10 moduri de a crește producția de lapte matern în mod natural în timpul alăptării

De la naștere până la vârsta de șase luni, alăptarea exclusivă este cel mai bun aliment pentru bebeluși. Dar, din păcate, nu puține mame care alăptează sunt îngrijorate de adecvarea producției de lapte pentru micuțul lor, mai ales pentru cei dintre voi care tocmai au avut un copil. Deci, există o modalitate care poate fi făcută pentru a crește și a accelera producția de lapte matern? Trebuie să beți ierburi care alăptează?

X

Diversi factori influențează producția de lapte matern

Există două cauze ale problemelor cu cantitatea de lapte matern, și anume atunci când laptele nu iese după naștere și cantitatea de lapte care este prea mare.

Pentru că laptele nu iese după naștere

Diferenți factori care fac ca laptele să nu iasă în timpul alăptării după naștere includ:

Factorul nașterii

Factorul după naștere poate fi unul dintre motivele pentru care laptele nu iese. Unele dintre cauzele apariției acestei afecțiuni după naștere se pot datora următorilor factori:

• Mama este stresată
• Administrarea de fluide intravenoase în timpul travaliului
• Pierderea multor sânge după naștere
• Probleme cu placenta
• Medicație în timpul nașterii

Factorii de sănătate maternă

Unele dintre afecțiunile care pot afecta hormonii și pot împiedica trecerea laptelui matern după naștere sunt următoarele:

• Diabet în timpul sarcinii sau diabet gestațional
• Chisturi gestaționale ale luteinei theca ovariene
• A fi supraponderal sau obez
• Aveți SOP (sindromul ovarului polichistic)
• Medicamentele pe care le-a luat mama

Mamele care au probleme de sănătate pot afecta hormonii asociați cu secreția laptelui matern. Acesta este ceea ce împiedică apoi laptele să iasă în timpul alăptării.

Factorul sânului mamei

Unele probleme mamare materne care afectează producția de lapte matern nu sunt netede după naștere și anume:

• Naștere prematură
• Sânii nu sunt pe deplin dezvoltați
• Ați suferit o intervenție chirurgicală sau ați avut o vătămare a sânului
• Forma neobișnuită a mamelonului

Problemele cu sânii mamei pot face producția de lapte puțin sau laptele nu poate ieși fără probleme după naștere.

Factori de inițiere a alăptării timpurii

Separarea mamei și a bebelușului după naștere, aka nu face IMD, poate afecta de fapt producția de lapte.

Drept urmare, laptele mamei este mai greu de trecut după naștere.

Cauza prea mult lapte matern

Prea mult lapte matern poate fi cauzat de supraproducție. Cauza prea mult lapte matern se poate datora și dezamăgiți reflexul care este foarte viguros sau necontrolat în timpul alăptării.

Acest lucru poate stimula de fapt producția excesivă de lapte. Deși pare mai ușor decât o cantitate mică de lapte, prea mult lapte poate provoca dificultăți atât mamei, cât și bebelușului.

Copilul se poate sufoca, voma și chiar poate avea dificultăți de respirație, deoarece cantitatea de lapte care iese din sân este atât de abundentă.

Între timp, mama se poate simți copleșită, deoarece laptele continuă să curgă din sân când nu alăptează.

Mamele sunt, de asemenea, expuse riscului de a se confrunta cu blocaje ale conductelor de lapte, mastite de înghițire a sânilor și dureri de mamelon dacă se produce prea mult lapte.

Există multe modalități de a obține mult lapte matern

Fiecare mamă care alăptează, cu siguranță, dorește să ofere întotdeauna suficient lapte bebelușului, astfel încât beneficiile alăptării să fie optime.

De fapt, producția de lapte a fiecărei mame poate satisface nevoile nutriționale ale bebelușului.

Doar că, producția de lapte produsă de fiecare mamă poate fi diferită.

Începând de aici, mamele care alăptează vă pot include în căutarea activă a modalităților de creștere și accelerare a producției de lapte.

Pentru cei dintre voi care au probleme cu producția de lapte matern care nu iese sau nu prea mult după naștere, există mai multe modalități prin care puteți face.

Chiar și așa, durata necesară creșterii producției de lapte nu este întotdeauna aceeași pentru fiecare mamă.

Durata de timp depinde de obicei de cantitatea și cauzele care stau la baza producției scăzute de lapte.

Iată o modalitate ușoară de a obține o mulțime de lapte matern:

1. Creșteți frecvența alăptării

Poate simți că laptele tău nu produce prea mult sau nu iese după naștere. Cu toate acestea, nu renunțați la speranța de a continua să încercați să dați lapte matern.

Acest lucru se datorează faptului că cu cât alăptați mai des, cu atât va fi mai mare cantitatea de lapte din sân.

O modalitate de a crește producția de lapte și de a face mai mult lapte este prin creșterea frecvenței alăptării.

Acest proces este cunoscut în mod obișnuit sub numele dezamăgiți reflexul care ajută la stimularea contracțiilor în mușchii sânilor.

Drept urmare, laptele matern poate curge lin, astfel încât să poată fi o modalitate de creștere și accelerare a producției de lapte.

Acest principiu este același cu legea cererii și ofertei (cerere și ofertă). Aceasta înseamnă că va apărea și o cerere mai mare pentru cantitatea de ofertă, astfel încât să crească și ea.

De exemplu, programul pentru alăptarea bebelușului este de 3-4 ore de la începutul alăptării până la următoarea hrănire.

Mai mult, puteți încerca să dați puțin lapte matern ca „gustare” în timpul respectiv. Deci, timpul total de alăptare a unui bebeluș poate ajunge de aproximativ opt ori în 24 de ore.

În schimb, dacă bebelușul pare nemulțumit și fericit după alăptare, ar trebui să-l lăsați să se odihnească o vreme și să dea din nou lapte matern aproximativ 20-30 de minute mai târziu.

Pe măsură ce se eliberează mult lapte, sânii vor fi automat provocați să elibereze mai mult lapte.

Nu numai dimineața, prânzul și seara, cel mai bine este să lăsați bebelușul să alăpteze noaptea, dacă vrea.

Chiar și atunci când bebelușul doarme și este timpul să se hrănească, îl poți trezi scurt.

Potrivit Asociației Indoneziene de Pediatrie (IDAI), este recomandat să îl treziți pe copil dacă doarme și nu a alăptat timp de 4 ore.

2. Creați un mediu confortabil în perioada de alăptare

Pe cât posibil, evitați să vă simțiți prea anxioși, stresați și chiar deprimați în timpul alăptării.

Pentru că fără să-ți dai seama, aceste diverse condiții pot afecta producția de lapte matern, astfel încât să-ți zădărnicească modul de producere a mai multor lapte.

Încercați să creați un mediu calm și relaxat în timpul alăptării, astfel încât corpul și mintea dvs. să fie mai confortabile.

Puteți lua timp pentru a medita, pentru a viziona filmele preferate sau pentru a face tehnici de respirație profundă.

Nu numai că sunteți fericiți, acest lucru va avea și un impact asupra capacității de alăptare a micuțului, ca o modalitate de creștere a producției de lapte.

3. Pompați în mod obișnuit laptele matern, astfel încât să producă mai mult

Când bebelușul nu alăptează sau este deja plin, dar sânii încă se simt strânși, puteți exprima laptele pompându-l.

Senzația de etanșeitate și plenitudine la nivelul sânilor se datorează, de obicei, faptului că aportul de lapte nu este complet epuizat.

Deci, puteți folosi o pompă pentru sân pentru a o exprima. Păstrați laptele matern exprimat pentru următorul program de alăptare pentru a-l menține durabil.

După cum sa explicat anterior, cu cât va fi mai mare cerere, cu atât va fi mai mare oferta.

Prin urmare, alăptați-l în mod regulat pe micuț și pompați laptele matern atunci când sânii încep să se simtă strânși.

Această metodă poate ajuta la producerea mai multor lapte, deoarece sânii goi vor continua să producă lapte continuu.

Pomparea laptelui matern se poate face oricând. Dacă producția de lapte în sân este prea plină, puteți pompa și aplica metode de stocare a laptelui ca sursă.

4. Acordați atenție atașamentului (zăvorului) copilului în timpul alăptării

Dacă în timpul alăptării, laptele nu iese prea mult și este diferit de când este pompat, poate că atașamentul pe care l-a făcut bebelușul până acum nu este chiar corect.

Credeți sau nu, atașamentul adecvat în timpul alăptării poate fi una dintre mai multe modalități de a crește și de a crește producția de lapte.

Blochează-te sau blocarea înseamnă a pune gura bebelușului cu mamelonul în poziția adecvată de alăptare.

Scopul principal blochează-te de fapt pentru a preveni apariția rănilor, durerii și chiar durerii în mameloanele mamei din cauza poziției inadecvate a aspirației bebelușului.

Cu toate acestea, de fapt blochează-te Cea potrivită poate fi, de asemenea, o modalitate de a crește producția de lapte.

Așa cum s-a explicat și în Clinica Mayo, atașamentul adecvat în timpul alăptării poate fi o modalitate excelentă de a crește producția de lapte.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când bebelușul suge mamelonul mamei nu se potrivește corect, automat producția de lapte care iese din sân nu este atât de mare.

Viceversa, când blochează-te bebelușul de pe mamelonul mamei are dreptate, laptele care iese va fi mai optim.

5. Hrăniți-vă din ambele părți ale sânului

O altă modalitate de a crește producția de lapte se poate face lăsând copilul să alăpteze alternativ pe ambele părți ale sânului.

Lăsați bebelușul să alăpteze din partea primului sân până se oprește singur și apoi dați cealaltă parte a sânului.

Existența aceleiași stimulări sau stimulare pe ambele părți ale sânului poate fi o modalitate de a facilita producția de lapte.

Uneori, întrebarea este dacă o dimensiune mică a sânului poate încă să alăpteze? De fapt, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la posibilitatea de a vă alăpta bebelușul fără probleme, chiar dacă dimensiunea sânilor este mică.

De fapt, dimensiunea sânilor nu afectează producția de lapte, inclusiv sânii mici.

Mărimea sânilor este determinată mai mult de țesutul adipos din acesta. Cu toate acestea, acest țesut gras nu afectează în nici un fel cantitatea de lapte produsă de sân.

Producția de lapte depinde mai mult de cantitatea de țesut al glandei mamare, unde glandele mamare sunt locul de producere și stocare a laptelui.

Deci, răspunsul la ceea ce sânii mici pot alăpta este că nu există nicio problemă cu administrarea laptelui matern direct sau cu pomparea laptelui matern.

6. Încercați să îndepliniți nevoile nutriționale în mod corespunzător

Nu doriți să rămâneți în urmă, substanțele nutritive pe care le obțineți din sursele zilnice de hrană trebuie, de asemenea, să fie îndeplinite corect.

Nu numai bun pentru sănătatea dumneavoastră, asigurarea faptului că nevoile dvs. nutriționale sunt îndeplinite pot fi, de asemenea, o modalitate de a crește și accelera producția de lapte.

Alimentele nutritive care conțin vitamine și minerale esențiale, și anume fructe, legume verzi, carne, pui, pește, ouă și altele sunt importante pentru creșterea laptelui matern

În plus, mamele care alăptează trebuie să bea mult pentru a satisface nevoile de lichide corporale în fiecare zi.

Pentru a fi mai optim, vi se recomandă să beți cel puțin opt pahare pe zi și, de preferință, nu mai puțin decât cantitatea respectivă.

7. Consumați alimente pentru a crește producția de lapte

Organismul are nevoie de o cantitate suficientă de energie pentru a produce mult lapte matern.

În afară de aportul zilnic al mamelor care alăptează, există și mai multe tipuri de alimente despre care se crede că cresc producția de lapte și crește alăptarea.

Iată câteva tipuri de alimente care vă pot crește cantitatea de lapte matern:

• Făină de ovăz, deoarece conține mult fier.
• Mamele care alăptează mănâncă usturoi, deoarece conține compuși galactagogi care pot crește laptele matern.
• Diverse tipuri de legume, în special cele cu frunze întunecate, cum ar fi morcovii, cartofii dulci, spanacul, broccoli, frunzele katuk. Diferite tipuri de legume au în ele compuși speciali care pot crește laptele matern.
• Semințele de susan, deoarece conțin multe minerale de calciu, sunt bune pentru creșterea producției de lapte matern și pentru susținerea creșterii oaselor și dinților bebelușului.

Alte surse alimentare, cum ar fi migdalele și papaya, sunt de asemenea bune de consumat dacă doriți să creșteți și să creșteți cantitatea de lapte matern.

8. Efectuați un masaj al sânilor pentru a facilita producția de lapte

În timp ce alăptați, vă puteți masa sânii încet pentru a crește producția de lapte.

Tehnicile de masaj ca modalitate de creștere sau creștere a producției de lapte se pot face începând din exteriorul sânului în interior.

Cum se masează sânii, astfel încât laptele matern să fie neted

Iată o modalitate ușoară de a masa sânii, astfel încât producția de lapte să curgă mai ușor:

1. În timp ce stați în fața oglinzii, ridicați o parte a sânului cu mâna stângă și țineți vârful sânului cu mâna dreaptă.
2. Așezați patru degete ale mâinii drepte pe partea de sus a unui sân și patru degete ale mâinii stângi pe partea inferioară a acestuia.
3. Mutați ambele mâini înainte și înapoi ușor, aka într-un cerc. Dacă mâna dreaptă se deplasează spre stânga, mâna stângă se va deplasa spre dreapta.
4. Mutați-vă mâinile pe marginile marginilor sânilor și mișcați-le în cercuri așa cum ați făcut anterior. Dacă este necesar, aplicați presiune asupra sânilor încet.
5. Încercați, de asemenea, să folosiți vârful degetelor pentru a masa și aplicați puțină presiune asupra sânilor.
6. Repetați această mișcare de aproximativ 20 de ori, apoi treceți la cealaltă parte a sânului.
7. Încă în aceeași poziție, ridicați o parte a sânului cu mâna stângă.
8. Folosiți trei sau patru degete ale mâinii drepte, apoi faceți o mișcare circulară peste mamelon de 20 de ori.
9. Faceți acest pas în timp ce degetele aplică o presiune ușoară asupra sânului.
10. Simțiți-vă că împingeți laptele spre mamelon, astfel încât să poată trece lin.
11. Folosind încă cele două degete, masați sânii încet din exterior.
12. Așezați-vă mâinile sub axile și decolteu, apoi deplasați-vă spre mameloane.
13. Repetați acest pas de 10 ori și comutați pe cealaltă parte a sânului.
14. Folosind vârful degetului mare și al arătătorului, răsuciți ușor mamelonul pe fiecare sân.

Un alt lucru care trebuie luat în considerare atunci când se masează sânii

Iată la ce ar trebui să acordați atenție înainte de a aplica cum să vă masați sânii, astfel încât producția de lapte să fie netedă:

1. Înainte de a vă masa sânii, spălați-vă mai întâi mâinile până când acestea sunt curate.
2. Pregătiți uleiuri de masaj care sunt sigure și care nu conțin prea multe substanțe chimice dăunătoare.
3. Evitați loțiunile sau uleiurile de masaj care conțin parfumuri sau coloranți adăugați.
4. Nu-l aplicați direct pe pielea sânului. Ar fi o idee bună să turnați o cantitate suficientă de loțiune sau ulei de masaj pe palmele mâinilor.
5. Frecați-vă mâinile împreună până când uleiul sau loțiunea sunt distribuite uniform.

Lansarea din cercetările publicate în Journal of Korean Academy of Nursing , masarea sânilor în mod corect timp de 30 de minute în decurs de 10 zile după naștere poate ajuta la obținerea laptelui fără probleme.

Masajul sânilor este, de asemenea, eficient pentru prevenirea și ameliorarea durerii, umflăturilor, mastitei și infecțiilor în sân.

Interesant este că masarea sânilor în mod corect poate ajuta, de asemenea, corpul să se simtă mai relaxat și mai confortabil.

De aceea, masarea sânilor în mod corect ajută și mintea să devină mai liniștită și te poți odihni bine.

În afară de masajul sânilor, mamele pot face și masaj cu oxitocină pentru a crește producția de lapte.

Masajul cu oxitocină este un masaj care se efectuează de-a lungul coloanei vertebrale într-un efort de a crește producția de lapte.

Se numește masaj cu oxitocină, deoarece acest masaj poate declanșa eliberarea de oxitocină, un hormon care face laptele matern mai fin.

9. Bea ierburi care alăptează

Jamu este clasificat ca un medicament tradițional care este procesat din plante pentru a produce un amestec.

Există, de asemenea, nu numai o formă de dozare pentru medicina pe bază de plante, dar le puteți găsi în diverse feluri de mâncare.

Începând de la medicamentele pe bază de plante lichide care pot fi băute direct, transformate în pastile sau pulbere care trebuie preparată mai întâi.

Mamele care alăptează pot fi familiarizate cu beneficiile medicinei pe bază de plante cunoscute sub numele de ASI rapel cel bun.

Ingredientele utilizate în mod obișnuit la fabricarea acestui medicament pe bază de plante sunt lactogogii.

Laktogogue este un ingredient sau substanță despre care se crede că ajută la stimularea și creșterea producției de lapte.

Rolul medicinei pe bază de plante ca stimulator al laptelui matern sau agent de netezire natural al laptelui matern

Un studiu din Jurnalul Unikal efectuat în zona Pekalongan, Java centrală, a cerut aproximativ 89 de respondenți ai mamelor care alăptează să bea în mod obișnuit medicamente din plante care netezesc laptele matern.

Acest amestec de plante care netezesc laptele matern este prelucrat dintr-un amestec de frunze de katuk, curcuma, lempuyangan și tamarind, care este bătut și apoi apa este fiartă.

Se crede că utilizarea diferitelor ingrediente tradiționale în medicina pe bază de plante conține substanțe care pot fi utile ca agenți de alăptare.

Rezultatele cercetărilor publicate în 2012 s-au dovedit, de asemenea, pozitive.

Mamele care consumă în mod obișnuit medicamente pe bază de plante în perioada postpartum (după naștere) și alăptează sunt de 4 ori mai susceptibile de a experimenta o creștere a producției de lapte decât mamele care nu consumă medicamente pe bază de plante.

În plus, cercetările privind mamele postpartum și care alăptează din districtul Tegal au avut, de asemenea, rezultate similare.

Studiul, publicat în Jurnalul SIKLUS în 2018, a observat mame care alăptează și care consumă în mod obișnuit medicamente pe bază de plante dintr-un amestec de ingrediente naturale.

Aceste ingrediente naturale includ kencur, curcuma, lempuyang, frunze katuk, temu giring, la ghimbir.

Pe baza rezultatelor acestui studiu, s-a ajuns la concluzia că ingredientele din medicina pe bază de plante au fost bune pentru producerea mai multor lapte matern.

De fapt, acest medicament pe bază de plante care facilitează producția de lapte matern este, de asemenea, considerat a fi capabil să ajute la menținerea rezistenței și la accelerarea procesului de recuperare a corpului mamei după naștere.

Sprijinind același lucru, Centrul de cercetare și dezvoltare Tawangmangu pentru plante medicinale și medicamente tradiționale cercetează și medicina pe bază de plante ca modalitate de a face producția de lapte matern mai ușoară.

Ca rezultat, amestecul de frunze de katuk, treziri și frunze de papaya a dovedit că ajută la creșterea producției de lapte matern pentru mamele care alăptează.

Această creștere a producției de lapte matern se obține după ce mamele care alăptează beau în mod obișnuit ingredientele tradiționale timp de 28 de zile.

10. Bea lapte de netezire a laptelui matern

Alăptarea laptelui matern sau alimentarea cu lapte este una dintre modalitățile de creștere a producției.

În acest caz, potențatorul laptelui matern intră în lactogog. Judecând după principalele ingrediente care sunt adesea folosite ca pilon în laptele natural de netezire a laptelui, există mai multe compoziții principale.

Cum să aveți lapte matern bun care alăptează pentru copii? Puteți alege lapte obținut din vaci procesate sau nuci.

Alăptarea laptelui matern fabricat din nuci și vaci procesate se numește adesea netezire naturală a laptelui sau ASI rapel .

Un studiu realizat în 2018 în Jurnalul de moașă al Universității Muhammadiyah din Semarang explică acest lucru.

Cercetările efectuate pe 40 de participanți la mame care alăptează au constatat că administrarea laptelui de soia poate ajuta la creșterea producției de lapte.

Începând de la aceasta, laptele de soia este folosit ca unul dintre ingredientele din laptele care facilitează laptele matern. Se crede că acest lucru se datorează faptului că soia conține izoflavone în ele.

Trebuie să luați suplimente și vitamine pentru netezirea laptelui matern?

Suplimentele și vitaminele fac, de asemenea, parte din ceea ce este utilizat în mod obișnuit ca o modalitate de a obține mai mult lapte matern.

Amplificatorul de lapte matern sau suplimentul de netezire aici nu este sub formă de medicament, ci mai degrabă conține o varietate de ingrediente pe bază de plante amestecate și ambalate împreună.

În timp ce aportul de vitamine naturale ca laptele matern rapel mamele naturale care alăptează pot fi de fapt obținute din hrana zilnică, deși unele provin și din suplimente.

Ierburile care sunt folosite ca ingrediente de bază pentru prepararea suplimentelor pentru netezirea sau intensificarea laptelui matern nu sunt arbitrare.

Luați exemple precum schinduf, ciulin binecuvântat, curmale și frunze de katuk.

Ingredientele din plante care sunt prelucrate în suplimente sunt de obicei crezute pentru o lungă perioadă de timp pentru a face producția de lapte mai lină.

Un studiu publicat în Journal of Pediactric Sciences în 2014 a încercat să demonstreze eficacitatea suplimentelor care îmbunătățesc laptele matern ca laptele matern. rapel cel bun.

Amestecul de curmale și schinduf este considerat benefic pentru a ajuta la creșterea producției de lapte matern pentru mamele care alăptează.

Mai ales în primele zile după naștere sau pentru prima dată când alăptați.

Chiar și așa, de fapt, rezultatele cercetărilor care dovedesc eficacitatea suplimentelor ca potențiator al laptelui matern nu au fost pe deplin dovedite.

Cu toate acestea, este important să înțelegem în avans că eforturile de creștere sau creștere a producției de lapte matern prin administrarea de suplimente trebuie să treacă prin studii anterioare.

Acest lucru se datorează faptului că nu exclude efectele secundare de la utilizarea suplimentelor produse din acest ingredient pe bază de plante pentru mame și bebeluși.

În timp ce suplimentele de vitamine facilitează producția de lapte, este posibil ca unele mame care alăptează să contribuie la satisfacerea nevoilor lor nutriționale.

Este important să înțelegem că suplimentele vitaminice nu pot înlocui consumul zilnic de alimente în timpul alăptării.

Asigurați-vă că mama a consultat și a primit o recomandare de la un medic, înainte de a decide să ia suplimente de vitamine suplimentare în timpul alăptării.

În esență, ar trebui să vă consultați în continuare cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu mamele care alăptează, provocări de alăptare și întrebări despre miturile mamelor care alăptează.

Puteți cere unui consultant în materie de alăptare sau unui medic pediatru să vă asigurați că măsurile pe care doriți să le faceți sunt sau nu sigure.