărbați și femei, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală.

Cu toate acestea, această condiție poate fi depășită prin reducerea factorilor de risc. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

Semne si simptome

Care sunt semnele și simptomele acestui sindrom de masă la miezul nopții?

Persoanele care suferă de această tulburare alimentară își amintesc de obicei să ia o nouă masă noaptea. De obicei nu le este foame mai devreme în timpul zilei. De asemenea, pot întârzia prima masă cu ore. Ulterior, persoanele cu sindrom de masă la miezul nopții pot mânca mai mult de un sfert din alimentele pe care le consumă în fiecare zi.

Acest tip de alimentație nu poate fi explicat prin schimbări în programul de somn al unei persoane sau în rutina socială locală (de exemplu, obiceiurile alimentare târziu în noapte). Oamenii care au această problemă se simt de obicei dezamăgiți și vinovați de sindromul lor.

Persoanele care suferă de această tulburare alimentară la miezul nopții au, de obicei, și probleme de somn, inclusiv dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormiți. Oamenii care suferă de această problemă sunt mai predispuși să fie obezi. În afară de aceasta, depresia este, de asemenea, ceva obișnuit la persoanele care suferă de sindromul alimentar de noapte.

Sindromul alimentar nocturn este diferit de tulburare alimentară excesivă . Oamenii care suferă tulburare alimentară excesivă nu au de obicei episoade mâncarea excesivă noaptea (22:00 - 6:00). Cu toate acestea, dacă ar face-o, ar mânca o cantitate mare odată. Între timp, persoanele cu NES tind să mănânce porții mici de mai multe ori pe timp de noapte.

Când ar trebui să văd un medic?

Dacă aveți oricare dintre semnele sau simptomele enumerate mai sus sau aveți întrebări, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Corpul fiecăruia reacționează diferit. Este întotdeauna cel mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră ce este cel mai potrivit pentru situația dumneavoastră.

Cauză

Ce cauzează sindromul alimentar nocturn?

Medicii nu sunt siguri de ce cauzează această tulburare alimentară. Cu toate acestea, unele studii sugerează că acest sindrom poate fi legat de anumite probleme ale ciclului somn-veghe și hormoni.

Cauzele sindromului mesei de la miezul nopții variază, dar există de obicei o varietate de factori care contribuie. Uneori, studenții au obiceiul de a mânca noaptea și nu își pot rupe obiceiul atunci când au absolvit universitatea și au început o viață profesională. Cei mai înalți, de asemenea, lucrează uneori sărind peste prânz și își „răzbună” mâncând mai mult cina seara.

În mod ironic, sindromul alimentar de noapte ar putea fi un răspuns dietetic. Când oamenii își limitează aportul de calorii la jumătatea zilei, corpul va semnala creierului că are nevoie de hrană. Individul răspunde, de obicei, la semnale din creier în exces pe timp de noapte. Mâncarea târziu în noapte poate fi, de asemenea, un răspuns la stres.

Cei cu sindrom de alimentație nocturnă sunt adesea persoane cu succes. Cu toate acestea, tulburarea lor alimentară le poate afecta capacitatea de a socializa sau de a face față responsabilităților legate de muncă. De asemenea, pot avea diferite tipare hormonale, care au un efect asupra inversării foamei, astfel încât să mănânce când este liber și să nu mănânce când ar trebui.

Declanșatoare

Ce crește riscul sindromului alimentar de noapte?

Persoanele cu NES sunt adesea obeze sau supraponderale, deci sunt predispuse la probleme de sănătate cauzate de supraponderalitate, inclusiv hipertensiune arterială, diabet și colesterol ridicat. Cei care sunt obezi cresc riscul bolilor de inimă, al multor tipuri de cancer și al bolii vezicii biliare.

Persoanele cu sindrom de masă la miezul nopții au adesea un istoric de abuz de substanțe și pot dezvolta depresie. De obicei, ei raportează că sunt mai deprimați noaptea. De asemenea, au adesea tulburări de somn.

Diagnostic și tratament

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

Cum este diagnosticat sindromul alimentar de noapte?

Pentru a afla dacă aveți sau nu această tulburare de alimentație, medicul dumneavoastră vă va pune întrebări despre istoricul medical și dieta dumneavoastră. Sindromul de alimentație nocturnă apare adesea împreună cu probleme de somn, astfel încât medicul dumneavoastră poate dori să vă facă teste pentru obiceiurile de somn (polisomnografie).

Care este tratamentul sindromului alimentar nocturn?

Ca și în cazul altor tulburări de alimentație, tratamentul cu succes pentru sindromul alimentar de noapte necesită de obicei o combinație de terapie.

Tratamentul pentru această tulburare alimentară de la miezul nopții începe de obicei cu educarea pacientului cu privire la starea lor, astfel încât să fie mai conștienți de dieta lor. Procedând astfel, se așteaptă să înceapă să recunoască factorii declanșatori care le afectează tiparele sau obiceiurile alimentare.

Doar realizând că au sindromul alimentației nocturne și că nu a fost o greșeală, au făcut un pas mai aproape de vindecare.

Tratamentul sindromului alimentar de noapte include, de asemenea, evaluarea nutrițională și terapia, fiziologia exercițiilor și integrarea terapiei cognitiv-comportamentale (TCC), a terapiei dialectuale a comportamentului (TAB), a terapiei interpersonale (IT) și a gestionării stresului. Informatii suplimentare pe net poate ajuta, de asemenea, pacienții să câștige controlul asupra tulburării lor.

Este important ca cei care suferă de această tulburare alimentară la miezul nopții să își schimbe comportamentul schimbându-și convingerile. Dacă cred că nu vor putea schimba felul în care mănâncă, nu vor putea să se schimbe.

Prevenirea

Care sunt unele modificări ale stilului de viață sau remedii casnice care pot fi făcute pentru a trata sindromul alimentar de la miezul nopții?

Mai multe măsuri de precauție, precum și îngrijirea personală la domiciliu pot reduce riscul de sindrom al alimentației nocturne. Prevenirea include:

1. Identificați cauza

Unele persoane își îndeplinesc majoritatea programelor de mâncare întârziată noaptea târziu sau noaptea târziu. Pentru a schimba acest obicei, trebuie să identificați cauza.

2. Identifică-ți declanșatoarele

Pe lângă identificarea cauzei generale a supraalimentării, poate fi util pentru dvs. să căutați modele specifice de evenimente care de obicei vă declanșează comportamentul alimentar.

3. Folosește o rutină

Dacă mănânci în exces pentru că nu mănânci suficient în timpul zilei, te poți obișnui sau îți vei umple seara cu o rutină.

4. Planificați-vă masa

Includeți un program de masă ca parte a rutinei. În acest fel, veți beneficia dacă utilizați programul de masă.

5. Caută sprijin profesional

Dacă bănuiți că aveți sindromul alimentar nocturn sau tulburare alimentară excesivă , atunci poate doriți să căutați ajutor profesional.

6. Eliberarea sau reducerea stresului.

Anxietatea și stresul sunt două dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii mănâncă atunci când nu le este foame. Cu toate acestea, folosirea mâncării pentru a degaja emoțiile este o idee proastă. Dacă observați că mâncați atunci când vă simțiți anxios sau deprimat, încercați să găsiți alte modalități de a elibera emoții negative și de a vă relaxa.

Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru a înțelege cea mai bună soluție pentru dumneavoastră.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.