Obezitate (supraponderal): simptome, cauze, medicamente etc. • salut sănătos

X

Definiție

Ce este obezitatea?

Supraponderalitatea, de asemenea obezitate, este acumularea de grăsime care nu este normală sau excesivă în organism. Această condiție, dacă i se permite să continue, poate afecta sănătatea celui care suferă. Da, această afecțiune nu numai că afectează aspectul fizic al celui care suferă, ci și crește riscurile pentru sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și hipertensiunea arterială.

Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate la nivel mondial. În afară de faptul că poate provoca probleme de sănătate fizică, această afecțiune poate provoca și probleme psihologice, cum ar fi stresul și depresia.

Obezitatea și excesul de greutate corporală (supraponderal) sunt două concepte distincte. Supraponderal este o afecțiune în care există un exces de creștere în greutate. Cu toate acestea, creșterea în greutate nu este cauzată doar de excesul de grăsime, ci poate fi cauzată și de masa musculară sau de fluidele din organism. Aceste condiții pot avea un impact periculos asupra sănătății.

Cât de frecventă este această afecțiune?

Obezitatea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni care pot fi experimentate atât de copii, cât și de adulți. O persoană are un risc ridicat de a suferi această afecțiune dacă nu menține o dietă și face suficient exerciții.

Supraponderalitatea este de obicei suferită de persoanele cu locuri de muncă administrative sau birouri care au tendința de a adopta un stil de viață sedentar, adică leneș să se miște. Vă puteți proteja de această afecțiune prin reducerea factorilor de risc existenți. Așadar, vă rugăm să consultați un medic pentru mai multe informații.

Semne și simptome

Care sunt simptomele obezității?

De fapt, nu există semne certe de obezitate. Într-adevăr, persoanele obeze tind să arate mai grase și mai mari. Cu toate acestea, trebuie înțeles că persoanele obeze nu sunt neapărat obeze, în timp ce cei obezi sunt cu siguranță obezi.

Pentru a determina dacă o persoană este sau nu obeză, există mai multe moduri de a o determina, și anume prin măsurarea:

• Indicele masei corporale (IMC)
• Talie
• Raportul talie-șold (RLPP)
• Grosimea pielii se pliază folosind un instrument de măsurare numit pliere a pielii
• Nivelurile de grăsime corporală folosind un instrument de analiză a impedanței bioelectrice (BIA)

Dintre aceste diferite metode, măsurarea IMC este metoda cea mai frecvent utilizată, deoarece este destul de ușor de realizat. Acest calcul al IMC utilizează greutatea corporală și înălțimea. Formula pentru calcularea IMC este:

IMC = greutatea corporală (kg) / (înălțimea (m) x înălțimea (m))

Persoanele cu un IMC mai mare de 25 pot fi clasificate ca supraponderal , la 30 sau mai mult este considerat obez, iar la 40 și peste este un nivel serios de obezitate.

Acum nu trebuie să vă deranjați să vă calculați IMC folosind metoda manuală. Bună ziua Sehat a furnizatCalculator IMC care poate fi utilizat cu ușurință doar făcând clic pe imaginea de mai jos.

Pentru majoritatea oamenilor, IMC poate fi utilizat pentru a măsura conținutul de grăsime din organism. Cu toate acestea, IMC nu măsoară în mod direct grăsimea corporală.

De exemplu, pentru unii oameni, IMC-ul sportivilor care performează culturism (crește masa musculară) anumite pot fi clasificate ca obezi deoarece mușchii lor sunt supra-dezvoltați pentru a arăta mari și puternici, chiar dacă nu au exces de grăsime.

Dacă ne bazăm exclusiv pe IMC, nu vom obține o măsură exactă a obezității. Așadar, consultați-vă medicul pentru detalii despre nivelul de obezitate.

Această afecțiune poate crește riscul de a dezvolta boli periculoase, cum ar fi hipertensiunea, diabetul și bolile coronariene. Această situație se îmbunătățește, de asemenea artrită care provoacă dificultăți de respirație, apnee de somn, și obosiți repede.

Din explicația de mai sus, pot exista simptome de obezitate care nu sunt menționate. Dacă aveți întrebări despre reacțiile adverse, vă rugăm să consultați un medic.

Când trebuie să merg la medic?

Dacă credeți că aveți această afecțiune, mai ales dacă sunteți îngrijorat de problemele de greutate, consultați imediat medicul dumneavoastră. Dvs. și medicul dumneavoastră vă puteți măsura riscurile pentru sănătate și puteți discuta despre modalități de a pierde în greutate. Consultați-vă medicul în mod regulat pentru a vă oferi cea mai bună metodă de diagnostic și tratament care se potrivește nevoilor dumneavoastră.

Cauză

Ce cauzează obezitatea (supraponderalitatea)?

Obezitatea este cauzată de nivelurile excesive de calorii din organism. Această acumulare a nivelului excesiv de calorii poate fi cauzată de diverși factori (multifactoriale). Interacțiunea dintre acești factori determină o persoană să devină obeză.

Factori de risc

Ce mă crește riscul de obezitate (supraponderal)?

Iată câțiva factori care pot provoca creșterea în greutate și obezitatea:

1. Genetic

Genetica, cunoscută și ca ereditate, este una dintre cele mai mari componente care pot duce la obezitate. Copiii părinților obezi sunt mult mai expuși riscului de obezitate decât copiii ai căror părinți au greutatea corporală ideală.

Într-un studiu publicat în Journal of Clinical Investigation, s-a constatat că persoanele care poartă gena FTO tind să mănânce de obicei multe alimente grase și bogate în zahăr. În plus, persoanele cu aceste gene, de asemenea, durează mai mult să se simtă pline. Ei bine, aceasta este ceea ce face ca oamenii cu gena FTO să fie mai predispuși să fie obezi.

Chiar și așa, nu înseamnă că obezitatea este în întregime determinată de genetică. Motivul este că ceea ce consumi are, de asemenea, un efect mare asupra genelor care pot declanșa obezitatea. Da, dacă aveți gena obezității și aveți obiceiuri nesănătoase, atunci vă va crește riscul de obezitate de multe ori.

Dimpotrivă, dacă aveți gena obezității, dar adoptați în mod regulat un stil de viață sănătos, acordând atenție consumului de alimente și exercițiilor fizice, atunci riscul de obezitate va scădea.

Mâncare proastă este un tip de alimente bogate în zahăr, grăsimi, sare și ulei. Această combinație, combinată cu mirosul de mâncare și diverse alte arome, este cea care face mâncarea mâncare proastă se simte bine, deci este captivant. Fără să-și dea seama, oameni care mănâncă des mâncare proastă acumula o mulțime de calorii și grăsimi în organism.

Ei bine, asta te determină să te îngrași, care la rândul său declanșează obezitatea. Dacă sunteți obezi, atunci sunteți expus riscului pentru alte boli cronice.

3. Anumite medicamente

Multe medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală / fără prescripție medicală pot provoca creșterea în greutate ca efect secundar. De exemplu, antidepresivele au fost mult timp legate de creșterea în greutate încet.

Unele alte medicamente care pot declanșa creșterea în greutate sunt medicamentele pentru diabet și antipsihoticele, care sunt adesea utilizate pentru ameliorarea problemelor mentale. Aceste medicamente modifică funcțiile corpului și ale creierului, provocând o creștere a poftei de mâncare și o reducere a ratei metabolice. Aceasta este ceea ce declanșează creșterea în greutate.

4. Stresul

Cine s-ar fi gândit, stresul poate fi de fapt o cauză a obezității. Da, stresul este foarte probabil să provoace obezitate. Motivul este că atunci când vă confruntați cu stresul, vă va fi mai ușor să mâncați mai mult, în special alimente dulci, pentru a ușura pur și simplu stresul și a vă îmbunătăți starea de spirit.

Chiar dacă fără să-ți dai seama, consumul de alimente în astfel de momente te va face să mănânci mai multe alimente, care la rândul lor vor acumula calorii, zahăr și grăsimi în organism. Ei bine, asta te determină să te îngrași.

5. Leneș să te miști

Cu televizoare, computere, jocuri video, mașini de spălat, telefoane inteligente și alte dispozitive moderne de confort, viața majorității oamenilor a devenit mai relaxată. Din păcate, acest lucru determină de fapt mulți oameni să facă o activitate fizică minimă.

Chiar dacă lipsa activității fizice poate provoca o încetinire a metabolismului în organism. Da, cu cât te miști mai puțin, cu atât arzi mai multe calorii.

Drept urmare, se vor acumula mai multe calorii în organism. Nu este vorba doar de o chestiune de calorii. Activitatea fizică pe care o bea afectează, de asemenea, performanța hormonului insulinei din organism. Dacă nivelurile de insulină din organism sunt instabile, aceasta este strâns legată de creșterea în greutate.

6. Nu dormi suficient

Cercetările au constatat că, dacă nu dormi suficient, dublezi riscul de a deveni obez. Acest risc se aplică atât adulților, cât și copiilor. Aceasta se bazează pe cercetări efectuate la Școala de Medicină Warwick de la Universitatea din Warwick.

Experții din studiu au analizat dovezi la peste 28.000 de copii și 15.000 de adulți. Rezultatele au arătat în mod clar că lipsa somnului a crescut semnificativ riscul de obezitate în ambele grupuri.

Lipsa somnului poate duce la obezitate prin apetitul crescut ca urmare a modificărilor hormonale. Dacă nu dormi suficient, produci Grelină, un hormon care stimulează pofta de mâncare. Lipsa somnului are ca rezultat, de asemenea, ca organismul să producă mai puțină leptină, un hormon care suprimă pofta de mâncare.

Dacă nu aveți acești factori de risc, nu înseamnă că nu puteți dezvolta obezitate. Aceste semne sunt doar cu titlu de referință, deci ar fi mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră pentru mai multe informații.

Medicamente și medicamente

Informațiile furnizate nu pot înlocui sfatul medicului. Consultați întotdeauna un medic

Care sunt tratamentele care se pot face pentru a trata obezitatea?

Menținerea unei diete echilibrate, exerciții fizice și intervenții chirurgicale pentru a reduce greutatea. Da, un stil de viață activ, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă echilibrată sunt cele mai bune modalități de a pierde în greutate și de a vă menține sănătatea.

Puteți consulta un nutriționist pentru a măsura nivelul de calorii pe care îl puteți consuma în fiecare zi. În timpul unei sesiuni de consultare, de obicei un medic sau un nutriționist în sănătate poate oferi informații despre:

• Cum să alegi alimente sănătoase
• Alege gustări sănătoase
• Cum să citiți conținutul nutrițional înainte de a-l consuma
• Mod sănătos de procesare a alimentelor
• Reglați dieta

Amintiți-vă că pierderea în greutate în mod regulat vă poate ajuta să ajungeți la greutatea ideală. Nu uitați, echilibrați-l și cu exerciții fizice regulate timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi. De asemenea, ar trebui să știți despre restricțiile alimentare mâncare proastă când este stresat prin mai multe tehnici de reducere a stresului, cum ar fi yoga, exercițiile fizice sau medicamentele. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți stres excesiv.

Mai multe medicamente pot reduce greutatea, dar au și efecte secundare. Utilizați această metodă dacă metodele anterioare nu au fost eficiente și efectuați tratamentul sub supravegherea medicilor și a cadrelor medicale. Asta pentru ca eforturile de a atinge greutatea corporală ideală să se desfășoare mai optim și să nu interfereze cu starea generală de sănătate.

Dacă sunteți obezi (cu 100% peste greutatea corporală ideală sau IMC peste 40) și eșuați după ce utilizați mai multe metode de reducere a grăsimilor, vă recomandăm să luați în considerare o intervenție chirurgicală, cum ar fi o intervenție chirurgicală minoră pe stomac și regiunea stomacului. Vă recomandăm să consultați un medic pentru mai multe informații.

Care sunt testele obișnuite pentru depistarea obezității?

Pentru a diagnostica obezitatea, medicul dumneavoastră vă va verifica starea fizică întrebându-vă despre istoricul medical, dieta și obiceiurile de exercițiu.

Apoi, medicul vă va sugera două metode pentru a măsura nivelul riscului pentru sănătate asociat cu greutatea dumneavoastră:

• Indicele masei corporale (IMC)
• Măsurați circumferința taliei
• Talie
• Raportul talie-șold (RLPP)
• Grosimea pielii se pliază folosind un instrument de măsurare numit pliere a pielii
• Nivelurile de grăsime corporală folosind un instrument de analiză a impedanței bioelectrice (BIA)

Remedii naturale

Cum pot schimba stilul de viață sau căile de atac la domiciliu pot ajuta la reglarea ratelor de obezitate?

Următoarele activități și remedii la domiciliu vă pot ajuta să gestionați obezitatea:

• Spuneți medicului dumneavoastră despre starea generală de sănătate.
• Spuneți medicului dumneavoastră ce medicamente utilizați, inclusiv vitamine, ierburi și suplimente. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți efecte secundare ale acestor medicamente.
• Alăturați-vă unei comunități care se ocupă cu pierderea în greutate.
• Luați timp pentru a face activitate fizică, inclusiv exerciții fizice în fiecare zi.
• Înțelegeți starea actuală a greutății, a indicelui de greutate și a grăsimii corporale
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți diaree sau glicemie scăzută după operație.
• Înțelegeți starea corpului, astfel încât să puteți planifica activități în funcție de starea corpului.
• Stabiliți obiective realiste, nu pierdeți în greutate drastic într-o perioadă scurtă de timp, deoarece va fi ușor să reveniți din nou.
• Înregistrați activitățile întreprinse și alimentele consumate în fiecare zi. Astfel îți cunoști obiceiurile zilnice.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să consultați un medic pentru a găsi o soluție mai bună pentru starea dumneavoastră.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.