4 Beneficii uimitoare ale semințelor de moringa pentru sănătatea corpului: utilizări, efecte secundare, interacțiuni

Arborele Moringa este o plantă indoneziană nativă, cunoscută și sub numele de arbore medicinal, datorită diferitelor sale ingrediente active care sunt eficiente în depășirea diferitelor probleme de sănătate. Aproape fiecare parte a arborelui Moringa poate fi folosită pentru a menține un corp sănătos, de la flori, frunzele Moringa până la semințe. Care sunt beneficiile semințelor de Moringa care sunt bune pentru organism?

Beneficiile semințelor de Moringa pentru sănătate

Moringa care are un nume latin Moringa oleifera îmbogățit cu substanțe nutritive precum calciu, fier, vitamine și aminoacizi esențiali care se găsesc și în quinoa și carnea de animale. În plus, semințele de moringa sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, antioxidanți și agenți antiinflamatori. Iată care sunt beneficiile semințelor de moringa pe care nu le puteți rata.

1. Scăderea tensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială necontrolată poate duce la probleme cardiace grave, cum ar fi accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord. Scăderea tensiunii arteriale este unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale semințelor de moringa. Puteți fierbe semințele de moringa și puteți bea apă în mod regulat.

2. Faceți somnul mai bun și creșteți energia

Pentru cei dintre voi care au dificultăți în a dormi liniștit, nu este nimic în neregulă să beți apă fiartă din semințe de moringa cu 1 oră înainte de a fi timpul să dormiți. Pe lângă faptul că vă poate ajuta să dormiți bine, această tocană de moringa poate face corpul mai energizat în dimineața următoare.

Motivul este că o mână de semințe de moringa conține de trei ori conținutul de fier al frunzelor de spanac. Aceasta este, de asemenea, ceea ce face ca semințele de moringa să fie bune pentru persoanele care au anemie cu deficit de fier. Organismul necesită un aport adecvat de fier pentru a produce și transporta globule roșii oxigenate către mușchi, organe și alte țesuturi ale corpului.

3. Scăderea zahărului din sânge

Un studiu din 2014 publicat în Acta Histochemica raportează că scăderea nivelului de zahăr din sânge ar putea fi considerată un beneficiu al semințelor de moringa, care sunt deosebit de bune pentru persoanele cu diabet.

Cu toate acestea, acest studiu a fost realizat numai pe șobolani de laborator și eficacitatea acestuia nu a fost dovedită la om. Cu toate acestea, rezultatele au fost promițătoare până acum. Este mai bine dacă vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră înainte de a utiliza semințe de moringa pentru a vă controla simptomele diabetului.

4. Mențineți sănătatea și frumusețea pielii

Semințele de moringa sunt îmbogățite cu antioxidanți care pot combate radicalii liberi care cauzează îmbătrânirea prematură a pielii. Uleiul extras din semințele de moringa poate fi folosit ca un hidratant natural pentru a vă menține pielea netedă, moale și strălucitoare.

Cum se utilizează sau se consumă semințe de Moringa

Pentru a obține beneficiile semințelor de moringa, puteți prelucra sau obține semințe de moringa procesate în următoarele moduri.

• Semințele de moringa pot fi consumate ca nucile. Prăjiți semințe de moringa la cuptor (la fel ca gătitul Popcorn), sau puteți adăuga semințe de moringa la un amestec de granola și alte fructe uscate.
• Le puteți fierbe ca mazărea și le puteți folosi ca garnitură pentru orice masă.
• Puteți fierbe semințele de Moringa timp de 15 minute, apoi strecurați apa pentru a o bea ca un ceai de plante.

Amintiți-vă, semințele de Moringa nu înlocuiesc medicamentele medicale și terapia medicului

Consumul de semințe de Moringa ca medicament pe bază de plante este de fapt bine. Dar, semințele de Moringa nu sunt un substitut pentru medicamente sau terapie medicală de la medici, ci doar ca tratament complementar.

Medicamentele pe bază de plante și remediile pe bază de plante ar trebui consumate numai pentru menținerea sănătății, vindecarea bolilor sau reducerea riscului de boală - nu pentru vindecarea acesteia. Pentru a vindeca boala, este încă necesară prescripția unui medic.

În plus, pentru a preveni riscurile de boală și pentru a menține sănătatea generală a corpului, este important să trăiești un stil de viață sănătos, făcând exerciții fizice, mâncând regulat și fiind sârguincios în verificarea tensiunii arteriale și / sau a glicemiei.