4 Liniile directoare pentru îngrijirea copiilor cu depresie și taur; salut sanatos

Mulți oameni cred că depresia va afecta doar adulții. De fapt, copiii și adolescenții se luptă și cu depresia.

Depresia la copii nu este doar rebeliunea și schimbările de dispoziție observate în mod obișnuit în timpul pubertății copiilor. Depresia la copii este o problemă gravă de sănătate care va afecta fiecare aspect al vieții unui adolescent. Din fericire, depresia este ușor de gestionat și vă puteți ajuta copilul să treacă împreună momentele grele. Sprijinul și afecțiunea dvs. vor ajuta mult copilul să revină la productivitate pe parcursul anilor de creștere.

Semne și simptome ale depresiei la copii

Spre deosebire de adulții care au capacitatea de a obține asistență medicală independentă, copiii și adolescenții depind în continuare de părinți, profesori sau alți adulți pentru a-și putea recunoaște suferința și pentru a obține ajutorul de care au nevoie.

Detectarea semnelor de depresie la copii nu este atât de ușoară pe cât crezi până acum. De multe ori, semnele și simptomele depresiei care apar la copilul tău nu sunt întotdeauna evidente. De exemplu, simptomele depresive clasice, cum ar fi tristețea constantă și plânsul, pot să nu apară la toți adolescenții suspectați de depresie. Iritabilitatea, furia și anxietatea sunt probabil cele mai proeminente simptome.

Într-o oarecare măsură, a fi prost și a acționa tipic adolescenților este perfect normal. Cu toate acestea, dacă modificările apar non-stop timp de mai mult de două săptămâni, interferează cu activitățile zilnice ale copilului și afectează relațiile familiale și școlare, copilul dumneavoastră poate avea depresie.

Ce ar trebui făcut pentru a ajuta un copil cu depresie?

Dacă credeți că copilul dumneavoastră suferă de depresie, va fi foarte dificil să știți ce să faceți. Deși nu-l poți determina să vrea să se îmbunătățească, există o serie de lucruri pe care le poți face ca părinte - și totul începe cu a rămâne alături de el.

1. Fii un părinte solidar

Depresia este o afecțiune mentală care poate fi foarte devastatoare dacă nu este luată în serios, așa că nu așteptați și sperați că simptomele vor dispărea singure.

Încercați să construiți empatie și înțelegere imaginându-vă dacă ați fost în locul copilului dumneavoastră. Uneori, s-ar putea să vă simțiți foarte frustrat de comportamentul său, că pare lipsit de lumină în orice moment și pare să nu facă nimic pentru a se ajuta. Cu toate acestea, dacă nu există prea multe lucruri în viața lui care să-l facă fericit, sau dacă se întâmplă ceva care îl supără cu adevărat, atunci este de înțeles că ar putea să evite unele dintre lucrurile de care se bucura și să se închidă în cameră toată ziua lung. Depresia face ca lucrurile simple să fie incredibil de dificile pentru cel care suferă.

Încercați să justificați cum se simte, dar nu și comportamentul său nesănătos. Nici nu luați de la sine problemele legate de depresie, chiar dacă sentimentele sau preocupările lor vă par ridicole. Încercările de a dicta că „lumea nu este atât de rea” vor fi acceptate doar ca o formă de indiferență față de ei. Pentru a-i face să se simtă înțelați și îmbrățișați, recunoașteți durerea și tristețea pe care le simt. Fă-ți grijă foarte clară, că vrei să încerci să înțelegi ce îl frământă fără să încerci să rezolvi problema. Chiar și cele mai bune intenții ale părinților pot apărea în mod inconștient mai degrabă ca o critică decât ca o grijă. Nu-l judecați, chiar dacă nu sunteți de acord cu punctul său de vedere.

Subliniați că depresia pe care o trăiește nu este rezultatul a nimic din ceea ce a făcut sau că crede că a făcut ceva care l-ar putea face în acest fel. Depresia nu este vina ei.

Vorbește-i și ascultă durerea ei, pentru a arăta că ești acolo pentru ea, îi vezi tristețea și încerci să o înțelegi - nu ca să o faci mai bună. Oamenilor nu le place să fie aranjați. Ascultarea problemelor fără judecată o va face să te vadă ca o prietenă, un loc la care să apelezi atunci când este gata să vorbească din nou.

2. Lăudați lucrurile pozitive

Asigurați-vă că nu ratați îmbrățișarea lucrurilor pozitive pe care copilul dvs. le face zilnic, în ciuda faptului că se luptă cu condiții dificile, cum ar fi mersul la școală, lucrarea cu fracțiune de normă, curățarea camerelor sau jocul cu frații în weekend. Toate acestea sunt lucruri demne de laudă pe care le face și este important să transmită un sentiment de recunoștință și mândrie, mai degrabă decât să se gândească că aceste lucruri sunt rutina pe care ar trebui să o facă. Cu toții ne dorim să fim apreciați și recunoscuți pentru că facem o muncă bună, chiar și atunci când se așteaptă de la noi.

Întrebați-vă câte lucruri pozitive i-ați spus astăzi? Câte lucruri negative i-ai spus? De câte ori ați încercat să corectați comportamentul ei? Pozitivele ar trebui să depășească întotdeauna negativele pentru a ajuta la gestionarea depresiei la copilul dumneavoastră. Spuneți-i că sunteți mândri de el, că face o treabă bună de a se îngriji de sine, de a interacționa cu membrii familiei sau de a face alte sarcini care necesită efort. La fel, nu trebuie să-l faci să-și dea seama că ești dezamăgit că nu se mai joacă cu cei mai buni prieteni ai săi, sau nu mai ia cursurile sale extrașcolare preferate. Cel mai probabil se simte și el dezamăgit de el însuși și nu are nevoie de nimeni altcineva care să-i reamintească „eșecurile” din viața sa. Ceea ce nu știi, nici el nu vrea să se simtă așa, dar nu prea poate ajuta. Dacă și-ar reveni la fel de ușor ca întoarcerea unei palme, cu siguranță ar face-o.

3. Ajută-l să obțină ajutor

Unii adolescenți vor fi de acord să obțină ajutor medical profesionist atunci când solicitați o consultație, iar unii se pot răzvrăti. Pentru cei cărora la început li se pare că nu le place ideea de terapie, el sau ea ar putea fi capabili să se deschidă în timp cu ideea dvs. prin îndrumarea dvs., inițierea conversației și îndrumarea cu răbdare în acea direcție.

Încercați să spuneți: „Mama / tatăl știe că aveți dificultăți și am câteva idei care v-ar putea ajuta. Dacă simți că ai nevoie de ajutor, nu ezita să-i spui mamei / tatălui. " Următorul lucru cel mai bun este să-i întrebați pe copilul dumneavoastră orice sugestie ar putea avea pentru a vă ajuta să-l ajutați.

Dacă ajunge să-ți ceară ajutorul, fii pregătit. Faceți cercetări în avans. Este foarte important să găsești terapeutul potrivit pentru copilul tău și să-l lași să-l aleagă pe cel pe care îl consideră cel mai bun pentru el îl va face să se simtă responsabil pentru propriul tratament.

Dacă are deja un terapeut, este de asemenea important să știm că există multe alte tipuri de medicamente care ar putea ajuta la tratamentul său, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia interpersonală (IPT) și activarea comportamentului care au demonstrat eficacitate în ajutând adolescenții să-și controleze depresia. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are o examinare detaliată și amănunțită, care include recomandări de tratament pentru a vă ajuta să vă ghidați.

Mulți adolescenți își gestionează cu succes depresia cu medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi antidepresivele. În timp ce terapia singură poate fi eficientă pentru tratarea depresiei ușoare până la moderate, cele mai bune rezultate pot fi obținute de obicei cu o combinație de terapie și medicamente. Nu este nimic în neregulă cu utilizarea medicamentelor pentru tratarea depresiei. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă medicamente, asigurați-vă că programați o consultație cu un psihiatru pediatru, nu un medic generalist, pentru mai multe informații.

4. Fii atent la tendințele suicidare

Dacă copilul dumneavoastră ia medicamente, dar nu observă prea multe îmbunătățiri, întrebați-l dacă este ceva în neregulă cu terapia la care urmează. Ce i s-a părut inutil sau nemulțumit în sesiunea de terapie? Există o parte bună a acestei terapii?

Dacă copilul dumneavoastră se gândește să treacă la un consilier terapeut, cel mai bine este să discutați cu consilierul care lucrează în prezent la cazul său înainte de a lua o decizie. În general, terapia și / sau relațiile terapeutice pot fi îmbunătățite.

Rețineți că terapia este de obicei ineficientă dacă pacientul nu este pe deplin angajat în ea sau o face doar pentru a mulțumi altora. Copilul dvs. trebuie să aibă o dorință puternică de a se vindeca din interiorul său. Din păcate, uneori o persoană trebuie să treacă printr-o criză mai devastatoare înainte de a avea cu adevărat nevoie de ajutor.

Copiii cu depresie cronică prezintă adesea tendințe de gândire, vorbire sau acțiune care duc la tentative de sinucidere, deși, din păcate, acest lucru este adesea văzut ca actul tipic de căutare a atenției adolescenților în general. Cu toate acestea, având în vedere rata ridicată a tentativelor de sinucidere și a mortalității adolescenților din cauza suicidului în Indonezia, acest tip de comportament trebuie luat urgent și luat în serios.

În cele din urmă, este important să vă asigurați că vă pasă nu numai de copilul dvs., ci și de dumneavoastră. Tratarea depresiei la copii poate fi obositoare din punct de vedere fizic și emoțional, dar înțelegeți că nu sunteți singuri și obțineți ajutor pentru dvs.