Mâncând în timp ce stați culcat, aceste 3 pericole pentru sănătate

Cred că nimic nu poate învinge plăcerea de a mânca în timp ce stai culcat în timp ce te uiți la televizor, după ce te-ai săturat de a veni acasă de la serviciu. Investigați, obiceiul de a mânca în timp ce stați întins nu este făcut doar de generația mager.

Mâncarea în timp ce stătea culcat era deja făcută de vechii aristocrați romani ca semn al puterii și al luxului. Mănâncă culcate în timpul desfrânării sau simpozioanelor politice, în timp ce frumoasele doamne le servesc. Crezi că acești aristocrați știu că a mânca în timp ce stai întins este periculos pentru sănătatea ta?

Mâncând în timp ce stai culcat crește acidul stomacal

Mâncarea în timp ce stai întins este un factor de risc pentru refluxul acid (GERD). Refluxul acid este o tulburare digestivă care poate provoca un gust acru în gură și o senzație de arsură în piept.

Între esofag și stomac există o supapă care funcționează ca un control pentru mișcarea traficului alimentar, iar activitatea sa este influențată de gravitație. Când mâncați în timp ce vă culcați, forța gravitațională slăbește supapa, determinând ca acizii alimentari digerați în stomac să revină în esofag. Acidul stomacal poate eroda mucoasa peretelui esofagului și poate provoca răni în esofag și acest lucru poate provoca dureri sau dificultăți la înghițire. Acidul gastric care se scurge în esofag se poate răspândi și la nivelul căilor respiratorii și, de asemenea, la organele ORL (urechi, nas, gât).

De asemenea, dacă mănânci în timp ce te culci te poate provoca tuse, respirație șuierătoare, sughiț și / sau chiar sufocare la vărsăturile din gât - ceea ce poate fi fatal.

Mâncând în timp ce stai întins, stomacul se supără

Poziția noastră atunci când mâncăm afectează foarte mult cât de bine digerăm mâncarea.

De obicei organismul reglează cu atenție acest proces. Când mâncați în timp ce vă așezați, stomacul superior se va extinde pentru a se potrivi cu cantitatea de alimente înghițite. După ce mâncarea ajunge în stomac, mușchiul valvular al stomacului (sfincterul piloric) își începe misiunea de a controla fluxul de alimente. Începe cu simpla lăsare a unei probe mici, topite de alimente să treacă în intestinul subțire, ca un test de undă. După acest test, corpul poate controla cât de repede curg resturile din stomac în intestine.

Potrivit lui Valeur, medic rezident senior la Spitalul Diakonale Lovisenberg, viteza cu care funcționează sistemul digestiv va depinde de conținutul stomacului. „Dacă este doar apă, bineînțeles că va fi digerată rapid. Dar dacă este alcătuit din multă grăsime, intestinul durează mult timp pentru a-l digera ", a raportat Nordic Science.

Mâncarea în timp ce stai întinsă încetinește mișcarea alimentelor către stomac după ce a fost înghițită, astfel încât în ​​timp se acumulează, ceea ce la rândul său încetinește activitatea sistemului digestiv. Acest stres primit de sistemul digestiv rigidizează pereții stomacului, ceea ce mărește presiunea asupra abdomenului inferior. Ca rezultat, această presiune imensă împinge alimentele în sus pe porțile valvei gastrice, permițând scurgerea mai multor „probe alimentare” pe care intestinele ar trebui să le primească. Acest lucru, spune Valeur, poate provoca un sentiment inconfortabil de a fi blocat după ce a mâncat.

A mânca în timp ce stai întins este un obicei alimentar prost

Când mănânci culcat, trebuie să-ți faci griji nu numai riscul de sufocare sau sufocare, ci și greutatea ta. Când mănânci în timp ce stai culcat și ocupat cu alte activități, uitându-te la televizor, de exemplu, nu poți măsura câte calorii consumi. Acest lucru vă face să vă mâncați în exces sățietatea fără să vă dați seama. Consumul de porții mari simultan este un obicei alimentar nesănătos pe care ar trebui să-l evitați.

X