Depresia: simptome, cauze și cum să o tratați

Definiția depresie

Ce este depresia?

Depresia este o tulburare de dispoziție care determină o persoană să se simtă în continuare tristă și să-și piardă interesul.

Această afecțiune este mai mult decât sentimentul de tristețe pe care îl experimentează în mod normal oamenii sănătoși. Acest lucru se datorează faptului că sentimentele de tristețe sunt atât de greu de scăpat, încât continuă să te bântuie.

Un alt nume pentru această boală mintală este depresia majoră sau depresia clinică, care afectează sentimentele, gândurile și comportamentele care pot provoca o varietate de probleme emoționale și fizice.

Suferinții pot avea dificultăți în desfășurarea activităților zilnice normale, deoarece consideră că viața nu merită trăită.

Cât de frecventă este această afecțiune?

Depresia este o condiție comună în societate. Potrivit cercetărilor, această afecțiune apare la 80% dintre oameni la un moment dat în viața lor și poate apărea la orice vârstă. De obicei, depresia este mai frecventă la femei decât la bărbați.

Tipuri de depresie

Puteți experimenta această tulburare naturală în multe moduri diferite. Citat de la Clinica Mayo și Institutul Național de Sănătate Mintală, iată tipurile de depresie într-o formă mai specifică:

• Tulburări de anxietate, care sunt neliniște neconvențională sau îngrijorare cu privire la eventuale evenimente.
• Formele mixte, și anume depresia și mania simultane, care includ creșterea stimei de sine, vorbesc prea mult și energie crescută.
• Forma melancolică, care este o tulburare severă a dispoziției, cu lipsă de interes pentru lucrurile plăcute. În plus, vă confruntați și cu agravarea stărilor de dimineață, schimbări mari ale poftei de mâncare, cu sentimente de vinovăție.
• Formă atipică, unde te poți simți fericit ca răspuns la lucruri plăcute, dar numai temporar.
• O formă de tulburare de psihoză, care este o afecțiune însoțită de iluzii sau halucinații, care pot implica gânduri negative despre sine.
• Catatonia, și anume depresia care include activitatea motorie care implică mișcări necontrolate fără un scop.
• Debutul peripartului, și anume depresia care apare în timpul sarcinii sau depresia după naștere.
• Modelele sezoniere sunt cunoscute și sub denumirea de denumiri tulburari afective sezoniere (SAD), care este o tulburare de dispoziție care este influențată de schimbările sezoniere și de expunerea redusă la soare.
• Tulburare bipolară, care este o tulburare hepatică care determină o persoană să experimenteze episoade de manie, depresie și hipomanie.
• Tulburare depresivă persistentă sau distimie, care este o stare de depresie care durează 2 ani.

Multe alte boli mintale au simptome de depresie, cum ar fi tulburări ciclotimice, tulburare perturbatoare de dereglare a dispoziției , și tulburarea disforică premenstruală.

Semne și simptome ale depresiei

Deși această boală mintală poate apărea o singură dată în viață, cei care suferă au de obicei multe episoade. În timpul acestui episod, simptomele depresive apar majoritatea zilei, majoritatea zilelor și pot include:

• Sentimente de tristețe, plâns, vid sau deznădejde.
• Iritabil, frustrat sau iritabil, chiar și pentru lucruri mici.
• Pierderea interesului sau a plăcerii pentru majoritatea sau toate activitățile normale, cum ar fi sexul, hobby-urile sau sportul.
• Tulburări de somn, inclusiv insomnie sau dormit prea mult.
• Oboseala și lipsa de energie, astfel încât sarcinile mici necesită un efort suplimentar.
• Scăderea apetitului și scăderea greutății corporale sau creșterea dorinței de a mânca și creșterea în greutate.
• Anxietate, agitație sau neliniște.
• Încetinește gândirea, vorbirea sau mișcările corpului.
• Sentimente de lipsă de valoare sau de vinovăție, fixate pe eșecurile din trecut sau auto-vina.
• Dificultăți de gândire, concentrare, luare a deciziilor și amintirea lucrurilor.
• Gânduri frecvente sau recurente despre moarte și gânduri suicidare.
• Probleme fizice inexplicabile, cum ar fi durerile de spate sau durerile de cap.

Pentru persoanele cu tulburări de dispoziție severe, activitățile zilnice, cum ar fi munca, școala, activitățile sociale sau relațiile cu alte persoane se deteriorează.

Simptome depresive la copii și adolescenți

Semnele și simptomele depresiei la copii și adolescenți sunt similare cu cele la adulți, dar există unele diferențe, inclusiv:

• La copiii mai mici, simptomele depresiei pot include tristețe, iritabilitate, agățare, îngrijorare, dureri, refuzul de a merge la școală sau lipsa de greutate.
• Depresia la adolescenți, simptomele pot include tristețe, iritabilitate, senzație negativă și lipsită de valoare, furie, performanță slabă sau frecvență slabă la școală, sentimente de a fi înțeles greșit și foarte sensibil, consumul de droguri sau alcool, consumul sau somnul excesiv, rănirea, pierderea interesului. în activități normale și evitând interacțiunile sociale.

Simptome depresive la adulții în vârstă

Depresia nu este o parte normală a îmbătrânirii și nu trebuie luată cu ușurință. Din păcate, aceste tulburări ale dispoziției rămân adesea nediagnosticate și netratate la adulții în vârstă și se pot simți reticenți să caute ajutor.

Simptomele depresiei pot fi diferite sau mai puțin pronunțate la adulții în vârstă, cum ar fi:

• Dificultăți de memorie sau schimbări de personalitate.
• Dureri fizice sau dureri.
• Oboseala, pierderea poftei de mâncare, probleme de somn sau pierderea interesului pentru sex care nu este cauzat de o afecțiune sau de medicamente.
• Deseori vrea să rămână acasă, mai degrabă decât să iasă la socializare sau să facă lucruri noi.
• Gânduri sau sentimente sinucigașe, în special la bărbații în vârstă.

Când ar trebui să văd un medic?

Dacă simțiți oricare dintre semnele de mai sus, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Dacă sunteți reticent să faceți terapie, discutați cu prietenii sau partenerul, cu furnizorii de servicii medicale, cu liderii religioși sau cu alte persoane în care puteți avea încredere.

Nu este nevoie să vă fie rușine să cereți ajutor medicilor sau altor părți. Cu cât vezi mai devreme medicul, cu atât mai bine.

Dacă credeți că vă veți răni sau veți încerca să vă sinucideți, puteți apela numărul de urgență al Direcției Servicii de Sănătate Mintală, Ministerul Sănătății din Republica Indonezia la 021-500-454 sau numărul de urgență 112

În plus, luați în considerare aceste opțiuni atunci când vă gândiți la sinucidere:

• Adresați-vă medicului dumneavoastră sau altui furnizor de asistență medicală pentru ajutor cu depresia.
• Discutați cu cel mai apropiat prieten sau partener.
• Contactați liderii religioși sau alții din comunitatea dvs. de credință.

Dacă partenerul sau prietenul dvs. este deprimat și pericol de a încerca să se sinucidă:

• Asigurați-vă că alte persoane rămân cu el.
• Apelați numărul de urgență local cât mai curând posibil.
• Dacă este posibil, duceți persoana la secția de urgență a celui mai apropiat spital.

Cauzele depresiei

Nu este sigur ce cauzează depresia. Cu toate acestea, mai multe cauze care cresc riscul de depresie al unei persoane includ:

1. Factori genetici

Majoritatea cercetătorilor suspectează că depresia este moștenită. Dacă ai părinți sau frați care au această afecțiune, ai ocazia să o experimentezi și tu.

2. Chimia creierului

Această afecțiune poate fi cauzată de un dezechilibru al nivelurilor de substanțe chimice din creier (neurotransmițători) care reglează starea de spirit. Acest lucru poate provoca o serie de simptome cunoscute sub numele de depresie clinică.

3. Factori de mediu

Această tulburare mentală poate fi cauzată de lucruri întâlnite zilnic, precum munca. O grămadă de muncă, un mediu de lucru incomod, la probleme personale cu un șef sau colegi de muncă pot determina o persoană să experimenteze depresie.

Nu numai problemele de muncă, mediul acasă sau prietenii nesustenabile pot declanșa, de asemenea, această afecțiune.

4. Stres cronic și sever

Pierderea celor dragi, relații problematice sau starea de stres constant pot provoca depresie. Cercetătorii suspectează că nivelurile ridicate în mod constant ale hormonului cortizol pot suprima nivelul serotoninei și, în cele din urmă, pot declanșa simptome depresive.

5. Istoria anumitor boli

De multe ori, stresul și durerea cauzate de boli cronice pot declanșa depresie majoră. Anumite boli, cum ar fi tulburările tiroidiene, boala Addison și boala hepatică, pot provoca, de asemenea, simptome ale depresiei.

6. Trauma copilăriei

Trauma în copilărie are o mare influență asupra stării psihologice a unei persoane ca adult. Unele evenimente rele, precum hărțuirea sexuală, pierderea părinților sau efectele divorțului părinților pot declanșa această afecțiune

Factori de risc pentru depresie

Depresia este mai frecventă în adolescență, în jurul vârstei de 20 sau 30 de ani. Cu toate acestea, această afecțiune poate apărea la orice vârstă. Femeile sunt mai susceptibile de a fi diagnosticate cu depresie decât bărbații, dar acest lucru s-ar putea datora faptului că femeile care suferă caută ajutor și tratament mai frecvent.

Factorii care vă cresc riscul sau declanșează depresia includ:

• Aveți un istoric familial de tulburări de sănătate mintală, cum ar fi tulburări de anxietate, tulburări de alimentație sau tulburări de stres posttraumatic (PTSD).
• Abuzul de alcool sau drogurile ilegale.
• Unele trăsături de personalitate, cum ar fi stima de sine scăzută, dependența, autocritica sau pesimistul.
• Boli cronice sau grave, cum ar fi cancer, accident vascular cerebral, durere cronică sau boli de inimă.
• Luați anumite medicamente, cum ar fi unele medicamente pentru hipertensiune arterială sau pastile pentru dormit (discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a opri medicamentul).
• Evenimente traumatice sau stresante, cum ar fi violența sexuală, moartea sau pierderea unei persoane dragi sau probleme financiare
• A avea o relație de sânge cu cineva cu depresie, tulburare bipolară, alcoolism sau tentativă de sinucidere.

Diagnosticul și tratamentul depresiei

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

În general, medicul dumneavoastră îl va diagnostica din simptomele și din istoricul medical. În plus față de examinările efectuate de medici pentru a determina această afecțiune, inclusiv:

• Examinare fizică. Medicul dumneavoastră vă poate face un examen fizic și vă poate pune întrebări despre sănătatea dumneavoastră. În unele cazuri, depresia poate fi legată de o anumită sănătate fizică.
• Test de laborator. Medicul dumneavoastră vă poate comanda o hemogramă completă sau vă poate testa tiroida pentru a vă asigura că funcționează corect.
• Evaluarea psihiatrică. Specialistul în sănătate mintală vă va pune întrebări despre simptomele, gândurile, sentimentele și tiparele de comportament. Vi se poate solicita să completați un chestionar pentru a răspunde la aceste întrebări.
• DSM-5. Personalul medical poate utiliza criteriile pentru determinarea depresiei care sunt enumerate în Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5), publicat de Asociația Americană de Psihiatrie.
• PPDGJ. Personalul medical utilizează aceste criterii, care sunt, de asemenea, cunoscute sub denumirea de PPDGJ (Ghiduri practice pentru diagnosticul tulburărilor mintale).

Care sunt opțiunile de tratament pentru depresie?

Terapia depresivă implică de obicei medicația, psihoterapia și terapia electroconvulsivă. Medicul dumneavoastră vă va examina starea și va lua în considerare terapia adecvată pentru dumneavoastră.

Nu este nevoie să vă simțiți jenat pentru a discuta preocupările dvs. cu privire la terapiile pe care le oferă medicul dumneavoastră. Opțiunile de tratament pentru tratarea depresiei sunt:

1. Medicamente

Medicamentele utilizate sunt antidepresive, cum ar fi escitalopramul, paroxetina, sertralina, fluoxetina și citalopramul.

Aceste medicamente includ clasa de medicamente inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS).

În plus, există și medicamente venlafaxină, duloxetină și bupropion. Acest medicament poate provoca unele reacții adverse, cum ar fi:

• Creșterea în greutate
• Probleme sexuale
• Greaţă

Antidepresivele nu creează dependență. Când nu aveți nevoie de antidepresive și nu mai utilizați, corpul dvs. nu va deveni dependent.

Cu toate acestea, utilizarea și întreruperea antidepresivelor ar trebui să fie sub supravegherea unui medic. Întreruperea bruscă poate provoca agravarea simptomelor depresive. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră despre utilizarea antidepresivelor.

2. Psihoterapie

Psihoterapia se face prin învățarea unor noi moduri de gândire și de comportament și prin schimbarea obiceiurilor care te conduc la aceste condiții.

Această terapie vă poate ajuta să înțelegeți și să rezolvați o relație problematică sau o situație care provoacă depresie sau chiar o înrăutățește.

3. Terapia electroconvulsivă

Pentru tulburările de dispoziție severe care sunt dificil de tratat sau care nu funcționează cu medicamente și psihoterapie, uneori este necesară o terapie electroconvulsivă (ECT), care se efectuează sub anestezie.

Deși ECT a avut o reputație proastă în trecut, acum s-a îmbunătățit și se poate vindeca atunci când alte tratamente nu au funcționat.

ECT poate provoca reacții adverse, cum ar fi confuzie și pierderea memoriei. Deși aceste reacții adverse sunt temporare, uneori pot rămâne în jur.

Tratamentul la domiciliu al depresiei

În afară de tratamentul medicului, trebuie implementate și modificări ale stilului de viață pentru pacienții cu depresie, inclusiv:

• Schimbați-vă așteptările pentru ca mai târziu să nu vă facă să vă simțiți trist, dezamăgit și fără speranță.
• Participă la activități care te-ar putea face să te simți mai bine.
• Reduceți stresul dormind suficient și exersând cu sârguință, deoarece ambele vă afectează creierul și sănătatea mintală.
• Consumați alimente sănătoase pentru persoanele cu depresie, cum ar fi mai multe legume, fructe, pește, cereale integrale, nuci și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Prevenirea depresiei

Nu există o modalitate sigură de a preveni depresia. Cu toate acestea, există o serie de pași care vă pot ajuta să faceți pentru a reduce riscul, cum ar fi:

• Când sunteți stresat, asigurați-vă că găsiți modalități de a-l ușura. Nu vă lăsați purtați de problemele cu care vă confruntați. Încercați să vă faceți timp pentru a vă elibera de acest stres, astfel încât mintea dvs. să devină mai clară și să puteți găsi soluții la problemele cu care vă confruntați.
• Nu aveți stres, dacă aveți nevoie de cineva care să vă împărtășească, încercați să vă deschideți cu familia sau prietenii. Dacă nu puteți ameliora stresul în acest fel, nu ezitați să consultați un psiholog.