Nevoile de lichide pentru bebeluși și sfaturi pentru a obține suficient

Satisfacerea nevoilor de lichide sau băut în fiecare zi nu este necesară doar pentru adulți, ci și pentru bebeluși. Da, în afară de îndeplinirea aportului nutrițional al diverselor alimente, nevoile nutriționale zilnice ale micuțului dvs. sunt, de asemenea, incomplete, fără a fi satisfăcute aportul de lichide. De fapt, de ce ar trebui satisfăcute în mod corespunzător nevoile de lichide ale bebelușului și care este cantitatea ideală?

Care este importanța obținerii unor lichide suficiente pentru bebeluși?

Majoritatea compoziției corpului uman constă în apă. De aceea, la fel ca și alți nutrienți, inclusiv carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine, minerale, trebuie satisfăcută și nevoia de lichide sau de băut pentru copii.

Mai mult, fluidele sunt de fapt responsabile pentru îndeplinirea diferitelor funcții ale corpului. Aceste funcții includ activitatea sistemului digestiv, metabolismul, celulele, reglarea temperaturii și reglarea compoziției electroliților.

În linii mari, nevoia de lichide sau de băut la copii este considerată importantă, deoarece contribuie la susținerea creșterii și dezvoltării corpului lor.

Pe baza paginii Asociației Pediatrilor Indonezieni (IDAI), copiii, inclusiv bebelușii, sunt mai predispuși la deshidratare decât adulții.

Acest lucru se datorează faptului că sensibilitatea corpului copiilor, inclusiv a bebelușilor, la sete tinde să fie mai mică decât cea a adulților.

Copiii nici măcar nu sunt capabili să arate corect atunci când îi este sete. Nevoia de lichide sau de băut în corpul bebelușului poate crește, de asemenea, în anumite condiții.

Condițiile care determină nevoia de băut a bebelușului cresc, de exemplu atunci când călătoresc departe și în condiții meteorologice foarte calde sau foarte reci.

De cât lichid are nevoie copilul?

Bebelușii născuți până la șase luni nu au nevoie de lichide, cu excepția laptelui matern. În această perioadă, mamele sunt puternic încurajate să asigure alăptarea exclusivă bebelușilor fără alimente suplimentare sau alte băuturi.

Între timp, pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între șapte luni și doi ani, următoarele sunt cerințele zilnice de lichide bazate pe Rata de adecvare a nutriției (ADR) de la Ministerul Sănătății din Indonezia:

• Sugari cu vârsta cuprinsă între 7 și 11 luni: 800 mililitri (ml)
• Sugari cu vârsta de 1-2 ani: 1200 ml

Bebelușii cu vârsta sub șase luni nu au o necesitate zilnică standard de lichide sau de băut. Cu toate acestea, bebelușii care sunt încă în perioada exclusivă de alăptare au propriul timp sau program de alăptare.

Implementarea unui timp sau program de alăptare pentru bebelușii care sunt încă în perioada exclusivă de alăptare este importantă pentru a se asigura că nevoile lor de alăptare sunt îndeplinite bine.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății sau OMS, acordarea de apă unui bebeluș care nu are încă șase luni îl pune în pericol de diaree și malnutriție.

Acest lucru se datorează faptului că apa poate să nu fie complet curată, ceea ce poate determina bebelușul să dezvolte o infecție. Nu numai atât, asigurarea aportului de apă pentru bebelușii care alăptează exclusiv îi face să înceteze alăptarea mai devreme.

Nu excludeți, acest lucru va crește șansele ca bebelușii să se confrunte cu malnutriție. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece de fapt mai mult de 80% din laptele matern este format din apă.

De aceea, laptele matern este numit cel mai bun aliment și băutură pentru bebelușii care nu au încă șase luni.

Chiar și atunci când se află într-un climat foarte cald, bebelușilor care sunt încă alăptați exclusiv la sân nu li se permite să ia apă.

Care sunt consecințele dacă nevoile fluide ale micuțului tău nu sunt satisfăcute?

Dacă bebelușilor care nu au încă șase luni nu li se permite să primească altceva decât laptele matern, inclusiv apă, bebelușii peste șase luni sunt exact opusul.

După ce micuțul tău este introdus în alimentele complementare (solide), acesta este momentul pentru tine de a satisface nevoile bebelușului tău de lichide sau băuturi.

La fel ca adulții, bebelușii care sunt deshidratați pot prezenta o deshidratare ușoară, moderată și severă.

Acordați atenție dacă copilului dumneavoastră îi este în continuare sete, urinează rar sau scade producția de urină, iar o culoare groasă a urinei poate indica faptul că este deshidratat.

S-ar putea ca micuțul tău să nu se poată plânge direct, dar de obicei vor părea mai ciudat și adesea însetat.

În aceste condiții, nu întârziați să aduceți imediat bebelușul la medic pentru a-l consulta, astfel încât să poată fi tratat rapid.

Pentru că, dacă nu este tratat imediat, corpul bebelușului poate deveni mai slab și nu entuziasmat de activități. Și mai rău, condițiile de deshidratare care se înrăutățesc fără tratament pot fi fatale.

Cum satisfaceți nevoile de lichide ale bebelușului?

Satisfacerea nevoilor de lichide sau consumul de bebeluși nu trebuie întotdeauna să-i dea apă.

Din când în când, puteți încerca o varietate de alte băuturi care rămân sănătoase sau oferă alimente cu un conținut ridicat de apă.

Așadar, nu renunțați rapid dacă micuțul dvs. pare reticent în a bea apă, iată câteva sfaturi ușoare pe care le puteți încerca:

1. Dă apă puțin, dar regulat

Nu este faptul că entuziasmul îl consumă, oferind cantități mari de apă dintr-o dată îi poate face pe copii să se simtă leneși să o cheltuiască.

De fapt, consumul excesiv de apă la un moment dat poate face, de asemenea, bebelușii să se simtă balonați și să dea semne că sunt plini, astfel încât să fie reticenți să mănânce alte alimente.

Deci, mai degrabă decât să-i întind o sticlă de tetină sau ceașcă sippy plin cu apă, ar trebui să dai puțin câteodată.

Luați, de exemplu, furnizarea de apă după ce ați mâncat, în timp ce se joacă, după ce s-a trezit și alte momente care permit copilului să bea.

2. Faceți din sesiunile de băut un moment plăcut

Copiii, ca și bebelușii de astăzi, sunt foarte bucuroși să vadă o varietate de culori și forme atractive. Puteți folosi acest lucru pentru a fura atenția micuțului dvs., astfel încât să dorească să bea mai multă apă.

Încercați să puneți apă într-un recipient ceașcă sippy sau sticle de tetine cu forme unice și culori atractive. Dacă este necesar, adăugați o varietate de paie care sunt sigure pentru bebeluși.

Se pot face și alte opțiuni apă infuzată singur acasă cu o varietate de fructe care îi plac micuțului tău.

Aspect atractiv și bun gust de apă infuzată de obicei preferat de bebeluși. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când este beat, apă infuzată va avea un gust proaspăt, dulce, acru, în funcție de fructe, legume sau condimente folosite.

În acest fel, se speră că această metodă poate ajuta la atragerea atenției bebelușului de a dori să bea mai multă apă decât i-o oferiți într-un recipient sau într-o formă obișnuită.

3. Extindeți alimentele bogate în apă

În plus față de apa simplă, ajută la satisfacerea nevoilor de lichide sau de băut ale bebelușului, oferindu-i o varietate de alimente care conțin multă apă.

Unele alegeri alimentare bogate în apă pe care le puteți oferi bebelușului includ:

• Pepenele verde, conține 92 ml de apă
• Căpșuni, conținând 91 ml de apă
• Portocaliu, conținând 87 ml de apă
• Castravete, conține 97 ml de apă
• Salată verde, conținând 94 ml de apă
• Spanacul, conține 94 ml de apă
• Roșii, conținând 92 ml de apă
• Broccoli, conține 89 ml de apă
• Lămâie, conține 92 ml de apă
• Ananas, conținând 88 ml de apă
• Mere, conține 84 ml de apă

Puteți transforma aceste legume și fructe în feluri de mâncare interesante sau le puteți amesteca în apă simplă pentru a le face apă infuzată .

X