Se agită după ce ați băut cafea? poate ai supradozat cu cofeina

Cafeaua este băutura preferată a multor oameni datorită aromei puternice și a efectului puternic de reîmprospătare a minții. Cu toate acestea, ați putea ajunge să vă scuturați după ce ați băut cafea, fie numai în mâini sau pe tot corpul. Este natural sau chiar periculos?

Ce cauzează tremurul corpului sau mâinii după ce ați băut cafea?

Cafeaua este un tip de băutură naturală care este bună pentru sănătate. Cu toate acestea, în corpul dumneavoastră conținutul de cofeină din cafea acționează ca un medicament stimulant. Acest medicament stimulant este responsabil pentru stimularea sistemului nervos central din creier.

Sistemul nervos central în sine este centrul de comandă pentru toate funcțiile corpului. Deci, consumul de cafea poate provoca într-adevăr tot felul de efecte secundare asupra corpului dumneavoastră.

Unul dintre ei tremură în mâini sau în tot corpul după ce a băut cafea. De obicei, acest lucru se întâmplă dacă ați băut o mulțime (supradozaj) de cafea sau băuturi cu cofeină într-o zi.

Cu toate acestea, unii oameni care sunt foarte sensibili la cofeină pot experimenta și acest efect secundar chiar și după ce au băut puțin. Mai ales dacă aveți anumite condiții de sănătate, cum ar fi tulburările de anxietate.

Puteți tremura după ce beți cafea, deoarece cofeina trimite un semnal către sistemul nervos central pentru a lucra mai mult. Drept urmare, mușchii dvs. devin stimulați să se contracte (să se miște) în afara controlului dumneavoastră. Iată ce îți face corpul să tremure.

Practic, agitarea după consumul de cafea este inofensivă. Aceste reacții adverse dispar de obicei singure atunci când cofeina este complet digerată de organism. Cu toate acestea, dacă scuturarea nu se oprește ore în șir, solicitați imediat asistență medicală.

De câte ori să beți cafea pe zi este încă sigur?

Cel mai bun mod de a opri tremurul este să nu mai beți cafea imediat când apar simptome. De asemenea, pentru a preveni tremurarea mâinilor și a corpului, ar trebui să vă reduceți doza de cofeină într-o zi.

Potrivit centrului de cercetare medicală Mayo Clinic, o doză sigură pentru adulți este de 400 miligrame (mg) de cofeină pe zi. Cu toate acestea, puteți fi sensibil la cofeină, astfel încât o doză de 200 mg singură poate provoca o varietate de efecte secundare.

O doză de 400 mg este aceeași cu patru căni de cafea. Totuși, amintiți-vă că conținutul de cofeină nu se găsește numai în cafea. Ceaiul, ciocolata, băuturile răcoritoare și băuturile energizante conțin, de asemenea, doze mari de cofeină.

Prin urmare, ar trebui să limitați consumul de cafea la două căni pe zi.

Simptomele unui supradozaj cu cofeină

În afară de agitare după ce ați băut cafea sau alte băuturi cu cofeină, ar trebui să fiți atenți și dacă aveți diferite simptome ale unui supradozaj cu cofeină:

• dureri de cap sau migrene,
• insomnie (dificultăți de somn),
• neliniştit,
• iritabilitate sau senzație stare rea de spirit ,
• urinând înainte și înapoi,
• dureri de stomac, de asemenea
• bătăi de inimă.

X