Cuprins:
Comportamentul rasist poate pune mult stres pe persoana care îl experimentează. Aceasta este o afecțiune cunoscută sub numele de traume rasiale . În grupurile comunitare care sunt încă strâns legate de rasism și discriminare, traume rasiale este una dintre principalele probleme care necesită mai multă atenție.
Următoarea este recenzia completă.
Ce este asta traume rasiale ?
Traumatism rasial este reacția fizică și emoțională pe care o persoană o experimentează după ce se confruntă cu un comportament rasist pe termen lung. Această condiție este, de asemenea, cunoscută sub numele de stres traumatic bazat pe rasă, deoarece cauza principală este discriminarea împotriva rasei.
Odată cu trecerea timpului, discriminarea împotriva raselor nu se mai face deschis. Cu toate acestea, persoanele cu anumite caracteristici rasiale rămân vulnerabile la traume ca urmare a unui comportament rasist implicit care durează ani de zile.
Rasismul implicat poate lua forma discriminării la locul de muncă, a comentariilor negative și a ridiculizării, a stigmatizării sau a altor atitudini jignitoare. Acest comportament creează epuizare psihologică și emoțională asemănătoare cu cea a gestionării stresului.
Toată oboseala care vine din a vedea, a auzi și a experimenta rasismul pentru tine este un factor major traume rasiale . Dacă nu este tratată, această afecțiune poate duce la stres sever și la diverse tulburări psihologice.
Semne și impacturi traume rasiale
Victimă traume rasiale în general, prezintă simptome similare cu cele ale tulburării de stres posttraumatic (PTSD). Ambele sunt cauzate de factori diferiți, dar reacțiile pe care le provoacă sunt în continuare aceleași.
Acestea pot deveni mai alerte, iritabile și pot evita persoanele, locurile sau activitățile care le declanșează traume. De asemenea, mulți se simt inferiori și se retrag din asociații de teama discriminării.
Acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii din anumite rase și etnii experimentează mai multe tulburări de stres post-traumatic decât persoanele albe. Rasismul cu care se confruntă de-a lungul vieții îi ține închiși în stres prelungit.
Nu numai asta, traume rasiale este, de asemenea, strâns legat de tulburările de anxietate, depresie, gânduri suicidare și unele probleme fizice. Severitatea variază de la persoană la persoană, dar impactul este în mod clar dăunător diferitelor aspecte.
Tratarea traumei cauzate de rasism
Traumatism rasial este o chestiune delicată. Acest lucru se datorează faptului că rasismul este încă foarte puternic în mai multe grupuri ale societății. Victima poate fi nevoit să se confrunte cu același tratament în timpul tratamentului pentru a trata trauma.
În plus, psihologii sau psihiatrii care nu au tratat niciodată un caz de stres din cauza rasei pot avea nevoie de timp suplimentar pentru a se adapta. Acesta este cu siguranță un obstacol, atât pentru terapeuți, cât și pentru persoanele care au suferit traume.
Cu toate acestea, terapeutul poate ajuta victima traume rasiale cu aceeași metodă ca și manipularea PTSD. Tratamentul urmărește ca victima să-și recapete controlul asupra vieții sale.
Înainte de a începe terapia, terapeutul va efectua o evaluare completă pentru a determina tratamentul adecvat. Dacă trauma este ușoară sau durează mai puțin de patru săptămâni, terapeutul vă va monitoriza mai întâi starea timp de o lună.
Dacă simptomele nu se ameliorează sau se înrăutățesc, atunci terapeutul va da terapie și / sau medicamente. Tipurile de terapie utilizate includ:
- Terapia cognitivă, vă va ajuta să identificați gândurile stresante. De exemplu, un gând negativ că oamenii din jurul tău au intenții rele.
- Terapia expunerii, scopul este să puteți face față situațiilor și amintirilor traumatice într-o stare sigură.
- Terapia de desensibilizare și reprocesarea mișcării ochilor, pentru a vă ajuta să faceți față amintirilor traumatice și să vă schimbați reacțiile.
În timpul terapiei, un psiholog sau psihiatru vă va ajuta să practicați gestionarea stresului, astfel încât să puteți face față mai bine stresului de zi cu zi. Este posibil să fiți în terapie singur, ca grup sau ambele în același timp.
Psihiatrii pot prescrie, de asemenea, medicamente dacă terapia nu funcționează. Cu toate acestea, consumul de droguri trebuie monitorizat îndeaproape pentru a evita dependența. Medicamente utilizate pentru tratare traume rasiale inclusiv antidepresive și medicamente pentru tulburări de anxietate.
Discriminarea la locul de muncă, izolarea de mediul de acasă, până la intimidare diferențele rasiale asociate sunt unele dintre cauzele comune traume rasiale . Această condiție face ca victimele rasismului să fie vulnerabile la diferite tulburări psihologice.
Dacă aveți simptome de traume datorate comportamentului rasist, nu sunteți singuri și nu este prea târziu să solicitați ajutor profesional. Încercați să consultați starea dumneavoastră la un terapeut pentru a obține tratamentul potrivit.
