Cuprins:
- 1. Renunțați la fumat de dragul plămânilor
- 2. Renunțarea la fumat poate economisi bani
- 3. Renunță la fumat pentru un aspect mai bun
- 4. Renunță la fumat pentru oamenii pe care îi iubești
Multe studii au arătat că fumatul poate declanșa cancer pulmonar. Sfatul pentru a renunța la fumat poate fi familiar pentru urechi. În special pentru bolnavii de cancer, fumatul este ceva ce trebuie lăsat în urmă pentru a restabili condițiile pulmonare. Chiar dacă nu este ușor, trebuie să tot încerci. Iată câteva motive pentru care ar trebui să renunțați la fumat:
1. Renunțați la fumat de dragul plămânilor
Într-o țigară, există sute de toxine dăunătoare întregului corp, inclusiv plămânilor. Pe baza cercetărilor, fumatul poate provoca boli de inimă, accident vascular cerebral și osteoporoză. Nu numai asta, fumatul poate agrava starea plămânilor.
Ca să nu mai vorbim, fumatul poate schimba modul în care funcționează creierul dvs. datorită anumitor substanțe, cum ar fi nicotina, o substanță chimică care determină o persoană să devină dependentă de fumat. Treptat, este posibil să puteți începe să treceți la e-țigări pentru a vă reduce dependența de nicotină înainte de a renunța complet. În acest fel, puteți scăpa de alte substanțe chimice dăunătoare.
În acest moment, s-ar putea să credeți că este prea târziu să renunțați la fumat, deoarece corpul dvs. este deja deteriorat. Nu vă înșelați! Nu este niciodată prea târziu să trăiești o viață sănătoasă. Corpul are propriul său mod de a se vindeca. Potrivit cercetărilor, renunțarea la fumat în vârsta de 30 de ani poate reduce numărul deceselor cauzate de bolile legate de fumat cu peste 90%. Dacă renunțați la fumat în jurul vârstei de 50 de ani, vă reduceți riscul de deces prematur cu 50% comparativ cu cei care fumează în continuare. De fapt, celor care au renunțat la fumat în jurul vârstei de 60 de ani sau mai mult s-a dovedit că trăiesc mai mult decât cei care au continuat să fumeze.
2. Renunțarea la fumat poate economisi bani
Luați un calculator și să calculăm cu logică matematică. Înmulțiți prețul unui pachet de țigări în fiecare zi cu numărul 365 pentru a vedea câți bani cheltuiți într-un an. Cu siguranță vei fi surprins. Aceasta este suma de bani pe care o cheltuiți în fiecare an doar pentru țigări. Dacă te oprești chiar acum, încearcă să-ți imaginezi banii pe care i-ai putea cheltui.
Încă nu sunteți sigur? Încercați să vă imaginați banii de țigară pe care i-ați cheltuit timp de 10 ani. Veți găsi suma de bani pe care ar trebui să o puteți economisi.
Nu numai asta, facturile medicale vor fi, de asemenea, mai mari decât cele ale nefumătorilor. Deoarece fumatul vă slăbește sistemul imunitar, trebuie să mergeți înainte și înapoi pentru a face vizite la medic și pentru a cumpăra medicamente. Fumatul este un obicei scump, nu?
3. Renunță la fumat pentru un aspect mai bun
Aspectul poate fi susținut prin renunțarea la fumat. Iată avantajele renunțării la fumat pentru aspect:
- Respirația devine mai proaspătă.
- Dinții devin mai albi.
- Mirosul părului și al hainelor este mai delicios.
- Degetele și unghiile nu se îngălbenesc.
- Sănătatea bucală este mai bine întreținută.
- Riscul îmbătrânirii premature datorită ridurilor pielii și devine mai mic.
4. Renunță la fumat pentru oamenii pe care îi iubești
Fumatul nu numai că vă dăunează sănătății, ci și sănătății prietenilor și a familiei. Cei care sunt expuși fumului pasiv vor deveni fum pasiv și sunt susceptibili la cancer pulmonar. Prin urmare, renunțarea la fumat este bună pentru tine și pentru cei din jur.
Cel mai simplu mod de a renunța la fumat este de a găsi mai întâi motivația. Cu o motivație puternică, veți rămâne la planul original de a renunța la fumat. Deși este dificil, acest efort va aduce fructe dulci în timp util. Veți vedea că starea pulmonară se îmbunătățește. Mult noroc!
