Beneficiile băilor calde pentru pacienții cu diabet zaharat

În acest timp, se știe că izvoarele termale sau saunele reduc stresul și ajută la reducerea greutății. Cu toate acestea, nu numai asta. Un studiu a relevat beneficiile unei băi fierbinți în reducerea inflamației și stimularea metabolismului.

Beneficiile apei calde pentru sănătate

Până în prezent, cercetătorii cred că un duș sau o baie fierbinte poate îmbunătăți funcția sângelui și poate promova un somn mai bun. Deci, înmuierea în apă fierbinte se crede că este bună pentru sănătatea inimii.

Experții au început, de asemenea, să exploreze în continuare dacă există beneficii de la băile fierbinți pentru tratarea bolilor metabolice, cum ar fi diabetul.

Cercetările anterioare au raportat că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au o sensibilitate crescută la insulină atunci când fac un duș fierbinte. Un corp mai sensibil la insulină înseamnă că glicemia poate fi controlată corespunzător. Motivul este că hormonul insulinei este responsabil pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge. Cu alte cuvinte, există beneficii ale unei băi calde bune pentru pacienții cu diabet zaharat.

Din păcate, nu este clar cum se realizează acest proces. Cercetătorii suspectează că apa fierbinte și nivelul zahărului din sânge au un efect asupra răspunsului inflamator din organism.

Efectul unei băi fierbinți este similar cu exercițiul

Inflamația care nu este prea severă, dar care se întâmplă de mult timp (cronică) poate crește rezistența la insulină. Aceasta înseamnă că celulele din corpul uman nu pot răspunde corect la insulină din cauza inflamației. Dacă celulele nu răspund bine, nivelul zahărului din sânge devine incontrolabil. Riscul de diabet crește, de asemenea.

Între timp, s-a demonstrat că exercițiile fizice reduc inflamația și cresc sensibilitatea la insulină, astfel încât să nu mai fie rezistentă. Pentru a afla mai multe despre diferențele în sensibilitatea la insulină și rezistența la insulină, vă rugăm să citiți aici. Ei bine, înapoi, faptul că a fi sensibil la insulină este bun, deoarece înseamnă că poți controla riscul de diabet. Deci, exercițiile fizice care pot crește sensibilitatea la insulină sunt considerate bune pentru prevenirea diabetului.

Cu toate acestea, nu toată lumea poate face mișcare. De exemplu, pentru că aveți anumite condiții de sănătate sau aveți limitări fizice. Prin urmare, este important să găsiți alte modalități de creștere a sensibilității la insulină.

A face o baie fierbinte se crede că are un efect foarte asemănător cu exercițiile fizice. În primul rând, exercițiile fizice vor declanșa un răspuns inflamator într-un timp foarte scurt, urmat de o perioadă mai lungă de activitate antiinflamatorie. La fel și cu o baie fierbinte.

Beneficiile băilor calde pentru pacienții cu diabet zaharat

Înmuierea în apă fierbinte este cunoscută pentru a crește sensibilitatea la insulină. Cercetătorii au analizat efectele dușurilor fierbinți la bărbații supraponderali și sedentari. Cercetarea este publicată în Journal of Applied Physiology.

Fiecare participant a fost rugat să se înmoaie în apă fierbinte cu o temperatură de 39 grade Celsius timp de o oră. Cercetătorii au luat sângele participanților înainte, după și la 2 ore după scăldat. Cercetătorii au măsurat, de asemenea, tensiunea arterială, temperatura corpului și ritmul cardiac al participanților la fiecare 15 minute.

Rezultatele au constatat că dușurile fierbinți au provocat o creștere a interleukinelor, un marker al inflamației. În plus, s-a constatat, de asemenea, că a existat o creștere a producției de oxid nitric (NO).

O creștere a NO este importantă deoarece relaxează vasele de sânge și determină scăderea tensiunii arteriale. NU crește, de asemenea, aportul de glucoză în celulele corpului și poate avea proprietăți antiinflamatorii. Acest lucru se face timp de 2 săptămâni. Rezultatul este o reducere vizibilă a glicemiei în repaus alimentar, precum și o inflamație redusă.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că o baie fierbinte ar putea reduce inflamația și ar putea crește capacitatea organismului de a procesa zahărul (astfel încât să nu primească prea mult în sânge) la bărbații sedentari și supraponderali.

Chiar și așa, beneficiile acestei băi fierbinți nu poti fii principalul tratament pentru diabet sau înlocuiește exercițiile fizice. Trebuie totuși să consultați un medic, astfel încât glicemia să poată fi controlată.

X