Copii cu fobie socială, iată 7 pași pe care părinții ar trebui să le încerce

Dacă copilul tău nu are prieteni și îi este greu să se înțeleagă, ar trebui să le acordați o atenție deosebită. Poate, fără să-și dea seama, micuțul tău se teme să aibă o relație cu lumea exterioară, adică fobie socială. Copiii cu fobie socială apar de obicei la copiii care au suferit violențe înainte, astfel încât aceștia încă se confruntă cu traume.

Nu este ușor să ai de-a face cu un copil cu dizabilități sociale, dar în calitate de părinte trebuie să-l ajuți să iasă din frică. Deci, ce măsuri ar trebui să ia părinții?

Un semn de fobie socială la copii

Este important să înțelegem că fobia socială este diferită de a fi timid. Timiditatea nu face ca copiii să aibă probleme cu interacțiunile sociale. Copiii timizi, care au prieteni și un mediu social plăcut pentru ei.

De obicei, un copil timid durează mai mult timp pentru a se adapta, dar este totuși capabil să construiască interacțiuni sociale bune. Spre deosebire de fobia socială, copiii se tem de interacțiunea socială sau de a fi în centrul atenției.

Copiii cu fobie socială, ca și alte tulburări fobice, au frică excesivă în tratarea situațiilor sociale mai ales atunci când el este centrul atenției.

Unele semne că copilul dumneavoastră are fobie socială includ:

• Retrase din asociații
• Probleme pentru a face față întâlnirii cu alți prieteni sau pentru a intra în grupuri
• La copii, anxietatea față de situațiile sociale este adesea manifestată de tantrums sau tantrums, plâns, îngheț sau incapacitate de a vorbi.
• Are un număr foarte limitat de prieteni
• Evitarea situațiilor sociale, în special a celor care îl fac centrul atenției, cum ar fi vorbirea în fața clasei, răspunsul la telefon, răspunsul la întrebări în clasă
• Uneori are simptome fizice atunci când se confruntă cu situații sociale, cum ar fi greață, dureri abdominale, obraji roșii, plâns, sudoare rece și tremurături

Cum se descurcă părinții cu copiii cu fobie socială

Copiii cu fobie socială pot experimenta un stres semnificativ și adesea au un impact negativ asupra cadrelor universitare, relațiilor sociale și stimei de sine. Pe lângă faptul că se bazează pe experți precum psihologii pentru a rezolva această problemă, îi puteți ajuta, de asemenea, să iasă din fobia lor socială, cum ar fi:

1. Dă-i o explicație

De obicei, copiii știu ce situații îi determină să se simtă foarte anxioși și temători. Totuși, nu înțelegea de ce se simțea atât de neliniștit.

Acum, părinții trebuie să le spună copiilor că își pot împărtăși grijile. De asemenea, dați înțelegerea că senzația de anxietate este normală și că toată lumea a experimentat-o.

Explicați-i că tot ce trebuie făcut este să faceți față anxietății încet și împreună. Spune-i că vei fi mereu acolo pentru el.

2. Nu numiți copilul timid sau timid

Copiii cu fobie socială se vor simți de fapt și mai deprimați dacă vor primi o etichetă negativă. În plus, în timp va avea încredere în eticheta pe care a primit-o, astfel încât să nu încerce să scape de frică.

Dacă cineva l-a etichetat ca timid sau timid, spune-i că, de fapt, se înțelege ușor dacă o cunoaște bine. Acest lucru îi poate construi încrederea în fața celorlalți.

3. Învață cum să te calmezi

Copiii trebuie să știe ce să facă dacă încep să se simtă anxioși. Este destul de dificil dacă copilul este obligat să se adapteze la situații sociale. Primul lucru pe care îl poți face este să înveți să te calmezi atunci când apare anxietatea.

Respirarea profundă este cel mai bun mod de a calma bătăile rapide ale inimii, respirațiile scurte și rapide și amețelile. Învățați-i pe copii să respire ca la suflarea unui balon. Inspirați pentru un număr de 4, țineți pentru un număr de 4, eliberați pentru un număr de 4.

Adesea, copiii cu fobie socială se confruntă și cu tensiune musculară atunci când se află în mulțime. Învățați-l pe copil să-și relaxeze mușchii atunci când este anxios. Faceți acest lucru formând un pumn cât de tare puteți timp de 5 secunde, apoi lăsați-l încet. Faceți același lucru prin tonifierea mușchilor din brațe, umeri și picioare.

4. Cultivați gânduri pozitive

Copiii cu fobie socială deseori gândesc prea mult și cred că vor fi râși, ridiculizați și insultați de ceilalți. Prin urmare, trebuie să insuflați o varietate de gânduri pozitive.

De exemplu, dacă îi este teamă că prietenii lui vor râde de el când vorbește în fața orei, întreabă-l de ce gândește așa. Explicați-le că nu vor să bată joc, ci că pot fi fericiți și le place ceea ce are de spus în fața clasei

5. Încurajați copiii să învețe să se înțeleagă

Introduceți modalități de a vă înțelege cu copilul prin intermediul jocului de rol. De exemplu, cum să salutați, cum să vă alăturați sau să părăsiți grupul, să începeți o conversație, să ascultați și cum să răspundeți la poveștile altor prieteni și să puneți întrebări. Încurajați copiii să o practice, începând de la familie, precum verii lor.

6. Evitați forțarea copiilor

Dacă vă însoțiți copilul la școală sau alte situații sociale, evitați să îl încurajați și să-l obligați să vorbească cu alte persoane. Folosiți un mod mai bun, de exemplu, cerându-i să discute dacă vrea să fie implicat în conversația prietenului său. Dacă copilul este de acord, asigurați-vă că poate, aplicând tehnicile sociale care au fost predate.

7. Discutați cu profesorul școlii

Cel mai bine este ca profesorii de la școală să știe situația în care se confruntă copilul dumneavoastră. Discutați despre lucrurile pe care le puteți face împreună pentru a vă ajuta copilul să facă față fobiei sociale. În acest fel, copiii primesc sprijin din mediul din afara familiei.

Tratarea cu un copil cu fobie socială poate fi obositoare. Dacă simțiți că aveți nevoie de ajutor, puteți consulta un psiholog, psihiatru sau pediatru despre această situație.

X