De câte ori pe zi să te speli pe nas?

Nas nu este modul corect de a curăța nasul. Pentru a vă menține nasul curat, vă puteți curăța nasul spălându-l. Cu toate acestea, de câte ori trebuie să te speli pe nas? Cum?

Spălați-vă nasul cu apă, bine?

Curățarea nasului nu este recomandată folosind apă curentă de la robinet. Apa de la robinet nu este neapărat sterilă și fără bacterii, deci rămâne un risc pentru nas.

Spălați nasul preferabil folosind un spray cu soluție salină care este vândut la farmacii sau farmacii. Acest spray nazal este o soluție salină izotonică sterilă. De ce trebuie să folosești acest lucru? Nivelul pH al serului salin este similar cu pH-ul fluidelor corporale, deci nu va perturba ecosistemul din nas.

Sprayurile saline ajută, de asemenea, la menținerea sănătății cililor nazali. Ciliile sunt fire mici de păr în nas care funcționează pentru a ajuta la umidificarea aerului care intră în plămâni, pentru a prinde bacteriile care intră în corp și pentru a vă îmbunătăți simțul mirosului.

În plus, sprayurile cu soluție salină pot, de asemenea, subțire mucusul care provoacă congestie. De aceea, acest spray poate ajuta și la tratarea simptomelor rinitei alergice și sinuzitei.

Cum să speli nasul corect?

• Mai întâi, pregătiți un spray nazal salin. Apoi, poziționați capul ușor înainte și înclinați-l ușor. Se poate înclina spre dreapta sau spre stânga în funcție de comoditatea dvs.
• Când introduceți apă salină, introduceți-o în nară în poziția superioară cu capul înclinat. De exemplu, dacă este înclinat spre stânga, introduceți-l în nara dreaptă și invers.
• Pulverizați ușor apa în nări. Nu inspirați, dar lăsați apa să iasă din cealaltă nară.
• După aceea, schimbați pozițiile pentru a scurge apa în nările care nu au fost pulverizate.
• Lăsați apa din nas ca și cum ați sufla nasul, dar ușor, nu prea strâns.

Faceți-vă propriul spray nazal

De fapt, îți poți face cu ușurință propriul spray nazal acasă. Instrumentele de care veți avea nevoie sunt, sare fără iod, bicarbonat de sodiu, o seringă, o oală de neti și o sticlă sau recipient de plastic.

Pentru a face o soluție salină, amestecați 3 lingurițe de sare fără iod și o linguriță de bicarbonat de sodiu. Păstrați acest amestec de soluție salină într-un recipient mic sau borcan curat.

Dacă doriți să vă spălați nasul, amestecați o linguriță de soluție salină într-o ceașcă de apă curată care a fost fiartă și răcită la temperatura normală.

După aceea, puneți-le în oala de neti și spălați-vă nasul.

Apoi, de câte ori trebuie să te speli pe nas?

Spălarea nasului trebuie făcută doar o dată pe zi, mai ales noaptea. De ce ai intarziat?

Spălarea nasului pe timp de noapte va curăța, de asemenea, toată murdăria care intră și se acumulează în nas după ce îl folosiți pentru a respira aerul exterior.

Pe lângă faptul că este murdară, murdăria care este lăsată să rămână în continuare în nas poate avea potențialul de a provoca infecții în nas.