Cuprins:
În Indonezia, sinuciderea prin consumul de otravă și spânzurarea este cel mai înalt caz. În fiecare an, se înregistrează 800 de mii de oameni care mor din cauza sinuciderii. Raportarea de la CNN Indonezia, pe baza datelor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) din 2012, rata sinuciderilor în Indonezia este estimată la 4,3 la 100 mii populație. Cartierul General al Poliției Naționale a înregistrat că în perioada 2012-2013 au existat aproximativ 1.900 de decese cauzate de sinucidere.
Când cineva apropiat a spus ceva care pare că se gândește la sinucidere sau dorește să o facă în mod serios, acest lucru nu trebuie luat cu ușurință. Poate că nu sunteți sigur ce să faceți pentru a-l ajuta, dacă ar trebui să fiți cu adevărat îngrijorați de problemă sau dacă încercările dvs. de a interveni ar putea înrăutăți situația.
Este posibil ca un individ sinucigaș să nu ceară ajutor, dar asta nu înseamnă că nu are nevoie de o mână de ajutor de la cei din jur. Majoritatea oamenilor care au încercat sau au vrut să se sinucidă nu vor să moară cu adevărat - vor doar să se oprească durerea.
Acțiunea imediată este cea mai bună opțiune și poate salva viața unei persoane. Iată cum.
1. Începeți prin a întreba
Discuția cu prietenii sau membrii familiei despre subiectul sinuciderii și despre ceea ce au experimentat poate fi dificilă. Cu toate acestea, chiar dacă nu sunteți sigur cum să începeți, întrebarea este o deschidere excelentă.
Începeți dezinvolt, ca și cum începeți o conversație de zi cu zi:
- Recent, am fost îngrijorat de situația ta.
- A trecut mult timp de când am vorbit împreună, ce mai faci?
- Voiam doar să te verific, cred că există ceva care îți este cu adevărat în minte. Esti bine?
- Am observat că ai fost întotdeauna trist în ultima vreme. De ce?
Dacă conversația începe să ajungă la subiectul real, puteți pune întrebări deschise, de exemplu:
- Te-ai rănit vreodată?
- Vrei să te sinucizi? - Nu încercați să le „spălați pe creier” cu această întrebare. Arăți doar că îți faci griji și iei în serios această problemă și este în regulă ca el să împărtășească cu tine suferința pe care o trăiește.
- Mai există această dorință?
- Te-ai gândit vreodată cum sau când o vei face?
- De când ai început să te simți așa? Ce te-a făcut să vrei să o faci?
- (Dacă ai mai încercat să te sinucizi) Când ai făcut-o?
- Cum te-ai simțit după ce ai făcut-o?
Arată-ți interesul și prezența. Încercați să nu influențați ceea ce spun, în schimb, dați-le posibilitatea de a vorbi sincer și deschis. Întrebările deschise precum cea de mai sus îi vor încuraja să continue să vorbească. Evitați afirmațiile care pot pune capăt conversației, cum ar fi „Înțeleg ce vrei să spui” sau „Nu-ți face griji prea multe despre asta”.
Punerea de întrebări poate fi o modalitate utilă de a lăsa cealaltă persoană să controleze direcția conversației, permițându-i, de asemenea, să bâjbâie despre modul în care se simt cu adevărat.
Întrebarea cu privire la gândurile sau gândurile sinucigașe nu va încuraja persoana să facă lucruri care ar putea să-și facă rău. De fapt, oferirea de a fi cineva de încredere și oportunitățile de deschidere poate reduce riscul ca o persoană să se sinucidă.
2. Ascultă, nu judeca sau prelege
Sinuciderea este încercarea disperată a unei persoane de a scăpa de robia insuportabilă a suferinței. Orbit de sentimentele de ură de sine, lipsă de speranță și izolare, el nu putea vedea alt mod de a obține ajutor decât moartea. Chiar și așa, chiar dacă sunt depășiți de o dorință puternică de a opri durerea, vor experimenta, în general, conflicte interioare privind încercarea de a-și pune capăt vieții. Sperau că va exista o cale de ieșire în afară de sinucidere, dar nu puteau vedea altă opțiune.
Nu este întotdeauna ușor să vorbești despre problemele cuiva și poți fi tentat să oferi soluții. Dar de cele mai multe ori cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a ajuta este pur și simplu să ascultați ceea ce au de spus. Este important să nu fii judecător cu privire la modul în care cineva gândește și se comportă. Nu vă certați despre aspectele corecte sau greșite ale sinuciderii sau dacă sentimentele pe care le-au experimentat sunt corecte sau greșite. De asemenea, nu susțineți o „prelegere” despre valorile vieții atunci când doriți să ajutați pe cineva care se sinucide.
S-ar putea să simțiți că unele aspecte ale gândirii și comportamentului lor înrăutățesc situația. De exemplu, beau prea mult alcool sau nu pot înceta să se rănească singuri. Cu toate acestea, încercând să le „rectificăm”. Acest lucru nu le va aduce prea multe beneficii. Asigurarea că nu sunt singuri, respectul, îngrijirea și sprijinul îi pot ajuta să treacă prin acest moment dificil.
3. Obțineți ajutor
Tratați orice încercare de a pune capăt vieții proprii ca pe o situație de urgență.
A vorbi despre sentimente îi poate ajuta să se simtă în siguranță și calm, dar este posibil ca aceste sentimente să nu dureze mult.
Nu jurați să păstrați secretul cu oamenii sinucigași. Luați măsuri imediate - îndepărtați sau eliminați orice obiecte ascuțite și periculoase sau alte obiecte care ar putea fi folosite pentru a pune capăt vieții - și căutați ajutor din exterior (psihologi, medici, psihiatri și poliție), dacă nu sunteți sigur cum să mergeți mai departe acțiune.
Dacă există o urgență, asigurați-vă că nu le lăsați în pace. De multe ori, persoanele care încearcă să se sinucidă sunt tratate numai în camera de urgență, fără consultarea ulterioară cu un psihiatru cu privire la problemele din spatele cauzei. Datele admise la spital în general au înregistrat doar acțiunea finală întreprinsă de pacient, cum ar fi otrăvirea, și nu au fost înregistrate ca tentativă de sinucidere.
Poate că el sau ea are nevoie de un sistem de sprijin pe termen lung mai cuprinzător pentru a-i ajuta să facă față acestor gânduri negative. Ajutorul din exterior este important, deoarece majoritatea persoanelor care intenționează să se sinucidă preferă să tacă și să-și păstreze problemele pentru sine.
Asistența profesională vă va ușura amândoi. Nu numai că o echipă de profesioniști o vor ajuta să abordeze problemele din spatele tendințelor sale suicidare, dar vor oferi și sprijin și sfaturi pentru dvs. și pentru cei mai apropiați de ei.
