Liniile directoare furnizează informații care nu provoacă constipație

Bebelușii care sunt noi în alimentele solide, altele decât laptele matern (alimente complementare), sunt predispuși la constipație. Această afecțiune poate apărea deoarece sistemul digestiv al micuțului tău se adaptează la hrana nouă după ce a băut anterior doar lapte matern. În plus, puteți furniza și alimente care nu sunt potrivite pentru el. Întrebarea este: ce fel de alimente complementare ar trebui administrate pentru a nu provoca constipație la copii?

Liniile directoare pentru a oferi alimente complementare care nu provoacă constipație

Problema constipației, cunoscută și ca dificultate la defecare, este o tulburare digestivă care afectează adesea copiii, inclusiv în timpul dezvoltării sugarului.

Acest lucru poate avea un impact asupra scăderii poftei de mâncare a bebelușului, ceea ce vă face să vă faceți griji.

Potrivit Clinicii Mayo, se spune că bebelușii sunt constipați dacă prezintă simptome precum mișcări intestinale rare, însoțite de scaune dure și sunt de dimensiuni mai mici.

Dacă ești atent, micuțul tău va arăta o față dureroasă și chiar va plânge atunci când va defeca (BAB).

Una dintre cauzele pentru care bebelușii se confruntă cu constipație se datorează furnizării de alimente solide sau mai precis alegerii alimentelor.

De aceea, trebuie să pregătiți alimente solide sau alimente complementare care nu cauzează constipație la bebeluși.

Ei bine, iată instrucțiunile pe care trebuie să le aplicați atunci când dați alimente solide pentru a nu provoca constipație:

1. Fii atent la alegerea alimentelor fibroase

Lipsa de fibre poate fi o cauză de constipație pentru bebeluși atunci când mănâncă alimente solide.

Acest lucru se datorează faptului că una dintre funcțiile fibrelor din alimente este de a înmuia scaunul prin tragerea multă apă în intestine.

În plus, anumite tipuri de fibre contribuie, de asemenea, la stimularea mișcărilor intestinului pentru a accelera, astfel încât fecalele să poată fi împinse pentru a ajunge la anus și să fie ușor de trecut.

Pe această bază, furnizarea de alimente complementare care conțin fibre este foarte recomandată pentru a nu provoca constipație la copii.

Din păcate, nu toate alimentele fibroase pot fi consumate de bebelușii care încep doar solidele.

Câteva exemple de alimente solide sau alimente complementare care sunt recomandate pentru a nu provoca constipație la copii includ:

• Laptele este bogat în fibre
• Legume suficiente, astfel încât conținutul de fibre să nu fie prea scăzut sau prea mare pentru copii, cum ar fi broccoli, morcovi, kale, napi și spanac
• Fructe precum banane, mere, pere, avocado, papaya, portocale sau căpșuni
• Leguminoase precum fasolea verde, mazărea sau fasole
• Ovaz

Pe lângă alegerile alimentare, pentru a nu provoca constipație la bebeluși, nu ar trebui să aveți un aport excesiv de alimente solide.

Citate de pe site-ul Kids Pediatric, bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 1 an au nevoie de aproximativ 5 grame (gr) de fibre pe zi.

Da, este la fel ca o deficiență, se pare că un aport prea mare de fibre poate face, de asemenea, copiii să experimenteze constipație.

Majoritatea consumă alimente fibroase fără a fi însoțite de un aport adecvat de apă poate provoca perturbarea digestiei bebelușului.

Acest lucru se datorează faptului că sistemul digestiv al bebelușului nu funcționează pe deplin în mod normal pentru a putea procesa cantități mari de fibre.

2. Introduceți alimente noi pe rând

Pentru a nu provoca constipație la bebeluși, nu trebuie să introduceți diferite tipuri de alimente în același timp.

Asta înseamnă că îi poți oferi micului tău mâncare nouă unul câte unul, cu un model de tip de alimente care se schimbă la fiecare 3-5 zile.

Cu toate acestea, dacă digestia bebelușului a revenit la normal, continuați să aplicați alimente complementare echilibrate constând din carbohidrați, proteine ​​animale, legume și fructe.

3. Evitați alimentele care declanșează constipația

Pe lângă faptul că există alimente care facilitează mișcările intestinale ale bebelușului, există și cele care pot declanșa constipația.

Alimentele care declanșează constipația, în general, nu conțin fibrele de care are nevoie cel mic.

Sursele alimentare pentru alimentele complementare pe care bebelușii ar trebui să le evite pentru a nu provoca constipație includ:

• Fast food care conține multă grăsime
• Alimente procesate, cum ar fi cârnați, chiftele și pizza
• Chipsuri, biscuiți, napolitane și alte gustări
• Carne de vită procesată

Alimentele care conțin grăsimi, sare, zahăr și conservanți nu numai că provoacă constipație, dar sunt și nesănătoase pentru corpul celui mic.

În unele cazuri, alimentele care declanșează constipația sunt văzute și pe baza problemelor de sănătate pe care le are cel mic.

Luați de exemplu, bebelușii care au intoleranță la lactoză nu pot bea lapte de lapte de la vaci, capre sau oi sau produsele lor procesate.

Dacă micuțului tău i se administrează acest aliment, el poate experimenta diverse simptome, dintre care una este constipația.

Dacă aveți dificultăți în găsirea alimentelor care declanșează constipația la bebeluși, încercați să consultați mai departe cu medicul dumneavoastră.

Pe lângă găsirea alimentelor care declanșează constipația, medicul dumneavoastră vă va ajuta, de asemenea, astfel încât nevoile nutriționale ale bebelușului dvs. să fie satisfăcute, chiar dacă nu aveți voie să mâncați anumite alimente.

4. Serviți mâncarea în funcție de vârstă

În medie, bebelușii cu vârsta sub 1 an nu au dinți intacti care pot mesteca alimente cu textură tare.

Prin urmare, asigurați-vă că mâncarea pe care o serviți este moale și ușor de înghițit. Puteți da fructe pentru ameliorarea constipației, care este preferatul bebelușului dumneavoastră.

Puteți schimba tipul de fructe pentru acest bebeluș în fiecare zi.

5. Echilibrează cu lichide

Prevenirea constipației la copii nu este văzută doar din alegerile alimentare, ci și din aportul de lichide. Fibrele dietetice obținute de bebeluși pot funcționa optim cu ajutorul apei.

Apa este utilă pentru formarea scaunului, astfel încât să fie mai voluminoasă și moale, astfel încât să fie mai ușor de trecut.

Copiilor cu vârsta de 6 luni și peste li se permite să ia aportul principal de lapte matern, apă pentru bebeluși și mâncare.

Pentru lapte de lapte, alege lapte de lapte care este bun pentru digestia bebelușului, și anume lapte de lapte care nu face constipație.

Știți, de asemenea, să preparați laptele cu formula potrivită conform instrucțiunilor.

Pe lângă satisfacerea nevoilor de lichide ale copilului, puteți satisface și nevoile zilnice de fibre ale copilului.

Alimente complementare pe bază de prescripție medicală, care nu provoacă constipație la bebeluși

Dacă sunteți confuz cu privire la ce alimente solide care sunt sigure și care nu provoacă constipație la copii, iată câteva rețete pe care le puteți încerca acasă:

Terci de pere

Materiale:

• 1 pară (poate fi înlocuită cu caise sau piersici)
• Suficient de apă

Modul de a face:

• Spălați bine pere, apoi curățați-le
• Tăiați para în jumătate și curățați mijlocul
• Tăiați perele în cuburi mici
• Aduceți apa la fiert într-o cratiță și adăugați perele
• Când perele sunt moi, scoateți perele, uscați-le
• Se amestecă într-un blender
• Se servește pentru bebeluși

Terci de legume

Materiale:

• 1 cartof mic decojit
• 1 felie mică de dovleac curățat sau altă legumă este suficientă, astfel încât să nu contribuie la o fibră prea mică sau prea mare pentru bebelușul tău
• 1/2 cana morcovi rasi
• 1 broccoli

Modul de a face:

• Tăiați broccoli în bucăți mici până la omogenizare
• Folosiți o oală sau vapor și aduceți apa la fierbere
• Introduceți legumele, acoperiți oala bine și gătiți până se înmoaie (nu prea mult)
• După ce legumele sunt moi, se strecoară și se usucă
• Piure în blender sau robot de bucătărie
• Serviți într-un castron de luat masa celui mic

Nu este ușor să faci alimente complementare care să nu provoace constipație bebelușilor?

Acum puteți încerca această rețetă acasă pentru a-l menține pe cel mic hrănit în timpul recuperării constipației sale.

X