5 Mitul sistemului imunitar este fals și trebuie corectat

Există multe modalități pe care le puteți face pentru a crește sistemul imunitar al organismului. Chiar și așa, există încă cei care cred în miturile sistemului imunitar care sunt în mod flagrant false. Care sunt miturile?

Miturile despre sistemul imunitar s-au dovedit greșite

Mitul nr. 1: luarea vitaminelor îndepărtează boala

Gresit. Mulți oameni iau doze mari de vitamina C și vitamina A pentru a evita să se îmbolnăvească cu ușurință.

De fapt, multivitaminele sau suplimentele zilnice pe care le luați nu sunt utilizate pentru a vă stimula sistemul imunitar. Vitaminele și suplimentele pe care le luați vă ajută să completați deficiențele nutriționale din corpul dvs. care ar putea să nu fie satisfăcute din dieta zilnică.

Majoritatea consumului de vitamine nu este de asemenea bun. Excesul de vitamina A vă poate face otrăvit, caracterizat prin îngălbenirea pielii, greață și vărsături și chiar simptome de afectare a ficatului. Această afecțiune se numește hipervitaminoză A.

Mitul nr. 2: Acoperirea gurii previne apariția unei tuse sau a gripei

Gresit. Acoperirea gurii când tuși sau strănut este eticheta potrivită pentru a limita răspândirea bolii, dar tot nu oprește ocazia de a o răspândi și celorlalți din jurul tău. De fapt, sistemul imunitar în sine determină cât de mult riscați să contractați boala.

Riscul de a contracta boli precum gripa și tusea nu este doar „responsabilitatea” persoanei bolnave, ci vine și de la tine. Dacă sistemul dvs. imunitar este în stare excelentă atunci când vă aflați lângă cineva care are gripă, nu îl veți prinde cu ușurință, chiar dacă persoana nu își acoperă gura când strănut.

La fel, dacă purtați o mască pentru a preveni respirația virusului sau priviți în altă parte când cineva strănut. Dacă sistemul dvs. imunitar este deja slab înainte de expunerea la virus, purtarea unei măști nu va face mult pentru a reduce riscul de transmitere

Nu toate virusurile și bacteriile pot pătrunde în organism prin nas. Anumiți viruși și bacterii pot ateriza pe suprafețe și pot supraviețui ore în șir. Atingerea acestor obiecte contaminate vă poate crește șansele de a contracta boala. De aceea, spălați-vă frecvent mâinile și evitați să vă atingeți fața, în special nasul, gura și ochii cu mâinile murdare.

Mitul # 3: Exercițiile fizice te obosesc ușor

Gresit. Exercițiile fizice nu vor face ca sistemul imunitar să scadă, atâta timp cât nu exagerați. Exercițiile fizice pot ajuta la întărirea sistemului imunitar împotriva anumitor boli. Exercițiile de rutină pot stabiliza, de asemenea, tensiunea arterială și zahărul din sânge pentru a menține condiția fizică a corpului.

Mitul # 4 Copiii trebuie să ia vitamine

Gresit. Copiii nu au nevoie de suplimente pentru a-și consolida rezistența. Același principiu ca și consumul de vitamine sau suplimente pentru adulți, aportul de suplimente suplimentare este destinat să satisfacă nevoile nutriționale ale copiilor, dacă se consideră necesar.

Dacă puteți satisface nevoile nutriționale zilnice ale copilului dumneavoastră printr-o dietă sănătoasă și echilibrată, copilul dvs. nu are nevoie de vitamine sau suplimente suplimentare.

Mitul # 5: Vaccinurile slăbesc sistemul imunitar

Gresit. Mulți părinți ezită sau chiar refuză vaccinarea copiilor. Ei cred că vaccinul este un virus activ care este inserat în mod deliberat în organism, astfel încât să poată reduce rezistența copilului.

Acest mit al vaccinului a fost dovedit greșit de o mare parte din literatura medicală modernă. Copiii au deja capacitatea naturală de a se proteja de viruși și bacterii, deoarece sunt încă în pântece. Deși sistemul imunitar al copilului nu este la fel de puternic ca adulții, acesta trebuie totuși întărit prin imunizare pentru a încuraja sistemul imunitar să funcționeze și mai bine.

Vaccinurile întăresc de fapt sistemul imunitar al copilului și nu afectează sau interferează cu alte celule sănătoase ale corpului.