Cunoașteți funcția și cum să vă mențineți sănătatea ficatului și taurului; salut sanatos

Ficatul, cunoscut și ca ficatul, este unul dintre cele mai mari și mai vitale organe din corpul nostru. Este de culoare maro și cântărește aproximativ 1,5 kilograme. Se află în cavitatea abdominală superioară dreaptă, chiar sub coasta dreaptă. Dacă există o tulburare a ficatului, uneori există durere în acea zonă. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, să aflăm cum să menținem un ficat sănătos!

De ce ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp?

Înainte de a ști cum să mențineți sănătatea, cu siguranță trebuie să știți cât de important funcționează acest organ pentru corp.

Ficatul are mai mult de 100 de funcții importante în reglarea echilibrului corpului. Capacitatea inimii de a multifunctional făcând din acest organ unul dintre cele mai aglomerate organe din corp, în afară de creier, inimă și rinichi. Deci, care sunt îndatoririle inimii ocupate?

Armură corporală și „motor” de detoxifiere

Ficatul are o funcție de protector al organismului împotriva rănilor. În acest organ, diferite tipuri de toxine, deșeuri de droguri, alcool și substanțe nocive produse de organism sunt transformate în substanțe neutre, astfel încât să devină elemente care pot fi acceptate de alte organe.

Ficatul va transforma substanțele reziduale și toxinele pentru a fi secretate în bilă și urină, curățând sângele înainte ca aceste toxine să ajungă la organele sensibile, cum ar fi funcția creierului. Aceste diferite substanțe vor fi apoi excretate prin rinichi și intestine. Aceasta se numește detoxifiere.

Fabrica versatilă

Ficatul servește ca distrugător al celulelor roșii din sânge. Celulele roșii din sânge (eritrocite) cu vârsta de 120 de zile trebuie să se deplaseze spre ficat pentru a se contopi, deoarece nu mai pot funcționa corect. Ficatul va descompune vechile celule roșii din sânge și va transforma hemoglobina purtătoare de oxigen din celulele roșii din sânge în materii prime biliare.

Ficatul produce aproximativ 1 litru de bilă pe zi, această cantitate va fi canalizată în vezica biliară în alte scopuri. Mai târziu, această bilă va fi excretată prin intestine pentru a ajuta procesul de digerare a alimentelor.

În plus, ficatul are și o funcție de control al nivelului de aminoacizi. Aminoacizii joacă un rol în producția de proteine, care va fi utilă pentru repararea țesuturilor din organism.

Regulator de trafic al corpului

Substanțele alimentare care au fost digerate de intestinul subțire se vor deplasa spre ficat ca „ centrul piscinei ". Ficatul are capacitatea de a produce, stoca și circula zahărul (glucoza) către toate părțile corpului. În ficat, glucoza este stocată ca glicogen. Glicogenul hepatic este excretat numai în funcție de utilizarea în țesut.

Ficatul controlează, de asemenea, nivelul colesterolului din sânge, îl procesează și îl produce atât cât este necesar. Fabricarea colesterolului din acid acetic se efectuează în ficat. La fel cu lipoproteinele plasmatice, vehiculele care transportă trigliceridele sunt fabricate și în ficat.

Ca procesor pentru vitamine și imunitate corporală

Ficatul are o funcție în procesarea vitaminelor, în special a vitaminei D. Procesul de activare a vitaminei D este realizat de ficat împreună cu rinichii. Ficatul are, de asemenea, celule care acționează ca centrul sistemului imunitar numit celule Kuppffer.

Celulele Kupffer acoperă 15% din masa ficatului și 80% din populația totală de celule imune ale corpului. Aceste celule sunt foarte importante în depășirea daunelor bacteriene, virale și de altă natură din exteriorul corpului. Acest lucru este important în combaterea infecției.

Cum să mențineți un ficat sănătos

Există multe modalități simple de a ne îngriji de inimile noastre. Cu siguranță nu vrem ca numeroasele funcții ale inimii noastre să fie încurcate, dacă inimile noastre sunt tulburate. Mai mult, există multe boli ale ficatului pe care le putem preveni cu pași simpli. Ce poti face? Iată pașii

1. Imunizarea devreme

Hepatita, un tip de inflamație a ficatului, poate fi prevenită prin imunizarea timpurie. De exemplu, imunizarea împotriva hepatitei B se administrează de la naștere și se efectuează în mai multe etape. De asemenea, vaccinul împotriva hepatitei A, care funcționează pentru a ne preveni contractarea bolii.

Prin urmare, duceți-vă bebelușul și copilul la un medic sau la o unitate de sănătate locală, cum ar fi Posyandu, pentru vaccinări regulate.

2. Bea multă apă

Apa este o parte importantă care influențează funcțiile corpului nostru. Apa ajută la îndepărtarea toxinelor și facilitează procesul de absorbție a nutrienților esențiali. Consumul de apă necesară poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea efectelor secundare în timpul tratamentului sau terapiei.

Dar, de asemenea, trebuie remarcat, dacă aveți ciroză, care este un ficat contractat, vi se recomandă să beți mai puțină apă, astfel încât corpul dumneavoastră să nu conțină prea mult lichid.

3. Mănâncă alimente nutritive

Reglarea alimentelor, atât în ​​tipul potrivit, cât și în cantitatea potrivită, poate ajuta ficatul să regleze în mod corespunzător traficul metabolic. În plus, ajutăm și să ușurăm munca inimii. Ficat gras sau ficatul gras apare deoarece nu reglăm cantitatea de grăsimi și carbohidrați pe care o consumăm.

4. Evitați alcoolul

Alcoolul poate provoca contracție hepatică sau ciroză. Pe termen lung, alcoolul poate provoca, de asemenea, cancer la ficat. Prin urmare, evitați consumul de alcool de dragul sănătății ficatului.

5. Aveți grijă la consumul de droguri

După cum sa discutat mai sus, ficatul funcționează pentru a transforma substanțele medicamentoase în substanțe active sau neutre. Multe medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi medicamentele pentru răceală, medicamentele pentru tuse și suplimentele corporale, pot fi toxice pentru ficat dacă sunt luate în exces și fără reglementări clare.

Dacă nu suntem atenți în alegerea medicamentelor sau suplimentelor, ficatul va acționa mai greu. Prin urmare, consultați întotdeauna medicul înainte de a începe terapia sau de a lua anumite suplimente.

6. Evitați substanțele toxice

Puteți fi expus la substanțe toxice în timp ce efectuați anumite activități, cum ar fi curățarea casei. Acest lucru se datorează faptului că unele produse de curățare și aerosoli conțin substanțe chimice periculoase. Dacă trebuie să-l utilizați, asigurați-vă că camera care se curăță este ventilată și nu uitați să folosiți o mască.

7. Practică sexul în siguranță

Nu vă faceți nicio greșeală, hepatita B poate fi transmisă și prin contact sexual. Mai ales dacă dumneavoastră sau partenerul dvs. nu ați fost vaccinați, faceți-o fără siguranță și schimbați frecvent partenerii. Prin urmare, utilizați măsuri de protecție pentru a evita riscul transmiterii acestei boli.

Există diferite modalități pe care le puteți face pentru a vă menține sănătatea ficatului. Nu ezitați să vă adresați imediat unui medic dacă începeți să simțiți plângeri în jurul ficatului.

X